这个世界，

对着你笑的人太多太多。

真心包容你的，太少太少。

讨厌你的人很多，喜欢你的人太少，

看你笑话的人很多，真心帮你的人太少。

世界是公平的，忘记一份回忆，

你就会懂得一份珍惜。

当别人算计你时，

你知道就好，别去报复；

当别人误解你时，

你不要愤怒，清者自清；

当别人嘲笑你时，

你不必理会，保持安静。

脚不是用来踢人的，

是用来向理想的目标迈进的。

你的嘴是用来讲理的，

不是用来骂人的；

你的手是用来做事的，

不是用来打人的；

而是用来拥抱你所爱的人；

不是用来仇恨的。

你只有变得更好更完美，

你才有资格影响别人。

人生在世，

需要不断地为心灵除尘，

自省、自责、自悟、自重。

懂得趁现在珍惜，别留遗憾。

其他的全部交给时间，

让时间帮你验证，让上天帮你安排。

懂你的人，

自然会知道你原本的模样。

不要逢人就掏心掏肺的

要知道有些人

面前心连心，背后动脑筋

不管你经历过什么坎坷，

遭遇过什么样的挫折，

不管你的伤有多深，

你的心有多痛，

都会被时光定格在过去，

慢慢的淡去，渐渐的遗忘，

最后，不过是生命中的小插曲而已。

有苦有甜才是生活，

有悲有喜才叫人生。

任何事情，总有解决的办法，

任何误会，都有澄清的一天，

与其带着烦恼生活，

不如顺其自然去过，

你要相信，

上天自有安排，时间不会出错！

特别温柔的高级文案

1.因为喜欢，可迎万难。

2.允许存在误解、接纳和不喜欢。

3.“下午的天气很好，体重秤上的数字又小了一点，我把心情写的很干净，也没有特别想你。

4.注意安全，有事给我打电话。

5.人往前走，苦才会退后。

6.“无论我们活成什么鬼样子，我都相信我们前途无量。”

7.妈妈在呢，不怕。

8.大声的笑出来，就没有这么害怕了。

9.渐渐温柔，克制、朴素、不问、不怨、不记。

10.“我还好，你也保重”

11.总有一片晚霞会经过你的头上，总有一个人在的等着爱你一场。

12.你终于是一个人宇宙限量版售的快乐。

13.活在这珍贵的人间，太阳强烈，水波温柔。

14.天色是鸭蛋青，四面的水白漫漫的。下起雨来了，毛毛雨，有一下没一下地舔着这世界。

15.我想成为一个温柔的人，因为曾经被温柔的人那样对待。

16.星星应该哈哈大笑，反正宇宙是个偏僻的地方。

17.我们总在意错过太多，却不注意自己拥有多少。

18.我们都有一个通病：安慰别人时，头头是道，安慰自己时，只剩苦笑。

19.所谓英雄，就是能打破逆境的人啊。

20.知足且上进，温柔且坚定。

21.你要悄悄拔尖，然后惊艳所有人。

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#大专家小科普# 肥胖有哪些先兆？
来源 | 上海市第十人民医院

事实上，人在发胖前会有一些反常现象和先兆。在此要提醒大家，某些病理性改变和内分泌疾病，如糖尿病、甲亢、尿崩症、血脂异常等也可能存在此现象。所以，发现肥胖先兆请尽早就医，对您的健康来说，早期预防比后期治疗要简单容易得多。
那么，发胖前到底有哪些先兆呢？

先兆一 爱吃爱喝
　　与以前相比，胃口变得越来越好，食量逐渐增大，总有吃不饱的感觉，爱吃爱喝，特别容易饿，嘴巴闲不住。尤其喜欢荤腥和油腻食物，好吃零食，喜欢喝水和饮料。可能已经出现了高胰岛素血症或胰岛素抵抗，也要注意排除糖尿病、甲亢等疾病，及近期高强度的体力活动等情况。

先兆二 贪睡赖床
　　睡觉特别香，已经睡了足够多的时间还想睡，不想起床。经常哈欠连天，没精神，得空就想眯一会儿，这也是多吃少动的后果，吃得太饱就容易犯困，睡得太多就容易胖，胖了就不愿动。但也要排除过于疲劳及某些特殊原因。

先兆三 变懒倦怠
　　一向比较勤快的人突然变懒了，什么都不想管不想做，遇事无精打采，或者自己感觉心有余而力不足；不想出门，站不住，就想坐着或者干脆躺着。假若不存在什么病痛，很有可能是发胖的预兆，也有可能已经出现了内分泌代谢问题。

先兆四 倍感疲劳
　　与以前相比，干同样的活却倍感疲劳，多活动几下就气喘吁吁，汗流浃背，乏力，整个人都感觉特累，细想想并没做什么，这是由于体内代谢下降或血脂异常等病理改变所致。

兆五 怕动喜静
　　如平常比较喜欢运动，慢慢地却变得不想动了，甚至感到参加运动是一种负担，对运动也提不起兴趣，比较偏爱安静地待着，这也可能是发胖的信号。