和老人聊天（1）
85岁的老头，身板硬朗，头发茂盛，就像个70来岁的样子。
才11:30他是上午最后一位了，于是我放慢了节奏和他聊天。
别说话，先把脉。
脉大为劳，脉有圆珠笔芯那么粗，弦硬。年轻时很操劳，过劳，熬夜多，或者先天不足，总之肾精大虚。
他便娓娓道来。年轻时确实熬夜多。1979年我41岁从海南调回广州，本来学的俄语，重新学英语，每周三次夜间上课，确实很过劳。而且，从41岁开始游泳，每天游，直到去年还能一口气游上400米。
2009年开始皮肤湿疹，先是右肩头开始，冬春发作，夏天自愈，每年如此，第三年去医院看，主任说是皮肤癌，叫我切掉，我转头就走不看了，反正夏天就好了，不可能是癌。
去年冬天左小腿烂了，不是很痒，去住院，先验核酸，阳的，但是没发烧没有症状，住了10天出来了。
比他这小腿严重10倍的我见过，也是一个88岁的老人，游泳多年。
这就是游泳40多年的结果。他其实高中开始游泳，冬天4°c时冬泳。
（未完待续）

其实，医生每天都需要完成很多文字工作，写病历写到吐血，天天对着电脑。在我意识到我的脖子快顶不住了的时候，我对工作电脑进行了改造——买了支架，把电脑的高度撑起来，使我在对着电脑工作的时候，眼睛能和屏幕处在同一水平线，避免低头、脖子前伸这种伤颈椎的动作。
因为工作电脑是台式机，不适用笔记本用的支架，家里的电脑支架不能用，所以我前后买了两次带抽屉的电脑支架，第一次太高了，第二次正正好。脖子立刻就舒服了（图1）。

写这个，是想跟你们说，真的要重视颈椎的健康，你们知道我最近一年收到多少颈椎按摩仪的合作私信吗？铺天盖地。产品如雨后春笋，必然是因为有市场需求。

所以，花几十一百买个电脑支架，保护好自己的颈椎，防患于未然，真的很有必要。

常用电脑的小伙伴，我建议都买个电脑支架，把屏幕抬高到眼睛可以直视的高度。

为什么呢？
1⃣️低头的时候，对颈椎的压力明显增高，长期处于低头的姿势，容易得颈椎病。前几年我总是低头玩手机低头看电脑，有一次颈椎病爆发，头晕头痛还呕吐，跑去医院做了各种检查。后来注意姿势之后好了很多。

2⃣️不正确的低头姿势会使全身姿态都受到影响，人会不自觉塌肩弯腰，时间久了体态变差不说，腰椎压力增高，骨盆倾斜。

3⃣️低头塌肩看电脑的时候，眼睛距离电脑的位置容易过近，影响视力。

好几年前我买了个电脑支架，后来过了几个月特别凑巧品牌方找我合作，又送了我一个。就等于我家有一个便携版的支架（我叫它小支架），一个无极调节版支架（简称大支架）。中间有段时间我不怎么在家用电脑就没用过支架，前几天想用支架，嘿你们猜怎么着？一个支架也找不到了。

问了学霸才知道，大支架被他带去单位（他这段时间被借调，天天要用自己电脑办公），小支架他揣包里，出短差啥的背来背去的。给他安排的明明白白的[二哈]

我正打算再买一个呢，品牌方找我啦，那就顺便再团一下。这款电脑支架有好几个版本，我推荐大家在便携和无极调节这两个里选，便携版呢主打一个灵活多变可携带，无极调节主打功能强大。

两个都很稳，用料非常扎实，承重绝对令人安心。

一大一小都拥有最完美，足以应付各种需要使用电脑的场合。如果只能选一个，就看个人需求了。我喜欢便携版，因为一便宜，二方便，三省空间。学霸喜欢无极调节版，质感满满，可调节的空间更大。

平仑领quan哈。

我们去听老师讲也好，去看过往高分同学的经验贴也好，所能得到的无非是人家提供的一些讯息，或者观摩一下人家的时间安排。真正的方法是学不到的。

就是你问人家怎么学？最多只能得到关于“用什么书，听什么课？”，“什么时候看，按什么顺序看，每天看多久，看几遍？”，“内容太多，哪些重点看？”，这些问题的答案。

你永远获得不了“怎么才能学好？”这个问题的答案。

因为这个问题没有答案，它是你内心的一种磨练：非常想要的欲望、敢于对复杂问题深入思考的用心、不断混乱又不断梳理的耐心、聚焦出题方向的而不固执的思维、以及不受干扰安排自己节奏的定力……，这么多的因素最终才会在你心里磨练出一套属于自己的方法。[奋斗]