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足足4瓶正装量[抓狂]早C晚A抗老王炸组合，抗老提亮一步到位这个价和赠品平时买不到的[哇] ​​​

《青岛几天》day3➕day3.5
p1 去石老人公园的路上 伍正杨竟然让小孩抬他 ! [怒]
p2 拍一下
p3 石老人这水还挺好看 其实本来想来看日出 但是那得四点就起来 我要化妆啊还有路上时间 算了 看个屁
p4 牵个手
p5、6 当代水猴子
p7 拍一下 伍正杨眼睛瞪得像铜铃 算了 不管了 我这身材还挺好
p8 米村拌饭 还行 服务真不错 !
p9 李村夜市 真的很长很大 难怪山东喜欢赶集 真有意思 吃的喝的玩的衣服鞋贴膜的啥的 忘了拍 真的很大 好多摊 我就买了个这个炒酸奶 结果被坑 竟然不是现炒的 在后面冰柜里给我铲出来的
p10 找到一家小店的炸鸡柳 听说很好吃 但意外的是炸平菇更好吃
p11、12 累了 找个按摩的 我先按的 然后搁那歇着 但我没拔火罐
p13 3.5天早上青岛的天气 ! 真的冷 五点爬起来的
p14 拿东西的男人真帅

减脂记录
Day1.又吃又练日常

今日体重47.65kg
目标体重42.00kg

早晨：一杯美式➕有氧40分钟
晚上：快走1个半小时

晨练结束：（5个蛋白）
☕️晚饭：陕西凉皮（4点半吃的）
⚠️ 晚上：快走结束 荔枝2颗

五月就是反反复复的没瘦，进食时间也不正常，导致排也不正常，体重就这样了
原本是昨天开始的，昨天去过六一了，所以今天开始嘿嘿
吃的没有一样是不反应在身上的，昨天吃了炸鸡，直接飙升
可以说上个月到今天为止是体重最重的时候了
真的要克制一下了
虽然平时都有在运动，但是嘴上不控制的话练重量结束看好壮啊
我还是喜欢稍微瘦一点的样子

今天开始新一轮减脂 加油奥！

#日常[超话]##减脂[超话]#