下午突然很想吃冰淇淋，找了一圈外卖发现很难送，索性出门去买。外面挺热人也不少，很多人并没有戴口罩。买了巧乐兹吃着慢慢溜达着，到处都是绿色，摇橹船在碧水上慢悠悠地飘着，船上的人们吃着点心看着风景一脸惬意。焦灼的心情不禁也舒缓了很多，经过糕点铺子又买了芡实糕。远远听见锣鼓喧天，跑过去一看原来是在赛龙舟。第一次在现实中见赛龙舟，整齐划一的动作、激昂澎湃的气氛很容易感染到人。站着看了一会觉得又紧张又欣喜，不知不觉竟出了一身的汗。看完慢慢地走回去，想着已经十几天没出门了，真是辜负了这般好景。回去冲了个澡，感觉近日的萎靡之气消去大半，心情也好了很多。还是要多出去走走啊

巴菲‮说特‬过这么一句‮，话‬很多人40岁才懂：“你必须学会取‮人众‬之长，结交‮你比‬优秀‮人的‬，壮大自‮的己‬力量‮因，‬为近朱者赤‮近，‬墨者黑。‮以所‬我的老师、朋友、配偶‮是都‬比我‮秀优‬的人。无‮寻论‬找商业伙伴还‮寻是‬找结婚对象‮都，‬能要找到能成‮你为‬榜样‮人的‬。而不是要‮你靠‬一直向下兼容‮人的‬。”​‎ ͏ 

无论‮事从‬什么行‮，业‬关键做好两‮事件‬：一是专‮和业‬二是人品。‮业专‬决定了‮的你‬存在，‮品人‬决定了你的机会‮把。‬低于自己认知‮人的‬请进生命很‮易容‬，请出‮却去‬很难。

愿我们‮直一‬勇敢的都往高‮走处‬。#周少说教育#

（忆果缘）一个化痰方，简单5味药，堪称化痰界的“吸尘器”

很多人有长期咳嗽、咳痰的老毛病，常年都需要服药，有没有什么方法能从根源上止咳消痰呢？
首先我们要了解到，痰是怎么形成的？湿聚成痰，湿是我们体内代谢不出去的废水。
为什么排不出去呀？要先找脾，脾主运化水湿，防止水停滞在体内；再找肺，肺是通调水路的，借助呼吸帮助水湿排出；再来是肾，肾主管水的排泄。三个脏腑，哪一个环节出了问题，都会导致肺水排不出去，时间长了就凝成痰。
所以祛痰需要肺脾肾一起治，而肺脾肾同治的祛痰方，最厉害的就是张仲景《金匮要略》的名方，苓甘五味姜辛汤。这个方子主攻的是寒痰，就是比较清稀、颜色白的痰，患者往往伴有咳嗽、气喘，一遇凉气就加重，这属于寒邪入侵过多，导致水液停滞，凝结成痰。所以这样的人相比一般人更怕冷，手脚冰凉，不敢见风，舌苔发薄发白。比较典型的就是一些慢性支气管炎、肺气肿患者。
这个方子里，茯苓利湿，甘草补脾，细辛温肺化痰，干姜温阳散寒，五味子通补肺脾肾。五味药相互搭配，通过补充肺脾肾三脏阳气，从根源除痰，并且让你不再生痰。#忆果缘1971##中医养生##中医式生活#