孕期必吃的10大高营养食物。
孕期必吃的12种食物，各个营养都很丰富，都是孕妈和宝宝发育必不可少的，准妈妈们记得点赞收藏。
一、板栗，维C含量比西红柿还要高，☀️更是苹果的十几倍，含油丰富的矿物质可以作为主食的一部分。
二、红枣，含有丰富的钙和铁，有利于增强孕妈免疫力❤️。
三、萝卜，含有丰富的维C和维K
四、柠檬，含有丰富的维生素和微量元素。
五、牛肉，蛋白质丰富，而且含有铁等有益元素。
六、葡萄，含有多种矿物质，对宝宝很有益。
七、酸奶，含有乳酸菌和益生菌，对消化不好的孕妈很友好。❤️‍
八、小米，含有丰富的膳食纤维和碳水，是比较好的主食。
九、深海鱼，含有丰富的优质蛋白DHA和多种矿物质，每周可以吃两到三次

十、【凯尔蕴育营养素】，添加包含“蛋白锌硒+基础营养素+益.智营养素+益生元+优质蛋白”等共计21种营养素，一站式补充孕产期所需营养

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虽然我老是骂小刘，但他还算是挺细心的。（小刘有时挺可怜，娃一惹我，他就成了我的出气筒）
维C是抗疫期间步行去市里给我买的，怕我体质不好，让我提高免疫力。
带娃去超市，拎回来一大兜零食，全是我和娃爱吃的，还有好久没买过的棉花糖
记得我说有时头晕，前两天又在京东下单了阿胶浆，今天中午收到。
昨天下午带我和娃出去，给我俩买了小蛋糕
生活虽然清贫，但还算幸福。知足[太阳]

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不爱吃水果，经常熬夜的宝也一定要多囤！小助理亲测，每天放办公桌来一片坚持几个月✊！皮肤都不暗沉直接透亮起来了！还能改善口腔溃疡提高自身免疫力！

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