记录我的这2天:
从昨天早读开始头晕，恶心，站不住，上了6节课，到今天连堂4节在jiangtai上晃悠，看不清字，撑着上完之后我的课代表搀着我回办公室，然后又开始胃疼，去卫生间吐。
晚上同事看我难受不吃东西，给我打电话我也没接，就直接给我带了馄饨（感人），吃完之后又开始晚集备，直到现在。
我真的是一点也不想去[泪][泪][泪]
（我讨厌现在的生活，尤其是从五一回来之后，几乎就没休息过，想想6月份学生放zhong gao考假，我还要jiankao，没有周末，没有假期，我就更讨厌了[微笑][微笑][微笑][微笑]）

280」
想起小时候儿童节妈妈带我去公园啦，复古调的照片～
真心建议：把生活调成自己的频道
每个人都应该有自己的一段gap time
活在自己专属的时间
多亲自然，少与人缠[微风]
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OOTD info：BVLGARI ｜TOMMY ZHONG
#果然时尚是个轮回##怎么穿出可爱童趣感##ootd#

奶堵了有硬块怎么快速疏通？ 奶堵了有硬块怎么快速疏通？
奶堵了有硬块，主要是三方面原因造成：
一是乳汁过于黏稠，
二是乳管不通畅，
三是乳房其他疾病
四是一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。

产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，奶堵了想快速疏通，首先需要搞清楚堵奶的原因，其次做到对症施治，就可以达到较好的疏通效果。

1、乳汁过于黏稠：部分初产妇，由于经验不足，忽视了水分的摄入以及及时喂奶。此时一方面由于水分摄入不足，乳汁本身比较黏稠，另外一方面由于喂奶延迟、没有及时喂奶，乳汁在乳房内会被进一步浓缩，此时过于黏稠的乳汁就没有办法通过狭窄的乳腺导管，就会造成积奶的现象。此种情况下要多喝水，促进乳汁稀释，当然产妇也可以通过喝适量的鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，来达到同样的效果，切不可大鱼大肉，出现营养过剩的情况，造成堵奶。

2、乳管不通畅：部分女性可能合并有先天性的乳管狭窄或者乳头内陷的现象，乳管天生扭曲或者狭窄，此时可能出现乳汁排出不通畅、积奶的现象。此时可以选用四种方法，
一是热毛巾热敷，促进乳腺导管扩张。
二是按-摩，促进乳汁排出，解除乳管痉挛。
三是注意清理乳头表面的覆盖物。
四是如果乳汁排出确实困难、堵奶严重。
可以求助于有经验的催乳师，
这也是值得推荐的有效方法，
但是一定要根据实际情况进行疏通，
如果通奶后乳房还是有硬块，
这种就需要坚持继续通奶，
一般一天充3到4次，
配合口服通乳专用营养FOBOC【妇百畅】，
每天3-5次，快速通乳止痛的作用，
能够很好的消痈散结、清除身体炎症，
同时净化母乳，提升母乳营养。

3、乳房其他疾病：如导管内乳头状zhong liu，部分生长在乳头周围的乳腺纤维瘤，甚至是乳腺ai，压迫了正常乳腺组织及乳腺导管，就会引起乳腺堵奶、有硬块的现象。此时其他治疗方法一般效果不佳，一般需要手术治疗。
奶堵了有硬块，就是乳腺管被堵着，可以用力气把它吸通，最主要的不要搞破皮肤预防感染的乳腺炎。由于哺乳期有时候乳汁比较多，胎儿喝不干净的时候很容易在乳腺管里面瘀滞阻塞乳腺管，严重的会出现乳腺炎症。产后堵奶是每个月哺乳期妈妈频繁发生的，一定要以预防为主，哺乳期间每周2~3次口服FOBOC【妇百畅】营养，可有效预防乳汁拥堵，预防生殖炎症。 https://t.cn/A6py2D5I