杂感丨 < 把自己活好 >
金惟纯先生的书籍，有这么一段话：
“人生只有一件事，就是修炼自己，把自己活好。”

活好自己，承认自己的不完美，和自己和解，放下对完美的执念。
活好自己，接纳他人的不完美，和生活和解，放下对他人的期待。
活好自己，放弃羁绊自己的人和事，学会做减法，才能轻装上阵。

我们无法左右天气，唯一能够改变的，只有自己的心态；
我们无法掌控命运，唯一能够把握的，只有自己的当下。

请相信：你若盛开，清风自来。

茶客途的时光〄
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《如何停止精神内耗》
所谓内耗，顾名思义就是它消耗了你非常多的精力和情绪，但是你没有任何的收获和结果。
要解决内耗，其实可以从两个方面，第一个是思考，第二个是行动。
1.思考层面来讲，就是要学会跟自己和解，精神内耗的底层原因就是你无休止的自我怀疑。
比如你接受了领导的任务，你的第一反应不是要把工作做好，而是在担心这个工作我做不好怎么办，我一旦没做好被嘲笑被批评怎么办，心中满满的全是恐慌。
其实领导把工作交给你的时候他的内心已经有了考量，他交给你就说明你是完全有能力可以做好这项工作的。而且所有的工作领导都不会说百分百的期望完成，领导也会明白工作过程中会有一定的损耗。你就去踏实工作，但核心你要理解的是，当你去做一件事的时候，首先要接纳自己，你可以把这个事做的不是那么完美，但是一定要态度认真的去完成，完成到你力所能及的范围内最大的完成度就可以了。
2.行动层面来讲，执行力是减少内耗关键中的关键，内耗的本质就是想的多，做的少。
所以解决内耗，就是赶紧把工作落实，在行动中发现问题解决问题，而不是坐着傻想。
在这里给诸位一个建议，可以把一个大事拆解成一个个小事，每当你完成一个小事的时候，你都会收获一些满足感，心态就会好很多。
比如说你定了一个目标，一年要看50本书，你就可以拆解成 一个礼拜读一本书，每当你读完一本书的时候，你给自己一个小奖励，每当读完五本书的时候，给自己一个大奖励。
不断地完成一个个小事的时候，给自己一些情绪奖励，这样你就比较容易的开展去完成下一个小事，累积下来就会完成一个大事。工作也好生活也罢，在做的过程中不断的完善自己，那么最后的结果就会越来越接近你想要的那个人生目标。
马上去做，不要过分担心结果，因为结果是产生在行动中，而不是在想象中。
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【爱自己，从发现自己的美好开始】学会爱自己，是人生的一节必修课。接纳自己，学会与不完美和解；善待自己，照顾好自己的身体；激励自己，去创造无限可能...#怎样做才是真正的爱自己#？分享你应该为自己做的9件事↓↓希望你在更广阔的天地拥抱更好的自己。[爱你]

（via@人民日报 整理: 谷金诺）