普通人对身体、语言、思想都很难把握，很难自在，所以在开始阶段需要经过一定的时间来训练，随时让自己的身体处在安详的状态，使自己的心、思想处于安详的状态，以这种状态来生活、做事。只要是恶的念头生起来，这一定是伤害自己的，是迷失的。

很多人感觉人生茫然，其实已经不只是一两个念头了，而是长期的念头累积起来，到了不可收拾的时候才产生的痛苦，最初一个念头他是没感觉的。反之，如果你心静下来，发现你的念头是一种客观的、积极的、无所求的，那么这样的念头生多少个都不会影响你的生命。念头来了自然就去，你留也留不住它。烦恼都是客人，叫客尘烦恼。最多你喜欢把这个“烦恼客尘”在你家里多留几天，烦恼的时间就长一点；你要不留它，它自己就走了。生活中所有的烦恼都是因为你愿意留它，它才会在你家里，你不愿意留它，它就马上离开。

通常人们是执着外在的，所以我们先从身体、服装、行为上一点点去改善。看到别人行为不好，我们就会起心动念；但是如果你有了一点修学经验，你就一定是从身体回归到内心，看看自己这颗妄想的心，是不是还在东想西想，是不是一天到晚都想一些毫无意义的事情？

以前有个人写信给我，里面有一句话令我很感动。他说：“感觉自己一天中安住在正念的时间太少了。”大家是不是有同感？一天二十四小时内，你安住在正念的时间是不是很少？大部分时间都是随境流转——乘公交车也随境流转，吃饭也随境流转，读书也随境流转，很难保持自己心不随境转，很难保持无所求的状态。能在安静的环境下用功，在别人提醒你的时候用功，这是初级。

真正会用功的人无论是在静还是在动，无论别人是对还是错，无论自己正在接受的是快乐还是痛苦，心都随时能够回到无所求、无所得的当下。这个力量是慢慢形成的，并不是一下子马上就有的，但是大家起码要能了解，要能感受得到。

#每日一善[超话]##每日一善[超话]#人这一辈子，要经得起谎言，受得了敷衍，忍得住欺骗，忘得了诺言。慢慢的才知道：坚持未必是胜利，放弃未必是认输，与其华丽撞墙，不如优雅转身。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生，有很多时候，需要的不仅仅是执着，更是回眸一笑的洒脱。 ​

一日一念[合十]：

[调皮]今天是2023年6月2日，星期五，农历癸卯兔年四月十五。

[玫瑰]人生更潇洒，生活在经历中前行，在忙碌中收获，在悲喜中经历，在痛苦中领悟，在得失中选择，在奋斗中坚定，在平凡中精彩，在知足中快乐，在遗忘中洒脱，在阅历中成长，在历练中坚强，在给予中快乐，在简单中幸福。

人，糊里糊涂的过着，没心没肺的活着，挺好。

真的不需要太明白；

世界很大，个人很小，没有必要把一些事情看得那么重要，疼痛、伤心，谁都会有，生活的过程中，总有不幸，也总有伤心，有些事，你越是在乎，痛的就越厉害，只是，我们总是事后才明白，懂生活很难，会生活更难。

艰辛的生活，我们已经很苦、很累，无需要对自己责备。

人生就是不会事事如意，何必要强迫自己。

尽心了，无论结果如何都可以。
山山水水、是幅画，
早早晚晚、都牵挂，
实实在在、来问候，
生生世世、情无价，
健健康康、心愉悦，
美美满满、行天下，
开开心心、每一天，
平平安安、走天涯。
要照顾好自己身体哦！

上午好，朋友！[握手][抱拳]