来自我们一个在减肥路上摸爬滚打多年，终于碰到我们后发现可以终结自己的苛刻减肥路了。这回忆起以前的所谓的饮食减肥，看到那些买来的网红的减脂餐餐谱自己做的餐食，和现在天天盼着下一顿或者第二天的吃啥准备啥完全就是两种状态，以前是什么燕麦隔夜可吸收热量，结果一吃牙都要冻掉了，做这个家伙还冻碎了三个杯子......

现在明白了这些什么低卡减脂餐其实是生的冷的糖油混合物！让身体循环不起来不说，肠胃失常！自己不胖谁胖！能瘦下来才怪！怪不得越减越胖！现在这样发挥自己的厨艺，还能让自己优雅的摆盘好吃好喝的日子，真的瘦得不要太快乐。发现其实现在这样的中国养生式烹饪膳食才是和食物对话，原来这些膳食料理才能感受到食物的本味~

减肥就是为了健康，健康就是要吃得营养均衡且能量充足，五脏自和内循环才会通畅而让自己代谢好起来，内分泌平衡起来，人瘦变美自然而然。#健康饮食减肥##养生##健康生活方式#

女孩没有就应该的样子
你就应该瘦 你就应该细胳膊细腿没有小肚子
你就应该是活泼开朗
拜托 总是要允许有普通人的存在吧
可以不美 可以有小肚子 可以有痘痘 可以不善言辞 为什么大家一定要把别人变成自己以为的理想样子 奉劝你减肥 奉劝你打开自己….奉劝你这那
如果想瘦想美那前提/首先是我自己想要这么做 而不是为了取悦谁 要取悦也是我自己
如果我瘦不下来 没办法成为完美的自己 那我就不要做 成年人了还不能为自己的随性买单负责嘛
真的 大家不用打着“为你好”的旗号在那边劝这个劝这个 就算是好朋友 我也希望能够明白
因为希望有人站在自己这边 支持自己陪着自己 鼓励自己 所以才会有好朋友 如果你那么喜欢明辨是非 教人做事 讲大道理 如果你是要给我带来压力和不快乐 我真的不需要 谢谢！

五月Plog
1.去长泰爸爸朋友家拿枇杷，一车的快乐谁懂.
顺便顺了两大袋韭菜哈哈哈哈，五一没去淄博吃烧烤，在家自己整，爸爸不会让我羡慕别人的.[偷乐]
2.平潭 梦中情岛！！太赶啦，好多景点都没去，等一个晴天一定要再去一次.[哇]
3.5.20玩的的多开心，隔天就有多痛苦，谁懂喝到两点，第二天八点半起来考试，下午两点又一场[泪]
4.摆烂太久身上的脂肪都堆积起来了，开始减肥，六月定个小目标，体重在115.希望下个月可以实现[泪][泪][泪][泪][泪]#在家怎么搞定淄博烧烤##一条plog告别五月#