一夜大雨，很凉爽。舒服的夏天！
但适合而止，别再下暴雨啦。

即使体重一直不变，也不想在早餐上舍弃。
每一个这样的清晨，都是我最喜欢的，
总有点喜欢的，让日子过得有点意思。

阳台空了好久，仅有的几盆月季，
没给它们施肥，都凋谢枯萎了，
营养不良的样子。
心用在哪儿，果才会结哪儿，
别只羡慕别人的满院花开。
等雨停了，花市买花去。

Buenos días早安呀[微风]

【流浪狗遭欺负咬伤，依然拒绝帮助，直到坚持不了才鼓起勇气求助】在国外有一名叫艾米的女子，在夏天的时候，她就遇到过一只狗狗。当时这只狗狗在和别的流浪狗在抢夺食物，最后没有抢到，反而还被欺负得遍体鳞伤。在随后的几天里，艾米也看见了狗狗好几次，每一次它都是被别的狗狗欺负，旧伤疤还没有愈合，新伤疤就又来了。最重要的是它抢不到食物，所以被饿得非常瘦弱，加上身上还患有了皮肤病，看起来非常的可怜。不过就算如此，狗狗依然不肯让人靠近，艾米试图靠近时，它马上就转头跑了。
再后来艾米白天就没有见过它了，直到一次在晚上加班的时候又看见了它。原来狗狗在白天打不过那些强壮的狗狗，只能是晚上出来找食物，才得以勉强吃到点食物。艾米这一次决定要救助它，担心它又会消失了。狗狗在从垃圾堆找到食物后，就叼着走去了一条小巷子当中。艾米紧跟着狗狗，最后看到它躲进了一个小洞里。这里大概就是狗狗平时睡觉的地方，那里潮湿阴暗肮脏，所以才没人发现吧。
艾米试图给它点吃的，取得信任再带它回去。不过狗狗根本没有出来，直到艾米走远了它才出来查看情况。不过既然知道了它的安身之处，艾米决定每天都带食物过来，这样终有一天能感化它。不过艾米在带给狗狗食物一周后，发现它不仅没有吃胖，身体反而又添新伤。艾米很疑惑，于是将食物放在洞口后，躲到远处观察看看到底怎么回事。
原来在艾米走后，附近的那些流浪狗又来抢食物了，当狗狗想出来叼食物时，又被流浪狗欺负了一番。艾米看到此是又气愤又心疼，那只狗狗实在是太胆小懦弱了，既害怕人类也打不过其他狗，流浪的生活受尽委屈，只能憋屈的活着。就这样直到了冬天，事情才有了改变。那只狗狗长时间营养不良，毛发也几乎掉光，在寒冷的天气下根本无法再坚持下去了。一次艾米再来看它的时候，狗狗主动向艾米示好了！
看来狗狗真的是坚持不下去了，只能是鼓起勇气，向人类寻求帮助了。艾米将狗狗带回去后，悉心照顾了几个月，和丈夫给予了它无私的爱，如今它重新长出了毛发，出去玩时总是特别开心，和以前完全不一样了！这就是爱的力量吧，给我一次信任的机会，我将彻底改变你的生活。祝福狗狗和艾米一家，能够开心幸福一辈子！[心]（来自网络侵删）#公益救援在行动##宠物奥斯卡#

又学到了…少吃
早餐一个白面馒头就差不多[跪了][跪了]饭前半小时喝水 饭后一小时内不喝水 干湿分离
九点以后不吃东西 少吃新鲜水果 水果可以蒸着吃（我寻思这vc不都给破坏了 ve和脂肪类食物一块摄入 早中晚餐定时且七分饱 馒头山药猴头菇养胃三巨头 鸡蛋牛奶牛肉羊肉狗肉水果都不能吃 还得少喝水 养好脾胃我也该营养不良了吧。。。