#中医养生学##中国医药学# 这3种坚果，
吃对了养生，吃错了养病：

1，核桃

这么吃养生：每天早晚各吃1个～2个核桃仁，可起到固精强腰的作用。

这么吃养病：核桃吃多容易生痰上火，所以阴虚火旺、脾虚湿重人群，建议少吃。

2，板栗

这么吃养生：板栗归脾、胃、肾经，有健脾养胃的作用，脾胃虚弱人群可以吃。

这么吃养病：栗子热量比较高，每100克高达214千卡，肥胖人群尽量少吃。

3，花生

这么吃养生：花生皮有养脾补气、改善凝血的作用，适合月经量多、失血的患者。

这么吃养病：也正因为如此，患有心脑血管疾病的人，不太适合吃花生皮，以免加大血栓风险。

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[话筒]你没见过的偏方、验方https://t.cn/A69svrOi

3.7//
p1-2去朋友家蹭饭[哇]杀了两只鸡嘿嘿某人弄了一个盐焗鸡（全吃完了！）另一个别人弄了白斩鸡 啃了一个大大大鸡腿嘻嘻
p3某人给我剥的花生 他知道我不爱吃花生皮 全部帮我弄好[抱一抱]他朋友说剥那么多花生干嘛 他说剥来吃啊 他朋友说那就拿来吃啊 然后他说自己剥这个是给我吃的哈哈哈哈
p4跑去另一场喝酒啦！在朋友家喝完 回去洗完澡朋友又叫出门 放了好多次鸽子 又不能不去[二哈]
p5商量怎么吃鸡！天天挨怼[白眼][白眼]
p6帮朋友看小卖部！我说要是有人来买东西怎么办 他说有情况就打电话 然后我自己一直去拿小香肠次哈哈哈好好次！

今日被小红薯诈骗两次。
午饭做了港式奶茶配麻辣烫。看了八百个教程，用的东西和配量都差不多，觉得肯定没问题。用心做了四十分钟，做出来的成品和外面买的珍珠奶茶一样，和港式奶茶没半点关系。
晚上想把买了的花生做了。看了六个酒鬼花生的教程，都说温水泡花生半小时，花生皮一碰就掉。结果半小时过去，完全没变化，我一个人剥了两个小时的皮。做法也是，说好空气炸锅二十分钟，前后炸了一个小时才都熟了。而且味道就是炒花生的味道……
简直诈骗软件[怒]