#白鹿[超话]#my#白鹿哭戏#

其实每天给你发私信，回复的那句“我在”都会让我感到快乐，哪怕知道那只是自动回复，最近两天确实带来了很多负面影响，但都说人红是非多，我想，这些都是我们要经历的，我们也要在这次的事中成长，我们都要做对方心中的小太阳，要做对方生活中的向日葵，永远向阳而生！既然演员白鹿都不害怕，那么，就让你的鹿茸和你一起努力吧！

@白鹿my

志愿者之星|崔潇隆：退役不褪色 志愿服务显担当

盛夏的丹朱大地上，有一群身穿红马甲的人，他们每天穿梭在县城的各个角落，对车辆乱停乱放、随地乱丢垃圾、行人闯红灯等行为进行劝导、制止，他们不顾炎热酷暑，选择坚守在志愿服务的路上，为长子的文明建设增添一抹靓丽的“丹朱红”。《志愿者之星》栏目今天带大家来认识“丹朱管家”志愿者崔潇隆。

志愿服务对崔潇隆而言似乎不是一个“名词”，而是一种实际生活状态。2017年，他从中国人民武装警察部队包头市支队退伍后进入融汇村镇银行工作，同年加入县青年志愿者协会，工作之余总是积极参加志愿服务，并获得了2020年度、2021年度“优秀志愿者”荣誉称号，成为我县青年志愿者协会的骨干志愿者。

“2023年3月份，我通过微信公众号平台了解到，‘丹朱管家’招募志愿者，我就立即报名成为一名志愿者。”之后的每个休息日，崔潇隆都会参与到志愿服务当中。十字路口，他手持小红旗，叮嘱电动车骑行人员佩戴安全头盔，出行遵守交通规则；沿街商铺，他积极宣传门前“六包”常识，把不按规定停放的电动车、自行车推入车位；广场、公园，他手持垃圾钳，把烟头、纸屑装进垃圾袋。崔潇隆表示，“我是文明城市的受益者，也应该是文明城市的践行者，加入‘丹朱管家’让我有更多机会为家乡建设出一份力、尽一份责。”

丰富的志愿服务经历让九五后崔潇隆成了“丹朱管家”志愿服务队的一名“老大哥”，他还有一项工作就是帮助、指导新的志愿者规范开展志愿服务。“崔潇隆是我们志愿服务队的骨干，他责任心很强，办事认真，成绩也非常突出。”参加志愿服务的“战友们”对他的工作给予很高的评价。

兵心不改，恰似少年，从军营到地方，变了的是岗位，不变的是军人的责任和担当。服役时，他淬炼在艰苦的训练场，冲锋在抢险救灾的前线；退役后，他不改军人本色，继续发扬着“退役不褪色”的军人风范，勇当志愿服务先锋模范，在平凡岗位绽放不一样的精彩。（杨林陆 王浩东）

记录生活总是想记录的时候就得记录[赢牛奶]#每天记录一点点#

昨晚因为一些不可抗力睡得挺晚的
今天直接睡到下午一点才起床
来了个不健康的16+8轻断食法
中午吃了凉面喝了一碗汤 下午补充了点维生素 晚上就正常吃了点饭和菜
下午运动了一个半小时（我终于开始运动了在我即将要飙到我最高体重的时候）
现在打算去洗个头早点休息了

今天把这周的跑男看了（真·史上嘉宾最多的一次，我现在看跑男的动力很大一部分来自于范丞丞这个显眼包[笑cry]）、向往的生活看了（这一期不像在录向往了，让我越来越感受到了最终章）、浪姐（吐槽大会我放在小吧）每周KPI已完成✅