#汗青的日精进# No.167
《潜意识卡点：检测几个减肥瘦不下来的原因‼️》

辅导了500+名同学成功瘦身后，我发现，为了减肥成功，比【管住嘴、迈开腿】更重要的是【系统性的瘦身方法论和可执行步骤的拆解】；而比【系统方法论】更重要的一个“隐秘因素”是：【潜意识对于身材的认知】。

如果潜意识存在“阻碍瘦身成功的认知”，依然很难顺利瘦身。

以下是我总结常见的5种潜意识减肥卡点，大家可以自测下看自己有没有？

1⃣️瘦的人都很刻薄，胖点好
去年我带的一个学员晓丽就是，她说她们家的女性都很胖。即使目前她的体重已经远远的到了印象健康的程度，还是减肥很不容易。后来经过深度沟通我发现，从小她母亲会时不时和她说一句话：瘦子都很刻薄的。这也导致她后来连择偶的时候，都要选一个“胖婆婆”的家。

后来带丽丽清除了这个思维卡点，就顺利瘦了下来了。明明很多瘦子都很温柔的嘛，比如你们的汗青老师。

2⃣️太瘦会被男人盯上，还是胖点安全
这个是我今年带的一个学员，她从5岁开始，体重都比大部分同龄人重了，一直到了读书、出国留学、后面又结婚，一路胖上去。现在婚后150斤，已经严重影响健康，去年阳了后一动就喘。但是就是每次减不顺利。后来发现，是她自己潜意识里害怕，害怕自己瘦下来会被坏人盯上。

3⃣️为了证明对于伴侣的忠诚
我发现很多女性，婚前都挺瘦，一结婚就胖起来了。她们潜意识里有很强的“忠诚思维”，为了证明自己的忠诚，就把自己吃胖起来变丑，意思就是：你看，我用实际行动证明了，不再花枝招展招惹桃花了。

4⃣️担心自己健康会出问题
“老师，我每次一减肥就生病，我体质不能减肥。但是明明已经很胖感觉穿衣服也不好看影响健康了也……” 这种情况的小伙伴也不少。

明明很向往好身材，但是又觉得怕营养不够太瘦就会生病。不排除如果用不健康不正确的方式减肥，比如节食和代餐，导致体内营养素缺乏而造成免疫力下降，还有一种情况依然是潜意识在作祟。我带的几乎所有学员里，配合锻炼和健康的生活方式瘦下来，无一例外都变得更加的健康、充满精气神儿、和充满活力了。因为咱们的祖先，都是大量的运动和原生态的饮食而生活的，我们的基因里存储的也是这样的信息，这样的生活方式，才是最健康最能提升我们精力体力和能量的生活方式。

5⃣️为自己设限
大家可以见 #汗青的日精进# No.136 《对一个人一生影响最大的，是“信念”》，这样帮助我突破了事业，也可以帮助你突破身材的卡点。

最新的物理学研究发现：一个人的现实世界，是我们思维和信念的映射。 一旦我们能觉察并做到改变信念，我们所生活的现实包括所处环境，以及我们的身材和身体健康状态，都会随之改变。

我们不要只在表面下功夫，当一个人懂得了在“根儿上”努力，结果就变得轻而易举多了。

#汗青碎碎念 #减肥 #认知 #心里 #高效减肥

日前，贝克汉姆一家人现身艾尔顿•约翰的演唱会的现场照片曝光，除了次子罗密欧缺席，其他人均有出镜，大儿媳妮可拉•佩尔茨现场与老公布鲁克林大秀恩爱，其一家人的颜值成为网友热议的焦点，作为全球公认的颜值夫妇贝克汉姆、维多利亚婚后这么多年，4个孩子除了女儿还未成年，三个儿子都已婚或跟未婚妻热恋中，但夫妻俩的颜值、身材变化并不大，只是三个男孩子的无论是身材还是颜值，均未超越父母，特别是老大布鲁克林更像是隔代遗传，看不到贝克汉姆维多利亚基因的影子，惟独家中的“团宠”女儿小七，女大十八变，越变越好看。小时候胖嘟嘟，在爸爸的怀里，哥哥的后背长大的小七，还是家中的团宠，父母、兄长、嫂子都十分的宠爱她，作为女儿奴的贝克汉姆，对小七的宠溺视为掌上明珠。从四个孩子的颜值来看，也只有女儿颜值到了父亲，身材瘦身后像妈妈，综合了父母的基因优点！

发现香港导演特别喜欢拍这两位在车里的镜头，尤其是杜琪峰的电影里。都是纯粹的商业电影，为了给公司捞钱救命，用了很多以前的梗（天若有情都蹭烂了）。
但《瘦身男女》还是拍出了很好的味道，年轻的时候看不懂，看懂已经不再年轻。配上音乐，看完甚至让人落泪。
Ps：华仔的演技明显进步，怎么到《无间道》里又退步了。