宇墨读书笔记·第181天
​———世上的一切都是空性的
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​【摘抄】
事物有不同的可能性，它的所有特性都取决于我们如何看待它，这就是事物隐藏的潜能。
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​【复盘】
​以前并不懂得空性这个道理，常常会以“我”为中心，我觉得是对的，那就对的，我觉得是错的，它必然是错的。
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​这样的思维让自己有些独大，甚至还会高高在上，虽然有时候也会换位思考，但是心念中的自大、自以为是并没有彻底消除。
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​正因为自己的不自知，就会遇到很多困难，因为盲目的自大导致我不能冷静的思考问题，还听不得别人的劝，总会认为别人不懂或者觉得人家有所图谋。
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​也因为自己的不自知，让自己经常苦恼，走着走着就进入了死胡同，好像问题总是一个接一个，就有了自己怎么这么倒霉总遇人不淑，又觉得自己怎么这么不顺尽遇破事。
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​以自我为中心，是一个很可怕的意念，它会让你的人生出现太多的磕磕绊绊，甚至大翻车。
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​金惟纯老师说，人要有觉察心念的行为，你就能看到自己的不受。
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​空性告诉我，这世上没有绝对的好坏之分，没有绝对的好人坏人，也没有绝对的好事坏事。
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​我们看待人和事要学会用［空性］的思维去看，这样就不能迷路。
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​就拿我晨跑来说，有的人觉得这是伤身体的事情，天天跑容易伤膝盖，伤身体。有的人觉得这是强身健体的事情。
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​它有对和错吗？显然没有，大家说的都对，你偏向于任何一边，都是不可取的，最好的方法就是按照自己的身体来。
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​所以我每天都会很认真的拉伸，跑的时候一直都在觉察身体各部位的反应，不管哪里有不舒服的感觉就会调整跑姿和速度，跑后是一定会去做拉伸的。
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​你自己把运动当成一件快乐的事情时，就会主动去寻找正确的方法，也会主动做出调整，这样下来才是受益。
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​现在遇到事情能够用空性思维去看待了，自己的头脑也更加清醒了，明白了这个道理，也不会让自己一直拧巴，和自己较劲，看得开的时候，心就能接纳和允许，烦恼也随之消除。
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​无论怎么过都是一生，那我宁愿选择不断提升认知的去过，最起码我要让自己快乐的生活，放松的享受，而不是在斤斤计较中、拧巴中迷失自我。
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​人要学会换位思考，烦恼就会少一些，之所以过的不快乐，就是因为以“我”为中心了，认为自己就是正确的，自己就是标准答案。
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#读书备忘笔记#

3.《用男人的思维和男人谈恋爱》
                         —肖恩·T.史密斯/美

*男人们都在想些什么呢？

1、当我们不能取悦你的时候，我们能感觉到，但我们不知道该怎么做；

2、我们会轻易地被你的情绪影响，当你们不快乐的时候，我们也不快乐；

3、当你们阻止我们接近的时候，我们会产生一系列负面情绪，如悲伤、沮丧等等；

4、我们有时缺乏对自己的思想或情感的训练或意愿；

5、当我们之间发生争执的时候，我们会先从自身找原因，因我们觉得女人确实比我们更明事理；

6、我们男人不太会遮掩，而是会公开表达我们的情绪，喜怒哀乐都写在脸上；

7、当我们陷入冷战，大多情况下，我们更希望由我们来扮演那个破冰的人。

*很多磨合都是在婚姻之内。我们最重要的成熟往往就是在婚姻之内去完成的。

*生命是短暂的，不要把与另一半相处的宝贵时间拿来发牢骚。

*你都有责任坦率地跟另一半沟通，并认真考虑你伴侣的期望。

安慰人的暖心文案/朋友圈文案[心]

1.虽然不能感同身受 但能做你的最佳听众

2.人世间本就是这样它不值得你难过

3.一切都会好的，像日出一样，越来越好

4.世界上所有的惊喜和好运，都是你积累的温柔和善良

5.总会有那么一个人，在某个风景正好的季节来到你身边，并且懂得你全部的好

6.我们的一辈子那么长，要走很长很长的路，会遇见许多许多的人

7.要相信，所有的不美好都是为了迎接美好，所有的困难都会为努力让道

8.给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决，剩下的时间，请还给快乐的自己

9.不必太紧，生活本来就是个麻烦的调味罐啊，至于他是甜还是咸，就要看你加糖还是加盐了

10.你可以心情不好 但我希望你 看看外面的太阳 星星行人 花草 树木 花香 棉花糖雨滴 看看这个世界也是亮晶晶的

11.今天你就做个小孩吧，我把肩膀给你靠

12.外界的声音就是参考 你不开心 那就不参考

13.一切都没有关系的，你也只是个小朋友啊，做不好没关系，睡一觉，明天会有太阳迎接你

14.有些人路过了你的世界，给你带来不一样的色彩，但是因为你自己也足够夺目，所以不用沮丧，以后会更好的

15.世界上难过的人这么多 你就别跟着凑热闹啦 乖一点 你的开心 天下第一