据美国《华盛顿邮报》25日报道，在美国前国务卿、著名外交家亨利·基辛格百岁生日前两天，他的儿子戴维·基辛格撰文，分享父亲的近况以及长寿指南。

这几年的疫情并没有使基辛格放慢脚步。自2020年以来，他已完成两本书的创作，并已经着手推进第三本新书了。

基辛格的儿子戴维指出：“他不仅比大多数同龄人、批评者、他的学生活得更久，而且即使90岁以后，他仍不知疲倦地活跃在公众视野。”

说到养生之道，戴维认为，父亲的长寿秘诀格外神奇。戴维在文中总结了父亲身上的几个特点，称这些或能帮助其保持持久的身心活力。

其一，大量德式香肠和维也纳炸肉排的饮食，在残酷压力下进行决策的职业，以及对体育运动进行观赏的生活方式。

健康的生活方式是长寿的重要的秘诀，肉类食物中含着我们人体所需的NADH。NADH是对抗衰老的一大利器，但在日常生活中的NADH主要存在于鲜肉和蔬果中，且含量稀少。想要实现长寿我们就需要通过摄入赛立复NADH有效增加体内NAD+的含量，实现有效延缓衰老。

其二，他有着永远压抑不住的好奇心，这让他一直充满活力地与世界互动。他的大脑就像一种“热追踪”武器，会发现并积极应对当下的挑战。戴维还透露，大约5年前，95岁的基辛格又开始痴迷于人工智能的哲学和实践意义，让大脑维持在持续思考的状态是非常重要的。

有许多人在步入中老年后会出现记忆衰退，智力跟不上等老年问题。而美国的赛立复对衰老及衰老相关的疾病有着深入的研究，据临床反馈显示，赛立复NADH（中译：力活元）对神经退化性疾病如阿尔茨海默病有预防和延缓的效果。提早预防和延缓大脑的问题是长寿的秘诀，对事物充满好奇心和对事物保持着思考的能力也是基辛格长寿的原因之一。

其三，父亲的另一个长寿秘诀是他的使命感。在文章中，戴维写道，“他深信爱国主义、忠诚和两党合作等‘神秘’概念。看到当今公共话语中的肮脏以及外交艺术的崩溃时，他感到痛苦。”

此外，戴维还回忆了在他小的时候，父亲与政治上与他方向不同的人之间的温暖友谊。“即使在冷战紧张局势持续存在的时期，苏联驻美国大使阿纳托利·多勃雷宁仍是我们家的常客。他们两个偶尔会在探讨影响整个地球命运的问题间隙下国际象棋。”

不过，戴维强调，在国际象棋以外，他父亲从来不把外交视为儿戏。他以通过个人经验得来的承诺和坚韧来实践它。

长寿的方式有许多，但想要真正的“老而不衰”却需要我们一步一步实现。健康的生活方式和良好的心态是长寿的利器，让我们跟随赛立复的脚步走向逆转，让我们的青春停留多一些时间。

【“营销学之父”科特勒的商业思考】
[星星]一、好的营销，是一门艺术
1.市场营销直接作用于消费者，必须时刻与时俱进。
2.市场营销，是指以与组织目标相一致的方式，识别并满足人类与社会的需求。
3.好的营销是一门艺术，用一句话概括那就是——有利可图的满足需求。
4.把营销等同于销售，是一种众所周知的误区，销售只是市场营销的冰山一角。市场营销的目标，就是让销售变得多余。
5.市场营销的目的是去很好地认识和了解顾客，让产品或服务适合顾客并实现自行销售。

[星星]二、清楚你的消费者是谁
1.公司想要继续生存下去，就要不断努力去发现自己可以做的新东西。
2.如果你想让一个产品满足各种完全不同的需求，那么你终将会失败。想要成功，你要能找到需求相似的群体。
3.最好的策略是：永远不要想当然地认为客户会永远保持忠诚，而是去找到客户终身价值。
4.聪明的营销人员总是在建立和加强效益的集合。
5.如果你发觉自己的产品开始让消费者觉得厌烦，那它就过时了。这时，你要么把这个产品或服务卖给之前不知道它的人，要么就重建品牌。记住，重建和回收都很重要。

[星星]三、市场营销，几乎没有犯错的余地
1.市场营销，几乎没有犯错的余地。
2.营销中的创新，是至关重要的。富有想象力的战略构想存在于企业内部的很多地方
3.一个以顾客为中心的公司必须以市场而不是产品为导向；必须以满足顾客个体的需求而不是大众市场的需求为目标。
#蚊子会干货#

看托马斯的六月邮件，我从他的文字里再次回顾了一遍本赛季德甲的最后一场比赛，当然这次是以他的角度，带着他当时的心情来看的[抱一抱]
看的过程中甚至会心一笑[抱一抱]托马斯的文字好生动好有画面感，最重要的是好真诚。
尤其是在大家围着手机等隔壁比赛结束的那一点时间里，托马斯的心情他还爆粗口了，不过谁能不焦急呢，快点吧，快点吹哨子吧
他真的，永远热爱足球，因为是足球本身。
所以忠诚于足球的孩子应该得到属于他的一切冠军