#千万不要把水果当饭吃#
✅为何减脂不期建议把水果当餐正吃? ͏
水果中蛋的白质很低,正只餐吃水果很容易成造蛋白质摄入不足,另水外果中的B族维素生的含量也比较少。当体身缺乏营养时会,通过增加食欲方的式,让们我想吃更的多东西。长下期去,身体中肌的肉就容易流失基,础代谢下会降,一旦恢复正饮常食,体重极易反弹,但果如继续水将果当正餐食用,体身很容易肿浮,让减脂进两退难。
建日议常三餐正常配搭,可以适当搭燕配教授系产列品,帮控助制饮的食热量,水可果以安排餐加时间食,用既可以满足东吃西的欲,望又可以健康科减学脂。
#燕教授#
✅为何减脂不期建议把水果当餐正吃? ͏
水果中蛋的白质很低,正只餐吃水果很容易成造蛋白质摄入不足,另水外果中的B族维素生的含量也比较少。当体身缺乏营养时会,通过增加食欲方的式,让们我想吃更的多东西。长下期去,身体中肌的肉就容易流失基,础代谢下会降,一旦恢复正饮常食,体重极易反弹,但果如继续水将果当正餐食用,体身很容易肿浮,让减脂进两退难。
建日议常三餐正常配搭,可以适当搭燕配教授系产列品,帮控助制饮的食热量,水可果以安排餐加时间食,用既可以满足东吃西的欲,望又可以健康科减学脂。
#燕教授#
【解决肌肤问题的关键是,正确的补充胶原蛋白!补充胶原蛋白的四大误区,你踩坑了吗?】#胶原蛋白真的越多越好吗##吃猪蹄并不能补充胶原蛋白#
有人50岁还被称作是男神收割机,有人20岁就被人叫阿姨!
原因很简单:女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失,25岁则进入流失的高峰期,40岁时含量不到18岁时的一半。
胶原蛋白流失过多,皮肤就会出现干燥粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等各种问题。
解决肌肤问题的关键是,正确的补充胶原蛋白!补充胶原蛋白的四大误区,你踩坑了吗?
补充胶原蛋白误区1:
吃猪蹄等含有胶原蛋白的食物就能美容
胶原蛋白从本质上来说是一种蛋白质,摄入的蛋白质要经过消化、分解才能被人体吸收,而人体能吸收的胶原蛋白,不到2.5%。吃猪蹄美容效果甚微,而且长期食用会使体重增加、胆固醇增高,引起一些心脑血管疾病。
补充胶原蛋白误区2:
鱼类胶原蛋白更好
很多人认为,鱼类的胶原蛋白更纯,但是鱼类的胶原蛋白与人体胶原蛋白的相似度不高,并不能很好的被肌肤利用。相比之下,牛的胶原蛋白与皮肤相似度更高,能更好的作用肌肤。
补充胶原蛋白误区3:
没到二十五岁,不必补充胶原蛋白
除了年龄的因素,紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等因素,都会加快胶原蛋白的流失,所以年轻肌肤也需要补充胶原蛋白。保养要趁早,晚了,叫维修!
补充胶原蛋白误区4:
注射胶原蛋白更直接,更好
就人体的吸收利用率来说,用注射法补充胶原蛋白更直接、更有效。但是将外源性生物材料直接注入皮肤内,会造成肌肤的不适,引起泛红等症状。并且经过一段时间后,注入的胶原蛋白就会被分解,需要持续注射。
有人50岁还被称作是男神收割机,有人20岁就被人叫阿姨!
原因很简单:女性在20岁时胶原蛋白已经开始流失,25岁则进入流失的高峰期,40岁时含量不到18岁时的一半。
胶原蛋白流失过多,皮肤就会出现干燥粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等各种问题。
解决肌肤问题的关键是,正确的补充胶原蛋白!补充胶原蛋白的四大误区,你踩坑了吗?
补充胶原蛋白误区1:
吃猪蹄等含有胶原蛋白的食物就能美容
胶原蛋白从本质上来说是一种蛋白质,摄入的蛋白质要经过消化、分解才能被人体吸收,而人体能吸收的胶原蛋白,不到2.5%。吃猪蹄美容效果甚微,而且长期食用会使体重增加、胆固醇增高,引起一些心脑血管疾病。
补充胶原蛋白误区2:
鱼类胶原蛋白更好
很多人认为,鱼类的胶原蛋白更纯,但是鱼类的胶原蛋白与人体胶原蛋白的相似度不高,并不能很好的被肌肤利用。相比之下,牛的胶原蛋白与皮肤相似度更高,能更好的作用肌肤。
补充胶原蛋白误区3:
没到二十五岁,不必补充胶原蛋白
除了年龄的因素,紫外线照射、生活压力、吸烟、熬夜、环境污染等因素,都会加快胶原蛋白的流失,所以年轻肌肤也需要补充胶原蛋白。保养要趁早,晚了,叫维修!
补充胶原蛋白误区4:
注射胶原蛋白更直接,更好
就人体的吸收利用率来说,用注射法补充胶原蛋白更直接、更有效。但是将外源性生物材料直接注入皮肤内,会造成肌肤的不适,引起泛红等症状。并且经过一段时间后,注入的胶原蛋白就会被分解,需要持续注射。
#陈伟霆[超话]#
2023的第一百二十四天
#照亮你定档##陈伟霆照亮你##陈伟霆靳时川##电视剧照亮你#
有时候,总在遗憾,之前追他的每一部剧,那么多心动的瞬间都流失了,之后无论多少次重温,也没办法忠实地还原最初的感受,只能理性智地赏析他的表演效果。我可以用无数种角度和词汇,证明并赞美角色的精彩,但始终知道,那些与一见钟情有关的感性部分,来不及沉淀就倏忽而去了。
《照亮你》是开启“每日一霆”后追的第一部剧,可能就是冥冥中让我弥补遗憾的。这一次,终于可以用追剧笔记的方式,记录下最新鲜的、原生态的感受,定格下我与靳时川相约的每个当下。一天一集,刚刚好陪靳时川走到最后。
第一集
地震的画面真的太震撼了,拍得是否真实合理已不重要,只要想到这是现实的翻版,心就无法平静。废墟、黑暗、挣扎、死亡,每个人都不希望置身其中的是自己,但又为什么一定是别人呢?
真的代入了女主,极度的恐惧与绝望,求生不是顽强的意志,只是生物的本能。所以,那束从天而降的光,那声穿透死寂的呼唤,该是凡人所能感知的最大奇迹吧了。
“有人吗?听到我说话吗?”
“坚持住!马上来救你!”
“放心!很快救你出去,不用怕!”
短短的三句话,由远及近,一句比一句温柔,一句比一句坚定,为枯萎的生命注入复苏的能量。
这段开头足够精彩,其实导演可以更自信一点,去掉旁白,只用镜头画面去表达,观众也完全可以理解和接受这段感情的源起。
就像之后的相处,只是一张字条、一个背影、一张照片、一个回头,便能感觉到暗生的情愫和注定的尘缘。
这个开篇让人大大松了口气,最担心的情感逻辑居然处理得如此完美,没有一点点牵强。灾难之中,两个那么单纯美好的生命相遇,合该有故事发生。人们愿意相信这样的故事,哪怕概率极小,也依然可以从中得到无尽的满足与慰藉。
十年后的靳时川出现,高空跳伞,带队前行,动员讲话,就一个字——太帅了!直接可以当作征招消防员的宣传片。
惊心动魄的连环车祸现场,靳时川指挥若定,在危急存忘之际、惊慌混乱之中,他是所有人的主心骨。这不只是剧情的设定和主角的光环,更是巨大压力下的极度专业、冷静和果决,所形成的强大能量气场。
救女主一幕,靳时川舍生忘死的奔赴,一如十年前的义无反顾,唯有那更加平静如常的神情,可以想见他经历过多少次这样的瞬间。
很感慨,经过十年时间,他和她都已不是当初的模样,而这一次他们面对的不是灾难,而是更复杂的生活。但我相信他们一定会有很好的结局,因为唯一没变的是那份彼此照亮的温暖与美好。
2023的第一百二十四天
#照亮你定档##陈伟霆照亮你##陈伟霆靳时川##电视剧照亮你#
有时候,总在遗憾,之前追他的每一部剧,那么多心动的瞬间都流失了,之后无论多少次重温,也没办法忠实地还原最初的感受,只能理性智地赏析他的表演效果。我可以用无数种角度和词汇,证明并赞美角色的精彩,但始终知道,那些与一见钟情有关的感性部分,来不及沉淀就倏忽而去了。
《照亮你》是开启“每日一霆”后追的第一部剧,可能就是冥冥中让我弥补遗憾的。这一次,终于可以用追剧笔记的方式,记录下最新鲜的、原生态的感受,定格下我与靳时川相约的每个当下。一天一集,刚刚好陪靳时川走到最后。
第一集
地震的画面真的太震撼了,拍得是否真实合理已不重要,只要想到这是现实的翻版,心就无法平静。废墟、黑暗、挣扎、死亡,每个人都不希望置身其中的是自己,但又为什么一定是别人呢?
真的代入了女主,极度的恐惧与绝望,求生不是顽强的意志,只是生物的本能。所以,那束从天而降的光,那声穿透死寂的呼唤,该是凡人所能感知的最大奇迹吧了。
“有人吗?听到我说话吗?”
“坚持住!马上来救你!”
“放心!很快救你出去,不用怕!”
短短的三句话,由远及近,一句比一句温柔,一句比一句坚定,为枯萎的生命注入复苏的能量。
这段开头足够精彩,其实导演可以更自信一点,去掉旁白,只用镜头画面去表达,观众也完全可以理解和接受这段感情的源起。
就像之后的相处,只是一张字条、一个背影、一张照片、一个回头,便能感觉到暗生的情愫和注定的尘缘。
这个开篇让人大大松了口气,最担心的情感逻辑居然处理得如此完美,没有一点点牵强。灾难之中,两个那么单纯美好的生命相遇,合该有故事发生。人们愿意相信这样的故事,哪怕概率极小,也依然可以从中得到无尽的满足与慰藉。
十年后的靳时川出现,高空跳伞,带队前行,动员讲话,就一个字——太帅了!直接可以当作征招消防员的宣传片。
惊心动魄的连环车祸现场,靳时川指挥若定,在危急存忘之际、惊慌混乱之中,他是所有人的主心骨。这不只是剧情的设定和主角的光环,更是巨大压力下的极度专业、冷静和果决,所形成的强大能量气场。
救女主一幕,靳时川舍生忘死的奔赴,一如十年前的义无反顾,唯有那更加平静如常的神情,可以想见他经历过多少次这样的瞬间。
很感慨,经过十年时间,他和她都已不是当初的模样,而这一次他们面对的不是灾难,而是更复杂的生活。但我相信他们一定会有很好的结局,因为唯一没变的是那份彼此照亮的温暖与美好。
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