《停止你的精神内耗》第2章——
“倾听内心的声音”

躁郁症
多重人格
走出抑郁的世界
手机焦虑症
“读心术”

生活压力是造成躁郁症的原因之一。我们现在生活繁忙、压力很大，导致一种常见的文明病叫“公交躁郁症”。一般发生在公交车、地铁上，尤其是早晚高峰，不小心碰到对方就争吵不休。这就是因为压力的情绪压抑而发生小事控制不住自己的情绪。

⚠️如何解决：
1⃣️寻求一个稳定的、长久的求助对象
2⃣️强迫自己每天安排固定的运动时间
3⃣️把你的财物给身边重要的人保管
4⃣️情绪低落或高潮时，多跟家人、朋友分享。

多重人格：与现实疏离的解离状态。另外一个情况是，行为与心志状态的解离。
——解离是我们生活中的常态。
1⃣️初级的解离：我们在器官上被某种经验占据，而无法处理接下来接触到的刺激。
2⃣️第二层，一种类似抽离身体的现象，自己就像旁观者一样观看自己在游走的身体。
3⃣️最严重的解离状态，一个人发展出了不同类型的自我状态，每个状态都有自己认知世界、表达感情与行为的方式。

如何帮助抑郁症人群：
1⃣️“倾听”（除了宣泄，帮他平衡、厘清过去了事情）
2⃣️帮助他“改变思考、改变外在的环境”
3⃣️求助专业的心理医生，配合治疗。

618特辑 | 品牌创始人空降“有料分享”

作为米蓓尔品牌的联合创始人，在除去身份的代名词之外，她其实更像是一个向大家分享皮肤知识和护肤心得的好朋友。

在618大促之际，我们也特别邀请到静姐来到品牌直播间，来向大家分享她作为品牌女性创始人，如何去平衡工作与生活；品牌从0-1的慢慢发展扩大的心历路程；以及作为护肤品牌创始人不得不安利的爱用护肤品及护肤routine~~

⏰6月6日18点
静姐在MedRepair米蓓尔天猫直播间等你~

#米蓓尔敏感肌功效护肤专家##米蓓尔专为敏感肌研制#天猫618#

伍樂怡宣布退出娛樂圈 家底豐厚專心搞自家品牌生意

30歲前港姐伍樂怡（Kelly）入行以來演出過不少劇集，佢日前喺社交平台透露自己已唔再從事幕前工作，未來將擺更多時間喺自家生意，佢感謝fans一直支持，以後佢亦喺社交平台不時分享自己近況。

伍樂怡突然宣佈退出娛樂圈，又指自己係想專心做生意，同時佢唔做幕前，做事比較隨心所欲、自由去做自己嘢，同埋抽時間去旅行，更多時間與機會同朋友聚吓，伍樂怡認為呢個先係佢比較嚮往嘅生活。目前佢享受着每日生活嘅忙碌，開心地努力拼搏，想方法做好自己嘅生意。

查實伍樂怡去年受訪時曾透露因要幫手打理家族生意，未必兼顧到演藝工作，伍樂怡生於富裕家庭，父親及大哥經營內衣生意，喺內地開設多間大型連鎖店，每年營業額高達500萬美金，伍樂怡喺加拿大出世及長大，佢於2016年回流香港，翌年參選港姐而入行，伍樂怡近年創立滑水衣品牌，又跟哥哥合資Bagel網店，伍樂怡前年被爆與經營家族生意嘅富二代Fred拍拖。

伍樂怡曾與鄺潔楹及魏韵芝一齊拍攝旅遊節目《3日2夜》，被網民封係「仙氣女神」，伍樂怡亦曾參演不少劇集包括《星空下的仁醫》、《青春不要臉》、《金宵大廈2》等，佢喺《超能使者》嘅「阿七」等，而佢喺《超能使者》飾演「阿七」成日撞板，加上氣質出眾，令觀眾留下深刻印象！