调脾胃的 21条常识，对你很有用#宋飞中医育儿#
1.多数深埋在土里的食物，比如山药、鸡头米、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用。
2.腔里面的疾病都要寻找到脾胃里面去，不要紧紧盯着口腔不放了。
3.脾胃好不好看看嘴唇就知道了，丰满有光泽嘴唇说明脾胃好，薄而黯淡无光的嘴唇说明脾胃有待保养。
4.脾的液是“涎”，俗称口水。所以如果你老是流口水，就要考虑脾虚了。
5.操心的人以及脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血，需要归脾丸来挽救。
6.热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾胃好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆。
7.脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想养脾胃可以多吃一点黄色食物哦，黄色食物是小米，五谷之王。
8.脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾。
9.脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化湿，让脾胃精神满满。
10.脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，全依赖脾的运化功能。
11.胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变过程，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细。狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气。
12.脾主升清。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身。
13.胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。
14.脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手。
15脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃。
16.无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾。
17.脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化。
18.脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气。
19.千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下。
20.不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来。
21.你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化。#赵鉴秋小儿推拿##育儿##宋飞中医育儿##小儿推拿##萌娃养成记##正安中医学堂##鼻炎##养生##健康养生##中医养生##长高##发烧##医学科普##厨艺教程#
1.多数深埋在土里的食物，比如山药、鸡头米、土豆、红薯、莲藕都有养脾胃的作用。
2.腔里面的疾病都要寻找到脾胃里面去，不要紧紧盯着口腔不放了。
3.脾胃好不好看看嘴唇就知道了，丰满有光泽嘴唇说明脾胃好，薄而黯淡无光的嘴唇说明脾胃有待保养。
4.脾的液是“涎”，俗称口水。所以如果你老是流口水，就要考虑脾虚了。
5.操心的人以及脑力劳动者最伤脾，伤脾阴，伤脾血，需要归脾丸来挽救。
6.热爱生活，就是有趣，说明这个人的脾胃好。脾胃不好的人都比较木讷，中医叫做纳呆。
7.脾喜欢黄色，是黄土地的黄色，所以要想养脾胃可以多吃一点黄色食物哦，黄色食物是小米，五谷之王。
8.脾最喜欢甘味，是淡淡的甘味，像小米山药那样自然的甘味。甘味最养脾，但过度的甜味却伤脾。
9.脾最喜欢香味的食物，香味的食物可以醒脾，可以化湿，让脾胃精神满满。
10.脾主运化，我们吃进去的食物之所以能够变成营养物质，全依赖脾的运化功能。
11.胃主受纳，胃主要的任务就是把吃进去的食物磨碎、腐熟，这是一个物理变过程，吃任何食物都要细嚼慢咽，食不厌精脍不厌细。狼吞虎咽，囫囵吞枣，消耗自己的胃气。
12.脾主升清。食物被消化后分成两部分，一部分是清的物质，也就是营养物质，被脾往上输送给肺，肺再通过朝百脉的作用输送到全身。
13.胃主降浊，胃以降为和。胃把浊的一部分下降，通过大肠排出去。
14.脾胃一旦不好，就会连累其他五脏六腑。脾胃好了，其他五脏六腑跟着受益。所以，无论你得什么病别忘记从脾胃下手。
15脾主四肢，四肢是否有力，是否强壮，与脾密切相关。腿脚不利索的时候别忘了调理脾胃。
16.无论你是胖人还是瘦人都需要健脾。减肥需要健脾，增肥也需要健脾。
17.脾胃最讨厌肥甘厚味的东西，这些东西会消耗脾胃很大的气血才能运化。
18.脾胃最怕你吃生冷寒凉。一吃生冷寒凉脾胃就受罪，就会罢工，生冷寒凉会损害我们的阳气。
19.千万别吃压气饭。生气的时候气往上走，饭却要往下走，于是气与饭开始打架，最后不上不下。
20.不要久坐，久坐也伤脾，久坐伤脾最好的挽救方法就是走起来。
21.你能够吃多少就吃多少，千万不要暴饮暴食，一旦超过了脾胃的运化能力就会伤害脾胃。所以，我们要吃七八分饱，留两三分给脾胃运化。#赵鉴秋小儿推拿##育儿##宋飞中医育儿##小儿推拿##萌娃养成记##正安中医学堂##鼻炎##养生##健康养生##中医养生##长高##发烧##医学科普##厨艺教程#
非遗文化应该如何传承和发展？
#硬核观点#
————⚡
说在前面：
大家好，这是我的第11篇文章，欢迎支持和关注我。这是我的唯一账号，我会在这个账号里分享我的所思所想所感。
当然我是一个非常爽快的人，讨厌磨磨唧唧，行文中也会尽量用简洁的话语，直接说明道理。如果激发共鸣我会非常感谢，如果怀有不同意见，请您立走勿扰。
本人完全原创，也喜欢同样支持原创的朋友。如果您认同观点，请标明出处。赠人玫瑰手有余香，从现在这一刻开始，希望我们彼此成全，共赴人生新旅途。（王姝砚）
————⚡
几天前，我开始看见非常多有关于“非遗”“手艺人”等信息，紧接着我就发现有人在问一个问题——如何让非遗文化有所发扬和发展？所以我决定写一些文字，来浅谈一下这个问题。
在我的脑袋里，一提到“发扬与发展”，就一定涉及吃饭问题。因为如果这件事已经能解决吃饭问题，就不会谈到“发扬和发展”。
回看多数非遗文化的传承和发展，基本都存在多多少少的满足不了吃饭的问题。可能真的应了一句话：艺术不能当饭吃。但是做一个非遗文化传承者就活该吃不饱肚子吗？
答案一定是否定的。
前一段时间看到一些视频，毫无例外的都讲到一位非常优秀的非遗文化传承人——郭培女士。她是中国首位受到世界认可的高定设计师，她把刺绣等非遗技艺展现在国际的舞台上，并受到名流的追捧。让中国的非遗技艺成为真正的“奢侈品”。
郭培在提到自己事业发展的时候，提出两个观点，我非常的认可：
1、作品和商品
2、高定的核心就是情感和爱
商品是企业发展之必须，而作品是她的追求、事业的突破、体验人生的高度；另外做高定需要有忠实的客户群，而客户的维护需要情感和爱。
简简单单两句话，说清楚了她在传承非遗文化的过程中非常重要的观点。
目前不少非遗文化传承人既没有做出他们自身高超技艺的作品，也没有把技艺简单复制到大众商品中，实现商品化。这是当下最严重的问题表象。
1.创造与时俱进的非遗文化作品
每个非遗文化传承者都是一位手艺人。要亲手花时间制作一件作品，就要费时费力花心思。因此非遗作品的价值就全部在于技艺的传承和传承者心思、力气、时间的结合。
然而传承者最紧要的不是简单继承祖辈的技术，更要精进和发扬。创造更具传承文化的能够与时俱进惊艳当下的最独特的作品。
这个过程需要传承者有情感和爱，并且知道自己这样的创作之后的客户是谁。因为没有客户就变成了完全的自嗨，就没有办法让自己的作品惊艳于世，让所有人对非遗技艺有一次极有高度的认知。
2.打造可以为大众简单消费的商品
非遗文化传承更要实现商品化，让简单的技艺附着于简单的商品，从而实现非遗文化的大众认知教育。
之前我经常看一位非遗传承人——蔡志伟的视频，他的非遗手艺是制作“绒花”。他制作的绒花活灵活现，不仅视频教做，还和很多簪娘、簪郎分享作品，交流经验。让绒花这个非遗技术成为一个有双巧手就能做的手工课。
随着绒花受到喜爱，不少商家也瞅准时机找到赚钱的机会。市面上出现一种手工材料——扭扭棒。可以像绒花棒一样捏出各种造型，让大人孩子自己制作类似绒花一样简单的作品。这样的作品，谁看了都会想卖，因为非常漂亮，有收藏、观赏、馈赠的价值。
无论是做高定的郭培女士，还是做簪花和簪娘、簪郎一起交流的蔡志伟师傅。我们都能从他们身上看到他们对于非遗文化传承的苦心和巧思。所以非遗文化的发展不仅考验每一位传承人的精湛手艺，更考验他愿意让多少人知道他的传承文化的乐趣和价值。
最后我送给每一位非遗传承人一句话：
信奉什么，什么就会照亮出路。
（王姝砚）
#硬核观点#
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说在前面：
大家好，这是我的第11篇文章，欢迎支持和关注我。这是我的唯一账号，我会在这个账号里分享我的所思所想所感。
当然我是一个非常爽快的人，讨厌磨磨唧唧，行文中也会尽量用简洁的话语，直接说明道理。如果激发共鸣我会非常感谢，如果怀有不同意见，请您立走勿扰。
本人完全原创，也喜欢同样支持原创的朋友。如果您认同观点，请标明出处。赠人玫瑰手有余香，从现在这一刻开始，希望我们彼此成全，共赴人生新旅途。（王姝砚）
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几天前，我开始看见非常多有关于“非遗”“手艺人”等信息，紧接着我就发现有人在问一个问题——如何让非遗文化有所发扬和发展？所以我决定写一些文字，来浅谈一下这个问题。
在我的脑袋里，一提到“发扬与发展”，就一定涉及吃饭问题。因为如果这件事已经能解决吃饭问题，就不会谈到“发扬和发展”。
回看多数非遗文化的传承和发展，基本都存在多多少少的满足不了吃饭的问题。可能真的应了一句话：艺术不能当饭吃。但是做一个非遗文化传承者就活该吃不饱肚子吗？
答案一定是否定的。
前一段时间看到一些视频，毫无例外的都讲到一位非常优秀的非遗文化传承人——郭培女士。她是中国首位受到世界认可的高定设计师，她把刺绣等非遗技艺展现在国际的舞台上，并受到名流的追捧。让中国的非遗技艺成为真正的“奢侈品”。
郭培在提到自己事业发展的时候，提出两个观点，我非常的认可：
1、作品和商品
2、高定的核心就是情感和爱
商品是企业发展之必须，而作品是她的追求、事业的突破、体验人生的高度；另外做高定需要有忠实的客户群，而客户的维护需要情感和爱。
简简单单两句话，说清楚了她在传承非遗文化的过程中非常重要的观点。
目前不少非遗文化传承人既没有做出他们自身高超技艺的作品，也没有把技艺简单复制到大众商品中，实现商品化。这是当下最严重的问题表象。
1.创造与时俱进的非遗文化作品
每个非遗文化传承者都是一位手艺人。要亲手花时间制作一件作品，就要费时费力花心思。因此非遗作品的价值就全部在于技艺的传承和传承者心思、力气、时间的结合。
然而传承者最紧要的不是简单继承祖辈的技术，更要精进和发扬。创造更具传承文化的能够与时俱进惊艳当下的最独特的作品。
这个过程需要传承者有情感和爱，并且知道自己这样的创作之后的客户是谁。因为没有客户就变成了完全的自嗨，就没有办法让自己的作品惊艳于世，让所有人对非遗技艺有一次极有高度的认知。
2.打造可以为大众简单消费的商品
非遗文化传承更要实现商品化，让简单的技艺附着于简单的商品，从而实现非遗文化的大众认知教育。
之前我经常看一位非遗传承人——蔡志伟的视频，他的非遗手艺是制作“绒花”。他制作的绒花活灵活现，不仅视频教做，还和很多簪娘、簪郎分享作品，交流经验。让绒花这个非遗技术成为一个有双巧手就能做的手工课。
随着绒花受到喜爱，不少商家也瞅准时机找到赚钱的机会。市面上出现一种手工材料——扭扭棒。可以像绒花棒一样捏出各种造型，让大人孩子自己制作类似绒花一样简单的作品。这样的作品，谁看了都会想卖，因为非常漂亮，有收藏、观赏、馈赠的价值。
无论是做高定的郭培女士，还是做簪花和簪娘、簪郎一起交流的蔡志伟师傅。我们都能从他们身上看到他们对于非遗文化传承的苦心和巧思。所以非遗文化的发展不仅考验每一位传承人的精湛手艺，更考验他愿意让多少人知道他的传承文化的乐趣和价值。
最后我送给每一位非遗传承人一句话：
信奉什么，什么就会照亮出路。
（王姝砚）
我好像对什么都没有欲望了，我之前可喜欢吃好多好吃的了，隔三差五的我就想去吃好吃的，有时候想到那些我最爱的火锅，干锅，小龙虾，牛蛙，还有我喜欢的那家日料，我喜欢的那家甜品，我喜欢的那家卤味我不停的咽口水，现在对于这些完全没有欲望，我的嘴巴每天都是麻木的没有任何味道，甚至跟讨厌吃东西讨厌吃饭，吃饭就是我的任务，能少一顿是一顿。我还很喜欢买裙子，现在完全没有那个想法，我感觉我的内心真的特别的平静，这生活真的好没意思。
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