【 山西评价不错的医院 】 #山西黄河医院# △ 山西黄河医院可信 ✪ 太原可靠的医院
　　甲状腺疾病该怎样预防呢？

　　1、控制情绪。情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲亢等病。

　　2、日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足。由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。碘摄入过多会发生甲亢；摄入过少则会诱发甲状腺肿大。

　　3、生活、工作环境要保持空气清新；睡眠要有质量，心情要舒畅，低落的心情会诱发疾病的滋生；多锻炼身体、多做有氧运动，使身体健康达标，减少病毒的入侵。

　　4、都含有丰富的纤维素，注意摄取高质量的蛋白质。对于甲状腺炎合并甲状腺功能亢进的病人，饮食中应暂时限制海带、紫菜等海产品的摄入，减少食物中碘的含量。

　　5、避免精神诱因，生活规律，劳逸结合，对预防发病有好处。只要做到饮食有节、起居有常、不妄作劳、恬淡虚无（无私寡欲、心情舒畅、精神愉快）、顺应自然规律，加之适当的体育锻炼。

今天的轻食兽专场让你减脂期也不怕零食，
吃得有心，自然更轻松！

0蔗糖0反式脂肪0色素，让你管不住嘴也能合理管控身材；

调味清淡，却不像一般减肥零食那么寡淡，酥脆喷香，饱腹的同时也满足口欲；

独立小包装，方便携带外出，
简单的小拎桶放在办公室也很方便。 ​​​

专场内有新品，也有我们反复开团，备受好评的零食们，
减脂管住嘴，并不意味着就是克制食欲，等待一场更大的爆发，而是真正用心进食，选择更好的食物，找到与食物之间真正和平共处的健康关系[心]

衣服能少买，
就尽量少买，
饭能少吃，就尽量少吃，
老祖宗曾经留下一句老话：
减衣增福，减食增寿。
现在的人恰恰相反，
都在增衣增食，
欲望不停的增长，
身体的负担也不停的加重，
我们要学会给生活做减法，
减少不必要的负担和开支。
《道德经》上说：
知足不辱，知止不殆，可以长久，
懂得适可而止，
福禄才能长长久久，连绵不绝。
大道至简，
修行的最高境界，
是低配生活，高配灵魂，
智慧的人都是减衣减食，
减少欲望，
懂得丰盈自己内心的人，
才能活的更加通透！
寡欲则心静，心静则事简，
愿你看到世界沧桑，内心仍安然无恙！

……

……

健康才能长长久久！