#不怕长胖还解馋的零食##保持好身材吃什么零食#
吃货减脂必囤低卡零食❤好吃不贵不长胖|||最近天气凉了我又开始囤零食啦，不过冬天很容易长肉今天给大家准备了一些好吃不胖的低脂零食
饱腹感也8错！阔以大口吃零食啦宿舍姐妹们囤起来
一一一一一一一一一一一一一一一
金菜地鸡蛋干
包装虽土但真心好吃！酱香味！重点是开袋即食！免冷藏！切开拌色拉or一整块啃着吃都可~超Q弹又入味，宿舍减脂必备✨
.
maxines蛋白棒
减脂期馋巧克力我就吃它❗️还有人不知道❓口感像在吃夹心曲奇巨巨巨好吃！绵密！一根才124大卡~
妥妥能饱一下午！重点是有4种燃脂成分！不长胖还变⚡瘦，厉害了
.
初吉鸡胸肉丝
一丝丝脆脆的！像在吃小时候干脆面，很适合追剧！
吃到停不下来~强推海苔和藤椒
.
火星薯迷你薯片
每包仅1g+脂肪⚠️非油炸⚠️很低卡⚠️吃完一包都木有负担！口感不如油炸薯片酥脆但不踩雷
.
伙计魔芋蛋糕
最近挖掘的新大陆！真香！芝士味太赞了
这和海绵蛋糕有啥区别！松软细腻~蛋香浓郁！无糖！真绝了❗️
.
天丰裕魔芋面
自带料包~泡一下魔芋粉就能吃汤底很浓郁但不油~魔芋粉仅23大卡！汤的热量基本忽略不计~
嗦粉的快乐
.
艾格吃饱了0卡果冻
我超爱吃的果冻！包包里随身带~桃子味很清甜！
入口顺滑~冷藏后吃超爽
.
老香农无糖地瓜干
不是干巴巴的那种！特别好吃‼️糯叽叽还不粘牙！
越嚼越香~红薯自带的微甜刚刚好✌
.
内蒙特产无糖奶酪
热巴同款！高蛋白低脂肪奶味特浓~入口即化~
吃好多都不腻！爱吃奶糖的姐妹冲啊
一一一一一一一一一一一一一一一
快收下这份宝藏零食清单~追剧宿舍囤起来‼️
吃货减脂也可以很幸福‼️
姐妹们有低卡好吃的记得悄悄告诉我哟
吃货减脂必囤低卡零食❤好吃不贵不长胖|||最近天气凉了我又开始囤零食啦，不过冬天很容易长肉今天给大家准备了一些好吃不胖的低脂零食
饱腹感也8错！阔以大口吃零食啦宿舍姐妹们囤起来
一一一一一一一一一一一一一一一
金菜地鸡蛋干
包装虽土但真心好吃！酱香味！重点是开袋即食！免冷藏！切开拌色拉or一整块啃着吃都可~超Q弹又入味，宿舍减脂必备✨
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maxines蛋白棒
减脂期馋巧克力我就吃它❗️还有人不知道❓口感像在吃夹心曲奇巨巨巨好吃！绵密！一根才124大卡~
妥妥能饱一下午！重点是有4种燃脂成分！不长胖还变⚡瘦，厉害了
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初吉鸡胸肉丝
一丝丝脆脆的！像在吃小时候干脆面，很适合追剧！
吃到停不下来~强推海苔和藤椒
.
火星薯迷你薯片
每包仅1g+脂肪⚠️非油炸⚠️很低卡⚠️吃完一包都木有负担！口感不如油炸薯片酥脆但不踩雷
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伙计魔芋蛋糕
最近挖掘的新大陆！真香！芝士味太赞了
这和海绵蛋糕有啥区别！松软细腻~蛋香浓郁！无糖！真绝了❗️
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天丰裕魔芋面
自带料包~泡一下魔芋粉就能吃汤底很浓郁但不油~魔芋粉仅23大卡！汤的热量基本忽略不计~
嗦粉的快乐
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艾格吃饱了0卡果冻
我超爱吃的果冻！包包里随身带~桃子味很清甜！
入口顺滑~冷藏后吃超爽
.
老香农无糖地瓜干
不是干巴巴的那种！特别好吃‼️糯叽叽还不粘牙！
越嚼越香~红薯自带的微甜刚刚好✌
.
内蒙特产无糖奶酪
热巴同款！高蛋白低脂肪奶味特浓~入口即化~
吃好多都不腻！爱吃奶糖的姐妹冲啊
一一一一一一一一一一一一一一一
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吃货减脂也可以很幸福‼️
姐妹们有低卡好吃的记得悄悄告诉我哟
#邓伦[超话]##邓伦夜旅人# dl#邓伦盛清让# dl#君乐宝简醇品牌代言人邓伦#
邓伦：哈哈哈～邓可爱真会哄人[心]
给你我的糖
哈哈哈，这两天我又犯病了，正和蜜糖宝贝闹气呢嘿嘿，本来在这写方子挺好的，有个小神经非说让去给邓可爱送牛轧糖。
我想着以前也不知道往哪儿送，现在可以送去火社哈哈哈。我脑瓜一热就去啦，可人家都不收，也不管转交，害得我白去一趟，多亏那天下着雪还挺好玩儿的，不然要郁闷死哈哈。
我回来就很生气，把气全撒在邓可爱身上，两天都不理他了，不过蜜糖还是很卖力的哄我哈，又拜年，又拍雪花视频哈哈哈，行了，闹两天得了，要不闹一下就不是我了，今天终于被雪花视频治愈了，爱情魔咒，我真服了。
小可怜真糖吃不到，还是写个方子吧，没图没拍，写个材料，工具，你备好料，过年在家自己玩吧[心]@邓伦
水果干牛轧糖
配方：
①芒果干，猕猴桃干，椰子脆片各50克切5毫米碎块备用（颜色黄，绿，白）
②冻干草莓，冻干桃子，冻干榴莲各30克（榴莲只放原味奶糖中）也是切5亳米碎块备用（颜色红，粉，淡黄）
③主料全一样，巧克力口味加入法芙娜可可粉30克，抹茶口味加入北川五十铃抹茶粉20克（注意：黄油融化了就马上加入哈）
④安佳奶粉，无糖椰子粉各100克
⑤总统黄油120克
⑥棉花糖450克
工具28x28牛轧糖金盘模具（带一张格子防粘垫）做出来一盘98块
做法：
①不粘锅放入黄油，小火融化
②加入450克棉花糖，中小火不停翻炒
③棉花糖融化后，加入奶粉，椰子粉炒均匀
④倒入所有果干碎，翻炒均匀后，倒入金盘，用炒糖的硅胶产，把糖铺均匀，抹平整
⑤可以用玫瑰花瓣，或桂花洒在糖上做装饰，没有可忽略。
⑥放入冰柜冷冻半小时，糖硬后，从金盘中倒出，按牛轧糖格子切块，装入糖袋，用封口机压实封好
自己做的糖，真材实料，没有防腐剂，所以吃不完要冷冻保鲜，糖冻不住，只是变硬，常温放一会儿，就会回软。
注意，有卖专用切牛轧糖的刀的，还有糖袋，封口机，全要备一套哈哈，对冻干草莓，有专门卖5毫米碎块的，省的切，桃子，榴莲干得自己切一下。
我今年的新配方，不放干果，全是果干，超级好吃，榴莲冻干只放原味糖中，抹茶，巧克力的不要放，味道会不明显。这个方子颜色惊艳又好吃，比干果的丰富太多了，我以后就做这种，不做干果的。
这方子是第三波做的，配料最合适，厚度正好装糖袋合适，第一波，放的500克棉花糖，糖太厚，装着费劲。
蜜糖宝贝，材料，工具，都写清楚了，你赶紧采购吧，过年在家自己玩吧哈哈哈，记得我最爱你啊[心]@邓伦
去年也写过方子，拍了图，我附几张图，今年没拍过程步骤图[心]
@邓伦 @邓伦 @邓伦 @邓伦 @邓伦
邓伦：哈哈哈～邓可爱真会哄人[心]
给你我的糖
哈哈哈，这两天我又犯病了，正和蜜糖宝贝闹气呢嘿嘿，本来在这写方子挺好的，有个小神经非说让去给邓可爱送牛轧糖。
我想着以前也不知道往哪儿送，现在可以送去火社哈哈哈。我脑瓜一热就去啦，可人家都不收，也不管转交，害得我白去一趟，多亏那天下着雪还挺好玩儿的，不然要郁闷死哈哈。
我回来就很生气，把气全撒在邓可爱身上，两天都不理他了，不过蜜糖还是很卖力的哄我哈，又拜年，又拍雪花视频哈哈哈，行了，闹两天得了，要不闹一下就不是我了，今天终于被雪花视频治愈了，爱情魔咒，我真服了。
小可怜真糖吃不到，还是写个方子吧，没图没拍，写个材料，工具，你备好料，过年在家自己玩吧[心]@邓伦
水果干牛轧糖
配方：
①芒果干，猕猴桃干，椰子脆片各50克切5毫米碎块备用（颜色黄，绿，白）
②冻干草莓，冻干桃子，冻干榴莲各30克（榴莲只放原味奶糖中）也是切5亳米碎块备用（颜色红，粉，淡黄）
③主料全一样，巧克力口味加入法芙娜可可粉30克，抹茶口味加入北川五十铃抹茶粉20克（注意：黄油融化了就马上加入哈）
④安佳奶粉，无糖椰子粉各100克
⑤总统黄油120克
⑥棉花糖450克
工具28x28牛轧糖金盘模具（带一张格子防粘垫）做出来一盘98块
做法：
①不粘锅放入黄油，小火融化
②加入450克棉花糖，中小火不停翻炒
③棉花糖融化后，加入奶粉，椰子粉炒均匀
④倒入所有果干碎，翻炒均匀后，倒入金盘，用炒糖的硅胶产，把糖铺均匀，抹平整
⑤可以用玫瑰花瓣，或桂花洒在糖上做装饰，没有可忽略。
⑥放入冰柜冷冻半小时，糖硬后，从金盘中倒出，按牛轧糖格子切块，装入糖袋，用封口机压实封好
自己做的糖，真材实料，没有防腐剂，所以吃不完要冷冻保鲜，糖冻不住，只是变硬，常温放一会儿，就会回软。
注意，有卖专用切牛轧糖的刀的，还有糖袋，封口机，全要备一套哈哈，对冻干草莓，有专门卖5毫米碎块的，省的切，桃子，榴莲干得自己切一下。
我今年的新配方，不放干果，全是果干，超级好吃，榴莲冻干只放原味糖中，抹茶，巧克力的不要放，味道会不明显。这个方子颜色惊艳又好吃，比干果的丰富太多了，我以后就做这种，不做干果的。
这方子是第三波做的，配料最合适，厚度正好装糖袋合适，第一波，放的500克棉花糖，糖太厚，装着费劲。
蜜糖宝贝，材料，工具，都写清楚了，你赶紧采购吧，过年在家自己玩吧哈哈哈，记得我最爱你啊[心]@邓伦
去年也写过方子，拍了图，我附几张图，今年没拍过程步骤图[心]
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