焦虑的四大症状，看看你有没有
焦虑是一种常见的心理问题，许多人在日常生活中都会遇到。它是一种对未来或不确定性的担忧和恐惧，可能会影响到一个人的情绪、思维和行为。以下是焦虑的四大症状：
1、身体症状
焦虑可能会导致身体上的不适感，如头痛、胃痛、肌肉紧张和心悸等。这些症状通常是由身体对紧张状态的反应引起的。
2、恐惧和担忧
焦虑会导致人们感到害怕和担心，这种情绪可能会在不同的情境下出现。例如，有些人可能会害怕面对人群或在公共场合发言，而其他人可能会害怕某些事物或场景，如飞行或动物。
3、焦虑的认知症状
焦虑可能会影响人们的思维方式，导致他们难以集中注意力或记忆力下降。有些人可能会感到疲倦或困惑，难以做出决策。
4、行为症状
焦虑可能会影响人们的行为，例如，有些人可能会避免某些情境或活动，以避免引起焦虑。其他人可能会表现出冲动或烦躁的行为。
以上是焦虑的四大症状，如果你或你的亲友有焦虑症状，可以寻求专业的帮助和支持。

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北京刮起了大风 意味着又是一场美丽的日落
坐在家里 开着窗户 静静地看着窗外云朵的变幻
就盯着一小片云 在静谧又浓烈地变换着的蓝色天空中逐渐消失
时间赋予了大自然流动之美 但却瞬间又让我恐惧时间的残忍
那只是一片云 下一秒却全然另一种大小和姿态 世间万物 皆是如此 更何况人呢
多去爱 多去珍惜 多去感恩

撒谎是一种博弈论，保留也是
因为不确定对方会出什么层次的博弈
所以要寻找更迭到最佳博弈策略
然而，面对这世界，我不愿撒谎
也不愿意面对谎言
我经常感到如此繁复的人类交互
只是平添我们的负担
我愿意保持清醒和赤诚
怀着对美好的所有希冀
和对死亡的恐惧
我关心这个世界
我想把耐心用来关心阳光，和爱情
星空银河与万物生长的原野
还有爱人的嘴唇
而不是微不足道的自我
一起开窗吧
让大海和星光流进来

——20230601 俊