看到有人说好气到了第八集，男主还是喜欢女二，气女主那么优秀居然没有人喜欢她，我想说其实那句话“等你优秀就会有优秀的人爱你”不能完全可以带入任何影视作品，甚至现实生活。
不优秀也可以被爱，被爱不一定是很优秀的人才能拥有的，被爱的那个人可以破败不堪，可以家境贫寒，也可以不完美，甚至像冰姐一样的坏女人也配得到爱。
不优秀也可以被爱，被爱不一定是很优秀的人才能拥有的，被爱的那个人可以破败不堪，可以家境贫寒，也可以不完美，甚至像冰姐一样的坏女人也配得到爱。
一些缓解焦虑很有用的办法:
1.保持早睡，11:00以前，中午午休。
2.不要过度思考已经发生的事情，过去的事情就让他过去，好的坏的都不可能再重来。
3.散步，不带耳机那种，让自己漫无目的的出走，去街道上，公园里漫无目的，完全放空的逛一逛。
4.在家里练字、画画，或者做手工，保持自己的爱好让自己沉浸其中。
5.保持运动，跳绳、做瑜伽、跑步、跳舞、去健身房，只要能发汗的运动，都一定坚持下来，因为运动是会让你分泌多巴胺，从生理上排除焦虑。
6.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
7. 当有焦虑情绪出现的时候，心里告诉自己“是的”，不管出现什么样的复杂情绪，都不去抵抗它，平和的接受它，然后会发现那些情绪自动就不见了。let it in, then let it out。
8.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，做面膜，洗衣服，都很有解压的效果。
9. 给自己设置短期（几天内）的小目标，再设置一些长期的可以达成的目标。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走，你只用活在你自己的节奏里。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.不喜欢的人就不处，不喜欢的事就不理睬，人生已经很苦了，何必再让自己受累。
#最能缓解焦虑的事情##成长#
1.保持早睡，11:00以前，中午午休。
2.不要过度思考已经发生的事情，过去的事情就让他过去，好的坏的都不可能再重来。
3.散步，不带耳机那种，让自己漫无目的的出走，去街道上，公园里漫无目的，完全放空的逛一逛。
4.在家里练字、画画，或者做手工，保持自己的爱好让自己沉浸其中。
5.保持运动，跳绳、做瑜伽、跑步、跳舞、去健身房，只要能发汗的运动，都一定坚持下来，因为运动是会让你分泌多巴胺，从生理上排除焦虑。
6.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
7. 当有焦虑情绪出现的时候，心里告诉自己“是的”，不管出现什么样的复杂情绪，都不去抵抗它，平和的接受它，然后会发现那些情绪自动就不见了。let it in, then let it out。
8.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，做面膜，洗衣服，都很有解压的效果。
9. 给自己设置短期（几天内）的小目标，再设置一些长期的可以达成的目标。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走，你只用活在你自己的节奏里。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
17.不喜欢的人就不处，不喜欢的事就不理睬，人生已经很苦了，何必再让自己受累。
#最能缓解焦虑的事情##成长#
让你越来越好的10个小建议
心态改变生活，让自己活得更好更潇洒，就要改变一下心态。看过一段关于心态的话：“只要有良好的心态，有时琐碎的生活小事也能谱成美好的人间乐曲；只要有良好的心态，寒冬的风雪也会在你眼中成为旖旎的美景；只要有良好的心态，荆棘路上也能写出壮丽的诗篇。”
带着新的感悟，良好的心态，让自己越变越好。
更独立，更坚定，更自信，更能知晓自己所需什么，所要做的又是什么。
1. 要学会分配精力，爱人40%，自己25%，亲人20%，朋友15%。不要爱的太满，不要依赖太多，不要相信全部。把时间和精力，分成几个部分，让自己生活的重心不全部都放在某个地方。
2. 生活不可能事事如意，处处满意，但是只要热情的活着，总能被这个世界温柔的对待。
3. 别说丧气话，别解释太多，唯有放手去做。说多无益，懂的都懂，不想懂的解释再多也是徒劳。用行动证明一切。
4. 你本来就不完美，再不努力，就更加差了。勤能补拙，用努力弥补自己的不足。
5. 事情，没那么顺利，钱，也没那么好赚，人，也不可能轻松的出人头地。不要把所有事情都想得那么好，那么轻而易举。当你做足了准备，做好了长期坚持的准备，真的去实践你就会懂了。
6. 学会慢慢接受一个你讨厌的人，能够好好跟他相处，你就真的成熟了。
7. 没有什么亘古不变的誓言，也没有海枯石烂的情感，有的只是互相理解和互相牵绊。不要总是把感情寄托于别人身上，希望别人对你海枯石烂，恒古不变，你也要提高你的感情力量，互相促进才可以恒古不变。彼此要付出，共同朝着一处使劲，才能共同参与，共同成长，相互扶持，相互促进。
8. 成功的秘诀是，一个目标坚持到最后。以不变应万变，说的其实就是人生目标吧！
9. 与其羡慕别人，不如自己努力拥有。
有句话说“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”自己拥有的才实在，羡慕别人又有什么用，徒增烦恼。没有就自己努力拥有，自己都有，不需要羡慕谁。
10. 让自己的人生目标变得精简，越容易达到成功。人生简单一点，目标太多，都很难达成，因为你精力有限，不能同时实现那么多目标。选择几个重要的，慢慢努力，就很容易实现了。
人生需要好心态，也要不断优化自己的思维，善于调整自己的心态，是人生最大的财富。好心态，就是心要宽广一点，心态好，人缘好，因为懂得理解；心态好，诸事顺利，因为小事不计较。 https://t.cn/E2P9Ssz
心态改变生活，让自己活得更好更潇洒，就要改变一下心态。看过一段关于心态的话：“只要有良好的心态，有时琐碎的生活小事也能谱成美好的人间乐曲；只要有良好的心态，寒冬的风雪也会在你眼中成为旖旎的美景；只要有良好的心态，荆棘路上也能写出壮丽的诗篇。”
带着新的感悟，良好的心态，让自己越变越好。
更独立，更坚定，更自信，更能知晓自己所需什么，所要做的又是什么。
1. 要学会分配精力，爱人40%，自己25%，亲人20%，朋友15%。不要爱的太满，不要依赖太多，不要相信全部。把时间和精力，分成几个部分，让自己生活的重心不全部都放在某个地方。
2. 生活不可能事事如意，处处满意，但是只要热情的活着，总能被这个世界温柔的对待。
3. 别说丧气话，别解释太多，唯有放手去做。说多无益，懂的都懂，不想懂的解释再多也是徒劳。用行动证明一切。
4. 你本来就不完美，再不努力，就更加差了。勤能补拙，用努力弥补自己的不足。
5. 事情，没那么顺利，钱，也没那么好赚，人，也不可能轻松的出人头地。不要把所有事情都想得那么好，那么轻而易举。当你做足了准备，做好了长期坚持的准备，真的去实践你就会懂了。
6. 学会慢慢接受一个你讨厌的人，能够好好跟他相处，你就真的成熟了。
7. 没有什么亘古不变的誓言，也没有海枯石烂的情感，有的只是互相理解和互相牵绊。不要总是把感情寄托于别人身上，希望别人对你海枯石烂，恒古不变，你也要提高你的感情力量，互相促进才可以恒古不变。彼此要付出，共同朝着一处使劲，才能共同参与，共同成长，相互扶持，相互促进。
8. 成功的秘诀是，一个目标坚持到最后。以不变应万变，说的其实就是人生目标吧！
9. 与其羡慕别人，不如自己努力拥有。
有句话说“与其临渊羡鱼，不如退而结网。”自己拥有的才实在，羡慕别人又有什么用，徒增烦恼。没有就自己努力拥有，自己都有，不需要羡慕谁。
10. 让自己的人生目标变得精简，越容易达到成功。人生简单一点，目标太多，都很难达成，因为你精力有限，不能同时实现那么多目标。选择几个重要的，慢慢努力，就很容易实现了。
人生需要好心态，也要不断优化自己的思维，善于调整自己的心态，是人生最大的财富。好心态，就是心要宽广一点，心态好，人缘好，因为懂得理解；心态好，诸事顺利，因为小事不计较。 https://t.cn/E2P9Ssz
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