【#脾气差可能是缺维生素B了#】#身体缺什么 嘴巴早知道#，身体也会有反应。如果一个人情绪不受控制、易发脾气，除了与自身性格、环境、社会等因素有关外，还可能是病理原因，如营养缺乏，尤其是缺B族维生素。

对脾气影响较大的有维生素B1、B6和B12。维生素B1被称为精神性维生素，对精神状态有一定影响，缺乏者可能会脾气暴躁、喜怒无常；维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢，对女性的影响更明显，缺乏者容易情绪激动、困倦和急躁；维生素B12参与神经鞘的脂质代谢，维护神经系统的完整性，缺乏可导致情绪和思维紊乱、易怒、健忘。（生命时报）

中医及时治未病才能防大病等于为家庭积累财富
所有家庭成员只有及时的用合适的中医药治未病才能防止大病的发生，一个家庭只有防住了大病的发生才能保住全家的财富和幸福！！
想不长瘤，改变寒湿体质，刻不容缓！多发性肌瘤，肿瘤更要祛除痰湿，寒湿……
尤其妇科类疾病如果一直用西医的方式治疗，是很难真正彻底治好这些病的，而且会出现迁延日久，反反复复，没完没了的！最后的结果会怎样？
因为长期使用抗生素，抗病毒类，激素类药物，伤肝肾，伤骨骼是肯定的，肝肾机能被损害了，身体的免疫机能（中医叫正气）也就逐步被降低了，与此同时身体会出现阴阳不平衡，甚至很难祛除一些简单病菌，病毒的侵袭，比如一些感冒等小毛病都无法抵御的住，而会持续不断发生，久了就会出现气血不足，气滞而血瘀，如果此时还不能引起患者的重视，进而癌细胞就会在某些长期瘀阻的部位大量开疆扩土，那时就是癌肿瘤的形成和生长的开始……最好能在身体有一些轻型的疾病时，就采用中医药对症调理调养身体，其实很多疾病都是用中药稍微调治一下就可以痊愈的，希望患者们能引起重视，不要等身体某些部位真出现癌变了，真亮红灯了，才想去找中医调理治疗，那时再好的中医也难短期内控制住病情的发展的，
中医治未病才是最好预防和治疗的方法！不管是妇科还是男科类疾病都是一样的道理！
我知道90%的人都不会信，作为医生不能不说，不然现在找我治的患者会骂我明明知道却不说！
希望有较多的人会醒悟，会去找合适的中医调理调养一下身体治一下看似不要命小毛病（未病之病），祛除身体中不该堆积的痰湿，寒湿等不好的东西！
希望大家能理解吧！其实提前对症调理调护身体花不了几个钱，只是大家还没有治未病防大病的意识！确实让一个平时看起来挺健康的人，去吃中药调理身体是要被骂的，中医是可以见微知著，防微杜渐的，蔡桓公的故事大家应该听过吧，道理一样！！咨询

#小志科普#【紧张时大脑为什么会一片空白】当焦虑程度过高让我们无法承受时，下丘脑会分泌大量压力激素，如去甲肾上腺素和皮质醇，这些激素进入前额叶后抑制神经元放电，导致储存和提取记忆的海马体功能减弱。同时，前额叶的功能抑制也会使我们无法理智思考，甚至短暂失去对大脑执行功能的控制。简单来说，我们顺利记住、回忆知识时需要几个脑区的共同合作，而严重焦虑会让这几个脑区全部混乱，产生大脑卡壳的现象。

#如何控制焦虑水平# ？
[星星]第一步，深呼吸
察觉到紧张或感到情感麻木时，可以把注意力放在自己的呼吸上，让呼吸变得深而慢，感受呼吸时空气的流入和流出，感受肺部的扩张和收缩，坚持3分钟以上，焦虑程度会有所降低。

[星星]第二步，关注当下
用所有感官去拥抱当下所处的环境：周围的装饰、衣服的质感、手和物品间产生的触觉、听到的声音和闻到的味道……把注意力放到当下，就会减少对未发生之事的过度担忧。

[星星]第三步，躯体放松
用力握紧拳头，想象把所有的负面情绪都握在手心，无法更用力的时候，迅速松开拳头，想象所有手心中的负面情绪一起被放掉。反复5~8次后，焦虑水平会迅速降低。#家里有中高考生的注意了#