想说的太多又不知道从何说起。
为了周六的闪亮之星和周日的蓝顶，上一周练歌每天唱满五小时。周四感觉嗓子难受，怕生病每天吃三种抗生素。歌没白学药没白吃，这两天的舞台都没失误，节拍卡准了，结构记对了，音准到位了，这是我最最最最最安心的事。
关于闪亮之星的比赛。
一开始抱着玩一玩的态度去参加了，后来进到决赛我也很意外，至于结果，第三名也很侥幸，我认为许均涵、周黎庆、王诗茹、徐兴灵都应该获得远高于他们现有的名次，还有贾坤山陈柯宇，还有我心中永远的冠军韩元松。但无论如何，谢谢我的朋友们给我的鼓励，谢谢松松、刘思妤、王鸿添麒帮我选歌，谢谢许均涵、贾坤山和刘思妤一遍一遍听我练歌给我建议，谢谢为我呐喊的所有人（尤其王鸿添麒），谢谢比赛结束后鼓励我的好朋友们，谢谢所有工作人员和老师，感谢李梁老师辛苦调音，再次感谢文棋棋学姐，百忙之中抽空帮我完成了最完美的舞台！我真的没有遗憾了。
关于蓝顶音乐节。
关于现音。
在《我要夏天》这首歌之前我一直很亢奋，早早唱完了我的两首歌，在下面傻乐呵大喊大叫。直到《我要夏天》结束了，贾坤山在台上说“这可能是我大学生活的最后一首歌了”，我脑子里嗡的一声，突然感觉到什么东西好像要画上句号了，贾哥和捷哥一起从台上走下来说“下班了”的时候眼泪根本不受控制，我再转念想到明年就是我要下班了，我就更止不住眼泪。回头一看姚姐，她说她也下班了，我甚至在这之前都没注意哪一首歌是她弹的最后一首，我才意识到原来好多句号都是悄悄画上的。
舍不得的有太多，但是我又不毕业（哈哈），所以主要舍不得大四的学长学姐。舍不得捷哥，舍不得贾哥，舍不得姚姐，舍不得陈柯宇学长，舍不得虽然没认识多久的还没合作过就要毕业的润青哥。也舍不得音乐节的落幕，从周五眼看工作人员把架子一层层搭起再到周日晚上看着工作人员把一根根线收走，大屏幕的灯光灭掉的一瞬间，有种电影落幕的失落感。感谢李梁老师让我们有了这么完美的一次演出。
回忆起来，从我去年四月份加入现音，其实也没排很多歌，但也和大部分人合作过。感谢王乐源、王炳森、黄有燚、李铭川、陈子豪、黄宝林，你们的努力是我作为歌手万分敬佩的，还有刘欣雨、姚姐、捷哥、老吴、陈子翘，每次和各位合作我都非常非常安心，觉得有你们在一定没有问题的！特别感谢李旭洋和陈颀林两位大爹，说实话每次都不好意思找你们排歌，觉得你们忙得要死，但是我有歌找到你们，你们不管多忙都不会拒绝我，包括之前百忙之中跑到北礼帮我弄文宣晚会的节目，幸好有你们。感谢杜昊洋，没啥好说的，就是感谢。感谢许均涵，没啥好说的，就是感谢。感谢我最爱的韩元松，没啥好说的，就是感谢。
我也总能感受到许多照顾和包容。排练的时候我唱呲了我的乐手朋友们也不会怪我，不会怀疑我，每次审核我的歌，老许都说“我觉得歌手没啥可说的没有问题”，平时练歌的时候老许松松和贾哥也总给我最多的鼓励，是你们对我的鼓励推着我不断想成为一个更好的人，再靠谱一点，再靠谱一点，是不是真的就能成为他们值得信任的高姐呢…
之前和朋友聊天还说到过，不太理解为什么会有人会对社团那么有归属感。但是在现音，我逐渐找到了答案。我爱的不是“现音”这两个字，我爱的是现音里的人，我爱的是和你们的一次次排练的过程一场场演出的经历。和你们在一起，每一次相处都是归属感的锚点，每一幕回忆都是爱的所在。
为了周六的闪亮之星和周日的蓝顶，上一周练歌每天唱满五小时。周四感觉嗓子难受，怕生病每天吃三种抗生素。歌没白学药没白吃，这两天的舞台都没失误，节拍卡准了，结构记对了，音准到位了，这是我最最最最最安心的事。
关于闪亮之星的比赛。
一开始抱着玩一玩的态度去参加了，后来进到决赛我也很意外，至于结果，第三名也很侥幸，我认为许均涵、周黎庆、王诗茹、徐兴灵都应该获得远高于他们现有的名次，还有贾坤山陈柯宇，还有我心中永远的冠军韩元松。但无论如何，谢谢我的朋友们给我的鼓励，谢谢松松、刘思妤、王鸿添麒帮我选歌，谢谢许均涵、贾坤山和刘思妤一遍一遍听我练歌给我建议，谢谢为我呐喊的所有人（尤其王鸿添麒），谢谢比赛结束后鼓励我的好朋友们，谢谢所有工作人员和老师，感谢李梁老师辛苦调音，再次感谢文棋棋学姐，百忙之中抽空帮我完成了最完美的舞台！我真的没有遗憾了。
关于蓝顶音乐节。
关于现音。
在《我要夏天》这首歌之前我一直很亢奋，早早唱完了我的两首歌，在下面傻乐呵大喊大叫。直到《我要夏天》结束了，贾坤山在台上说“这可能是我大学生活的最后一首歌了”，我脑子里嗡的一声，突然感觉到什么东西好像要画上句号了，贾哥和捷哥一起从台上走下来说“下班了”的时候眼泪根本不受控制，我再转念想到明年就是我要下班了，我就更止不住眼泪。回头一看姚姐，她说她也下班了，我甚至在这之前都没注意哪一首歌是她弹的最后一首，我才意识到原来好多句号都是悄悄画上的。
舍不得的有太多，但是我又不毕业（哈哈），所以主要舍不得大四的学长学姐。舍不得捷哥，舍不得贾哥，舍不得姚姐，舍不得陈柯宇学长，舍不得虽然没认识多久的还没合作过就要毕业的润青哥。也舍不得音乐节的落幕，从周五眼看工作人员把架子一层层搭起再到周日晚上看着工作人员把一根根线收走，大屏幕的灯光灭掉的一瞬间，有种电影落幕的失落感。感谢李梁老师让我们有了这么完美的一次演出。
回忆起来，从我去年四月份加入现音，其实也没排很多歌，但也和大部分人合作过。感谢王乐源、王炳森、黄有燚、李铭川、陈子豪、黄宝林，你们的努力是我作为歌手万分敬佩的，还有刘欣雨、姚姐、捷哥、老吴、陈子翘，每次和各位合作我都非常非常安心，觉得有你们在一定没有问题的！特别感谢李旭洋和陈颀林两位大爹，说实话每次都不好意思找你们排歌，觉得你们忙得要死，但是我有歌找到你们，你们不管多忙都不会拒绝我，包括之前百忙之中跑到北礼帮我弄文宣晚会的节目，幸好有你们。感谢杜昊洋，没啥好说的，就是感谢。感谢许均涵，没啥好说的，就是感谢。感谢我最爱的韩元松，没啥好说的，就是感谢。
我也总能感受到许多照顾和包容。排练的时候我唱呲了我的乐手朋友们也不会怪我，不会怀疑我，每次审核我的歌，老许都说“我觉得歌手没啥可说的没有问题”，平时练歌的时候老许松松和贾哥也总给我最多的鼓励，是你们对我的鼓励推着我不断想成为一个更好的人，再靠谱一点，再靠谱一点，是不是真的就能成为他们值得信任的高姐呢…
之前和朋友聊天还说到过，不太理解为什么会有人会对社团那么有归属感。但是在现音，我逐渐找到了答案。我爱的不是“现音”这两个字，我爱的是现音里的人，我爱的是和你们的一次次排练的过程一场场演出的经历。和你们在一起，每一次相处都是归属感的锚点，每一幕回忆都是爱的所在。
糖尿病人用药要注意哪些事项、
许多病人以为吃药就能治病，却不知用药不当反能致病。糖尿病患者用药不到位或用药不当，不仅不能阻止糖尿病的进展，反而可以对身体造成无法挽回的伤害。因此糖尿病患者用药时应注意以下几点：
（1）正确选药。
市面上治疗糖尿病的中西药物有上百种，各有各的适应症。每个病人也各有不同的情况。并非一种好药，百人皆宜。除胰岛素必须注射治疗，属替代疗法外，口服降糖药主要有五类。第一类是磺脲类。包括D860、优降糖（消渴丸）、达美康、美吡达、糖适平等等。此类药适用于2型糖尿病人。主要是通过增加体内胰岛素的分泌来达到降糖的目的，用药不当易发生低血糖现象。第二类药是双胍类。包括二甲双胍、格华止等。此类药促进糖酵解，增加肌肉等外周组织对葡萄糖的摄取和利用，抑制或延缓葡萄糖在胃肠道的吸收等改善糖代谢。同时兼有降糖、降脂和减肥的作用，最适用于肥胖的2型糖尿病人。第三类药为ａ葡萄糖苷酶抑制剂。包括拜糖平、倍欣。此类药可延缓食物中的葡萄糖的吸收，达到控制餐后血糖升高的目的，适用于1型和2型糖尿病的大多数。第四类药噻唑烷二酮类，为胰岛素增敏剂。包括罗格列酮（文迪雅）、吡格列酮。适用于胰岛素抵抗的肥胖糖尿病患者。第五类为苯甲酸衍生物，是胰岛素促分泌剂，包括诺和龙等，为速效餐后降糖药。
（2）用药要个体化。
选好药物，具体药量必须因人而易。要有专业医生的指导，根据血糖的高低、体质的不同、年龄老少等，决定具体的用药量。不要盲从说明书或照搬别人的用量。老年人及肝肾功能不良者，用药量宜小不宜大。
(3）重视服药的时间和方法。
不同的药物有不同的服药方法。第一类药（磺脲药）应在饭前半小时服。第二类药（双胍药）一般应在饭后服。第三类药（糖苷酶抑制剂）应在开始进餐时随饭嚼碎服。不按规定服，不仅会降低疗效，而且会增加副作用，产生不良后果。
(4）合理的联合用药。
不同类药可联合应用，或二联、或三联，可增加降糖效果。同类药则不要联用。常有病人消渴丸与优降糖同时服用，这非常错误，增加了发生低血糖的危险性。
总之，糖尿病患者应与医生保持联系，用药时要知道自己吃的什麽药？应何时服药？怎样服？服多少？何时增加或减少？联合用药是否合理等等。只有弄明白这些，才能用药到位，发挥最好的疗效。如果用药到位，血糖仍居高不下，就该换药了。如果肝肾功能不好或已有多种并发症，就该果断使用胰岛素长期治疗，不要再乱服药物，以免加重器官的损伤。
许多病人以为吃药就能治病，却不知用药不当反能致病。糖尿病患者用药不到位或用药不当，不仅不能阻止糖尿病的进展，反而可以对身体造成无法挽回的伤害。因此糖尿病患者用药时应注意以下几点：
（1）正确选药。
市面上治疗糖尿病的中西药物有上百种，各有各的适应症。每个病人也各有不同的情况。并非一种好药，百人皆宜。除胰岛素必须注射治疗，属替代疗法外，口服降糖药主要有五类。第一类是磺脲类。包括D860、优降糖（消渴丸）、达美康、美吡达、糖适平等等。此类药适用于2型糖尿病人。主要是通过增加体内胰岛素的分泌来达到降糖的目的，用药不当易发生低血糖现象。第二类药是双胍类。包括二甲双胍、格华止等。此类药促进糖酵解，增加肌肉等外周组织对葡萄糖的摄取和利用，抑制或延缓葡萄糖在胃肠道的吸收等改善糖代谢。同时兼有降糖、降脂和减肥的作用，最适用于肥胖的2型糖尿病人。第三类药为ａ葡萄糖苷酶抑制剂。包括拜糖平、倍欣。此类药可延缓食物中的葡萄糖的吸收，达到控制餐后血糖升高的目的，适用于1型和2型糖尿病的大多数。第四类药噻唑烷二酮类，为胰岛素增敏剂。包括罗格列酮（文迪雅）、吡格列酮。适用于胰岛素抵抗的肥胖糖尿病患者。第五类为苯甲酸衍生物，是胰岛素促分泌剂，包括诺和龙等，为速效餐后降糖药。
（2）用药要个体化。
选好药物，具体药量必须因人而易。要有专业医生的指导，根据血糖的高低、体质的不同、年龄老少等，决定具体的用药量。不要盲从说明书或照搬别人的用量。老年人及肝肾功能不良者，用药量宜小不宜大。
(3）重视服药的时间和方法。
不同的药物有不同的服药方法。第一类药（磺脲药）应在饭前半小时服。第二类药（双胍药）一般应在饭后服。第三类药（糖苷酶抑制剂）应在开始进餐时随饭嚼碎服。不按规定服，不仅会降低疗效，而且会增加副作用，产生不良后果。
(4）合理的联合用药。
不同类药可联合应用，或二联、或三联，可增加降糖效果。同类药则不要联用。常有病人消渴丸与优降糖同时服用，这非常错误，增加了发生低血糖的危险性。
总之，糖尿病患者应与医生保持联系，用药时要知道自己吃的什麽药？应何时服药？怎样服？服多少？何时增加或减少？联合用药是否合理等等。只有弄明白这些，才能用药到位，发挥最好的疗效。如果用药到位，血糖仍居高不下，就该换药了。如果肝肾功能不好或已有多种并发症，就该果断使用胰岛素长期治疗，不要再乱服药物，以免加重器官的损伤。
【浦江成为省第一批试点示范市县！这次关乎……】
为鼓励和支持有条件的市县就“浙里食安”重点工作和重大改革进行集成式创新和专项试点，实现“一地创新、全省共享”，近日，浙江省食药安委确定了“浙里食安”第一批试点示范市县名单，浦江县上榜。
今年，浙江省委将“浙里食安”列为共同富裕示范区标志性成果，省政府办公厅印发《关于打造“浙里食安”标志性成果 加快推进食品安全治理现代化先行的意见》（←戳蓝字查看详情），让老百姓“买得放心、吃得安全、食得健康、评得满意”，是“浙里食安”的最大工作目标。
《意见》明确了工作目标：
到2025年，食品安全党政同责和企业主体责任落实到位，食品安全智能化风险管控达到国际先进水平，全省各类食品生产经营主体暗访合规率达到93%以上，食品评价性抽检合格率保持在99%以上，食品安全群众满意度达到90以上，“大食物观”得到践行落实，“浙里食安”成为高质量发展建设共同富裕示范区的金名片，初步实现食品安全治理体系和治理能力现代化。
到2035年，“浙里食安”成色进一步提升，食品安全保障水平达到国际先进水平，食品产业高质量发展，全面实现全域食安、全程食安、全类食安、全民食安，高水平实现食品安全治理体系和治理能力现代化。
为鼓励和支持有条件的市县就“浙里食安”重点工作和重大改革进行集成式创新和专项试点，实现“一地创新、全省共享”，近日，浙江省食药安委确定了“浙里食安”第一批试点示范市县名单，浦江县上榜。
今年，浙江省委将“浙里食安”列为共同富裕示范区标志性成果，省政府办公厅印发《关于打造“浙里食安”标志性成果 加快推进食品安全治理现代化先行的意见》（←戳蓝字查看详情），让老百姓“买得放心、吃得安全、食得健康、评得满意”，是“浙里食安”的最大工作目标。
《意见》明确了工作目标：
到2025年，食品安全党政同责和企业主体责任落实到位，食品安全智能化风险管控达到国际先进水平，全省各类食品生产经营主体暗访合规率达到93%以上，食品评价性抽检合格率保持在99%以上，食品安全群众满意度达到90以上，“大食物观”得到践行落实，“浙里食安”成为高质量发展建设共同富裕示范区的金名片，初步实现食品安全治理体系和治理能力现代化。
到2035年，“浙里食安”成色进一步提升，食品安全保障水平达到国际先进水平，食品产业高质量发展，全面实现全域食安、全程食安、全类食安、全民食安，高水平实现食品安全治理体系和治理能力现代化。
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