安远楼小集，侑觞歌板之姬黄其姓者，乞词于龙洲道人，为赋此《唐多令》。同柳阜之、刘去非、石民瞻、周嘉仲、陈孟参、孟容。时八月五日也。芦叶满汀洲，寒沙带浅流。二十年重过南楼。柳下系船犹未稳，能几日，又中秋。黄鹤断矶头，故人今在否？旧江山浑是新愁。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。
唐多令・芦叶满汀洲【宋朝】刘过

#每日一善#

[威武]倪海厦推荐的一个养生大穴，平常没事都可以灸灸#中医式生活#
中医的观念很好玩，我们痛有热痛和寒痛，像女人如果痛经也是因为寒，寒的话，一般用灸最好。
慢慢灸，灸关元，当热气一进去就不痛了。久火最好，慢慢灸。
这样双脚热了，痛就去掉了。
为什么双脚一热，病就去掉了。
当这个热呢，因为受到肺的影响，热力往下走，余热才往手掌走。
小肠的热往脚上面，所以热气是往下，所以气要往下沉到脚。
所以心脏按照简单讲，心脏就是管动脉。小肠管静脉。
西医是说心脏管全身的血液循环。
中医说，等一下!心脏其实只管一半。
全身的动静脉一样长，全身的大小血管加起来可以绕地球一圈半，那么大的系统，动脉静脉一样长，基本常识，不需要去证明，有动脉就有静脉，讲完了。

这个血液回流到心脏，就要靠小肠。

没有小肠的热，没有小肠的火，没有办法下达到脚。

血液系统分成两个，一个上面心脏在管，而从四肢流回来的是小肠在管。

所以我们经常做腹式呼吸，会让小肠的热不断在增加，这是常识观念。

我们到大陆北方，这个东北的地方，冬天没有水只有冰，冰怎么来的呢，冷来的。

像河里的水，冬天会结冰，你的脚是冰的，表示你脚的血管像在冬天的河流一样结冰。

现在很可惜的是，西药全是寒药，也就是吃西药会越吃越冷，西药没有分寒热。

我可以拿很热的药，喝下去全身变冷凉的，也可以拿很冰冷的药，让你喝了全身变热的，这就是中药的药性。

当我们遇到里寒的情形，我们用针把血管堵塞去掉，用灸把里寒去掉，关元上通通可以做，关元是大穴。

另外，我们要常常灸关元，因为关元是小肠的募穴，即小肠是由关元来管的。

常灸关元可以补充小肠的热；又因为心和小肠相表里，所以心脏病的急救也可以用到关元。

关元穴是一个养生大穴，所以平常没事都可以灸灸关元，灸要小心，不要太斜容易被伤到。

脾肾阳虚百病生，张仲景一个神奇的药方，上能温脾，下能温肾[good]#论道岐黄#
真武汤是东汉末年医圣张仲景所著的《伤寒杂病论》所记载的。
真武，又名玄武，为四方宿名之一，是北方七宿的台称，因其虚危两宿形似龟(玄)、蛇(武)，故称玄武。
《医宗金鉴》记载，“真武者，北方司水之神，以之名汤者，赖以镇水之义也。”《汉方精义》记载：“名真武者，全在镇定坎水，以潜其龙也。”真武汤有温肾行水之功，犹如真武之神，能以降龙治水，威慑水患，所以叫“真武汤”。
真武汤：茯苓、芍药、生姜各9克、白术6克、附子5克（炮）
真武汤是治疗脾肾阳虚，水湿泛溢的基础方。它上能温脾助阳，下能温肾助阳。阳气一升，利小便以祛水邪。
为什么这么说呢？
中医讲，盖水之制在于脾，水之主在于肾，脾阳虚则湿难运化，肾阳虚则水不化气而致水湿内停。

肾中阳气虚衰，寒水内停，则小便不利；水湿泛溢于四肢，则沉重疼痛，或肢体浮肿；水湿流于肠间，则腹痛下利；上逆肺胃，则或咳或呕。

水气凌心，则心悸。水湿中阻，清阳不升，则头眩。若由太阳病发汗太过，耗阴伤阳，阳失温煦，加之水渍筋肉，则身体筋肉瞤动、站立不稳。其证因于阳虚水泛，所以，治疗当以温阳利水为基本治法。

我们在看看这个方子：

附子，它辛甘性热，擅长补肾，用来温肾助阳，最为合适。附子还能化气行水，也能暖脾土，以温运水湿。前面讲，“盖水之制在于脾，水之主在于肾，脾阳虚则湿难运化，肾阳虚则水不化气而致水湿内停。

所以，附子把脾肾的阳气温补起来，这样，身体里多余的水就被气化掉。

怎么气化掉呢？这个时候，茯苓就派上用途了。茯苓它能利水渗湿，吧多余的水邪从小便排出去。

白术不仅可以健脾，还能燥湿。在这里，它是加强脾脏的运化功能，从而达到除水湿的效果。
生姜，性味温和，既能帮助附子温阳散寒，又能协助茯苓散水湿。

白芍在这里的意义有四点：
一是利小便以行水气，《本草经》记载，白芍能"利小便"。《名医别录》白芍能"去水气，利膀胱"。二是，白芍能柔肝缓急以止腹痛。三是，白芍能敛阴舒筋，以解筋肉瞤动。四是，可以防止附子燥热伤阴，以利于久服缓治。

从以上分析来看，医圣张仲景的这个真武汤虽然只用了5味药。这5味药，及要照顾到脾，也要考虑到肾，还要想到药性的温和不要伤其本身。能创出次方者，称之为医圣张仲景也不为过。

注意：真武汤方剂中的附子，需要炮制后使用，切不可生用。水煎服时应附子先煎，煎至不麻口时，其他药物再予入煎，未煎熟者禁服，以免中毒。