减肥必看
如果你是长久性减肥难瘦体质，除了代谢和转氨酶高外，还有可能是胰岛素抵抗导致
胰岛素抵抗指身体内胰岛素对葡萄糖的作用减弱，无法将葡萄糖分解利用而转化成能量，胰岛素抵抗一般是由于肥胖、高血压、高血脂或糖尿病等原因导致，不可以吃三高食物、含糖量高的食物或刺激性大的食物等。
因为在胰岛素抵抗的影响下患者的体重会增加，如果体重增加得不到控制对病情的康复是有很大影响的，所以患者在日常饮食中要避免食用高脂高糖等食物，以免加重身体肥胖的症状，给胰岛素抵抗的扭转造成影响。
1、小心三高食物：三高食物指的是高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，食用此类食物可能会导致患者的血糖、血压或血脂升高，会加重胰岛素抵抗的症状，诱发心脑血管疾病，高脂肪食物有肥肉或猪油、核桃、瓜子等，高热量食物有油炸薯条或油条、荔枝、巧克力等，高胆固醇有蛋糕、鱿鱼等；
2、注意含糖量高的食物：胰岛素是体内可以降糖的激素，胰岛素功能出现异常，会导致体内糖的代谢发生异常，因此在饮食方面应该严格控制糖分的摄入，避免对身体造成不良影响，此类食物有糖果、蜂蜜、冰淇淋或甜点等；大家都知道很大一部分胰岛素抵抗的患者都和2型糖尿病有关，所以在饮食上就应该要严格控制糖分的摄入，一些糖分太高的食物就应该要避免食用了，尤其是喜欢吃水果的患者要注意了，很多水果的糖分都高，在食用前要了解清楚。
3、减少刺激性大的食物：食用刺激性较大的食物，可能会影响肝脏的正常功能，从而加重胰岛素抵抗情况，此类食物有辣椒、大蒜、白酒或啤酒等。
胰岛素抵抗通常伴有腹部肥胖，所以缓解胰岛素抵抗和减肥通常同时进行。若身体出现不适，伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，要及时去医院内分泌科就诊，完善血糖监测、糖耐量试验等检查，明确具体的病因。
胰岛素抵抗还可能是多囊卵巢综合征表现出的一种症状，大家在出现胰岛素抵抗的情况之后，应该要先对其病因进行检查，在清楚具体病因的前提下再进行针对性治疗，这样才能在治疗后获得满意的治疗效果。
小贴士：除了日常饮食外，胰岛素抵抗的患者还应该要在生活方面也多加注意，最好坚持进行适当的锻炼，以提高自身抵抗力和减轻体重，但是在运动的时候大家要遵循一个循序渐进的原则，以免运动不当或者是运动过度反而给身体造成伤害。（关于胰岛素抵抗，大家可以在医院去进行相关检测，不要单一的自测，如确诊是胰岛素抵抗，医生会开具具体的药物服用）
如果你是长久性减肥难瘦体质，除了代谢和转氨酶高外，还有可能是胰岛素抵抗导致
胰岛素抵抗指身体内胰岛素对葡萄糖的作用减弱，无法将葡萄糖分解利用而转化成能量，胰岛素抵抗一般是由于肥胖、高血压、高血脂或糖尿病等原因导致，不可以吃三高食物、含糖量高的食物或刺激性大的食物等。
因为在胰岛素抵抗的影响下患者的体重会增加，如果体重增加得不到控制对病情的康复是有很大影响的，所以患者在日常饮食中要避免食用高脂高糖等食物，以免加重身体肥胖的症状，给胰岛素抵抗的扭转造成影响。
1、小心三高食物：三高食物指的是高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，食用此类食物可能会导致患者的血糖、血压或血脂升高，会加重胰岛素抵抗的症状，诱发心脑血管疾病，高脂肪食物有肥肉或猪油、核桃、瓜子等，高热量食物有油炸薯条或油条、荔枝、巧克力等，高胆固醇有蛋糕、鱿鱼等；
2、注意含糖量高的食物：胰岛素是体内可以降糖的激素，胰岛素功能出现异常，会导致体内糖的代谢发生异常，因此在饮食方面应该严格控制糖分的摄入，避免对身体造成不良影响，此类食物有糖果、蜂蜜、冰淇淋或甜点等；大家都知道很大一部分胰岛素抵抗的患者都和2型糖尿病有关，所以在饮食上就应该要严格控制糖分的摄入，一些糖分太高的食物就应该要避免食用了，尤其是喜欢吃水果的患者要注意了，很多水果的糖分都高，在食用前要了解清楚。
3、减少刺激性大的食物：食用刺激性较大的食物，可能会影响肝脏的正常功能，从而加重胰岛素抵抗情况，此类食物有辣椒、大蒜、白酒或啤酒等。
胰岛素抵抗通常伴有腹部肥胖，所以缓解胰岛素抵抗和减肥通常同时进行。若身体出现不适，伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，要及时去医院内分泌科就诊，完善血糖监测、糖耐量试验等检查，明确具体的病因。
胰岛素抵抗还可能是多囊卵巢综合征表现出的一种症状，大家在出现胰岛素抵抗的情况之后，应该要先对其病因进行检查，在清楚具体病因的前提下再进行针对性治疗，这样才能在治疗后获得满意的治疗效果。
小贴士：除了日常饮食外，胰岛素抵抗的患者还应该要在生活方面也多加注意，最好坚持进行适当的锻炼，以提高自身抵抗力和减轻体重，但是在运动的时候大家要遵循一个循序渐进的原则，以免运动不当或者是运动过度反而给身体造成伤害。（关于胰岛素抵抗，大家可以在医院去进行相关检测，不要单一的自测，如确诊是胰岛素抵抗，医生会开具具体的药物服用）
几种开关电源常犯故障和维修技巧
首先，开关电源是各种电子设备必不可缺的组成部分，其性能优劣直接关系到电子设备的技术指标及能否安全可靠地工作。由于开关电源内部关键元器件工作在高频开关状态，功耗小，转化率高，且体积和重量只有线性电源的20%—30%，故目前它已成为稳压电源的主流产品。电子设备电气故障的检修，本着从易到难的原则，基本上都是先从电源入手，在确定其电源正常后，再进行其他部位的检修，且电源故障占电子设备电气故障的大多数。所以了解开关电源基本工作原理，熟悉其维修技巧和常见故障，有利于缩短电子设备故障维修时间，提高个人设备维护技能。
1、无输出，保险管正常
这种现象说明开关电源未工作或进入了保护状态。首先要测量电源控制芯片的启动脚是否有启动电压，若无启动电压或者启动电压太低，则要检查启动电阻和启动脚外接的元件是否漏电，此时如电源控制芯片正常，则经上述检查可以迅速查到故障。若有启动电压，则测量控制芯片的输出端在开机瞬间是否有高、低电平的跳变，若无跳变，说明控制芯片坏、外围振荡电路元件或保护电路有问题，可先代换控制芯片，再检查外围元件;若有跳变，一般为开关管不良或损坏。
2、保险烧或炸
主要检查300V上的大滤波电容、整流桥各二极管及开关管等部位，抗干扰电路出问题也会导致保险烧、发黑。需要注意的是：因开关管击穿导致保险烧一般会把电流检测电阻和电源控制芯片烧坏。负温度系数热敏电阻也很容易和保险一起被烧坏。
3、有输出电压，但输出电压过高
这种故障一般来自于稳压取样和稳压控制电路。在直流输出、取样电阻、误差取样放大器如TL431、光耦、电源控制芯片等电路共同构成一个闭合的控制环路，任何一处出问题就会导致输出电压升高。
4、输出电压过低
除稳压控制电路会引起输出电压低，还有下面一些原因也会引起输出电压低：
a、开关电源负载有短路故障(特别是DC/DC变换器短路或性能不良等)，此时，应该断开开关电源电路的所有负载，以区分是开关电源电路还是负载电路有故障。若断开负载电路电压输出正常，说明是负载过重;或仍不正常说明开关电源电路有故障。
b、输出电压端整流二极管、滤波电容失效等，可以通过代换法进行判断。
c、开关管的性能下降，必然导致开关管不能正常导通，使电源的内阻增加，带负载能力下降。
我是爱分享光电知识的——跃迁光电，希望本篇文章能对大家有所帮助。
“跃迁光电”是一站式光电产品网络商城。厂家不但生产高压直流电源，还可以根据客户的需求进行开发设计，量身定制高压直流电源。同时“跃迁光电”的产品还具有体积小、使用简单、功能多、品种齐全、保护完善、控制灵活的优势。
截止到2022年，“跃迁光电”的产品已经扩大到12个品类，产品应用于科学、环保、工业等多个领域。现在“跃迁光电”的总部设在北京，同时在上海、苏州都设有办事处，“跃迁光电”的销售网络已经遍及全国。同时“跃迁光电”的产品也已经销往欧洲、美国、日本等国。“科技打造精品，诚信铸就未来”，跃迁人将为电源行业的发展和应用而不懈努力，——欢迎与我们联系洽谈。
首先，开关电源是各种电子设备必不可缺的组成部分，其性能优劣直接关系到电子设备的技术指标及能否安全可靠地工作。由于开关电源内部关键元器件工作在高频开关状态，功耗小，转化率高，且体积和重量只有线性电源的20%—30%，故目前它已成为稳压电源的主流产品。电子设备电气故障的检修，本着从易到难的原则，基本上都是先从电源入手，在确定其电源正常后，再进行其他部位的检修，且电源故障占电子设备电气故障的大多数。所以了解开关电源基本工作原理，熟悉其维修技巧和常见故障，有利于缩短电子设备故障维修时间，提高个人设备维护技能。
1、无输出，保险管正常
这种现象说明开关电源未工作或进入了保护状态。首先要测量电源控制芯片的启动脚是否有启动电压，若无启动电压或者启动电压太低，则要检查启动电阻和启动脚外接的元件是否漏电，此时如电源控制芯片正常，则经上述检查可以迅速查到故障。若有启动电压，则测量控制芯片的输出端在开机瞬间是否有高、低电平的跳变，若无跳变，说明控制芯片坏、外围振荡电路元件或保护电路有问题，可先代换控制芯片，再检查外围元件;若有跳变，一般为开关管不良或损坏。
2、保险烧或炸
主要检查300V上的大滤波电容、整流桥各二极管及开关管等部位，抗干扰电路出问题也会导致保险烧、发黑。需要注意的是：因开关管击穿导致保险烧一般会把电流检测电阻和电源控制芯片烧坏。负温度系数热敏电阻也很容易和保险一起被烧坏。
3、有输出电压，但输出电压过高
这种故障一般来自于稳压取样和稳压控制电路。在直流输出、取样电阻、误差取样放大器如TL431、光耦、电源控制芯片等电路共同构成一个闭合的控制环路，任何一处出问题就会导致输出电压升高。
4、输出电压过低
除稳压控制电路会引起输出电压低，还有下面一些原因也会引起输出电压低：
a、开关电源负载有短路故障(特别是DC/DC变换器短路或性能不良等)，此时，应该断开开关电源电路的所有负载，以区分是开关电源电路还是负载电路有故障。若断开负载电路电压输出正常，说明是负载过重;或仍不正常说明开关电源电路有故障。
b、输出电压端整流二极管、滤波电容失效等，可以通过代换法进行判断。
c、开关管的性能下降，必然导致开关管不能正常导通，使电源的内阻增加，带负载能力下降。
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“跃迁光电”是一站式光电产品网络商城。厂家不但生产高压直流电源，还可以根据客户的需求进行开发设计，量身定制高压直流电源。同时“跃迁光电”的产品还具有体积小、使用简单、功能多、品种齐全、保护完善、控制灵活的优势。
截止到2022年，“跃迁光电”的产品已经扩大到12个品类，产品应用于科学、环保、工业等多个领域。现在“跃迁光电”的总部设在北京，同时在上海、苏州都设有办事处，“跃迁光电”的销售网络已经遍及全国。同时“跃迁光电”的产品也已经销往欧洲、美国、日本等国。“科技打造精品，诚信铸就未来”，跃迁人将为电源行业的发展和应用而不懈努力，——欢迎与我们联系洽谈。
如果你对紫外线的伤害还没有直观认识,可以看看下面这张图一单侧光老化
这名69岁(拍照时)的卡车司机,在开了28年的卡车后,靠近车窗的左侧脸由于常年日晒,光老化严重。皮肤粗糙、千燥、松弛、皱纹面积大、沟纹深,左右脸对比相当明显，做脸的衰老程度甚至到达了80多岁，但右脸仍然保持在60多岁的状态。
‼️研究已经证实，紫外线对皮肤可以造成如下伤害：
1⃣️晒伤：如果不采取任何防晒措施，一般黄种人在强烈的阳光下暴露15分钟左右皮肤就会被晒红，再继续晒，会灼痛，甚至脱皮。晒伤属于光毒性反应。
2⃣️晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水润度和光泽变差。
3⃣️晒黑：位于表皮底层的黑色秦细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色泰细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。晒黑之后，想要让肌肤恢复到晒黑前的状态，就不那么容易了。
更严重的是，皮肤某区域接受紫外线照射后，邻近区域对紫外线的敏感度也会升高，一般来说照射的面积越大，敏感度就越高
此外，肌肤对紫外线还有记忆效应：经过一次晒黑，下一次再被紫外线照射时，黑色素细胞会比上次反应速度更快，皮肤会更迅速地变黑。
光敏反应：部分人对紫外线敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时摄食大量光敏性食物，在光敏成分的诱导下，可能发生严重的光敏反应，症状有起珍、渗出、红斑、瘙痒等。
‼️必注重防晒，是最重要的护肤功课之一‼️
这名69岁(拍照时)的卡车司机,在开了28年的卡车后,靠近车窗的左侧脸由于常年日晒,光老化严重。皮肤粗糙、千燥、松弛、皱纹面积大、沟纹深,左右脸对比相当明显，做脸的衰老程度甚至到达了80多岁，但右脸仍然保持在60多岁的状态。
‼️研究已经证实，紫外线对皮肤可以造成如下伤害：
1⃣️晒伤：如果不采取任何防晒措施，一般黄种人在强烈的阳光下暴露15分钟左右皮肤就会被晒红，再继续晒，会灼痛，甚至脱皮。晒伤属于光毒性反应。
2⃣️晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水润度和光泽变差。
3⃣️晒黑：位于表皮底层的黑色秦细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色泰细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。晒黑之后，想要让肌肤恢复到晒黑前的状态，就不那么容易了。
更严重的是，皮肤某区域接受紫外线照射后，邻近区域对紫外线的敏感度也会升高，一般来说照射的面积越大，敏感度就越高
此外，肌肤对紫外线还有记忆效应：经过一次晒黑，下一次再被紫外线照射时，黑色素细胞会比上次反应速度更快，皮肤会更迅速地变黑。
光敏反应：部分人对紫外线敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时摄食大量光敏性食物，在光敏成分的诱导下，可能发生严重的光敏反应，症状有起珍、渗出、红斑、瘙痒等。
‼️必注重防晒，是最重要的护肤功课之一‼️
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