#早安微三农# 【快乐的人免疫系统更强大】#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱# 多巴胺、血清素、内啡肽和催产素，是目前已知的与“快乐”密切相关的4种“情绪激素”，下面这9件事可以帮你触发快乐激素：

1.坚持运动。慢跑能促进内啡肽分泌，散步半小时到1小时，能促进多巴胺分泌与吸收。
2.睡个好觉。睡眠时，多巴胺消耗量会变得很少，使得第二天充满活力。
3.和谐的ooxx。高潮虽然只有几分钟甚至几秒钟，但它带来的愉悦感最多可以持续两周。
4.科学美食。多吃新鲜蔬果，适当增加豆类、深海鱼类、奶制品和坚果的摄入量。
5.亲密接触。拥抱可以促进催产素分泌，养宠物可以增加内啡肽和催产素的分泌。
6.突破挑战。当你打算培养一项爱好、学会某种技能，并且每天朝它迈出一小步时，大脑就会用多巴胺奖励你。
7.多晒太阳。多到户外走走、晒晒太阳，促进多巴胺产生。
8.闭目冥想。深呼吸、冥想、静坐、瑜珈等都可以促进内啡肽的分泌。
9.听歌看剧。听音乐、唱歌有助提高催产素和内啡肽水平。@生命时报

【快乐的人免疫系统更强大】#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱# 多巴胺、血清素、内啡肽和催产素，是目前已知的与“快乐”密切相关的4种“情绪激素”，下面这9件事可以帮你触发快乐激素：

1.坚持运动。慢跑能促进内啡肽分泌，散步半小时到1小时，能促进多巴胺分泌与吸收。
2.睡个好觉。睡眠时，多巴胺消耗量会变得很少，使得第二天充满活力。
3.和谐的ooxx。高潮虽然只有几分钟甚至几秒钟，但它带来的愉悦感最多可以持续两周。
4.科学美食。多吃新鲜蔬果，适当增加豆类、深海鱼类、奶制品和坚果的摄入量。
5.亲密接触。拥抱可以促进催产素分泌，养宠物可以增加内啡肽和催产素的分泌。
6.突破挑战。当你打算培养一项爱好、学会某种技能，并且每天朝它迈出一小步时，大脑就会用多巴胺奖励你。
7.多晒太阳。多到户外走走、晒晒太阳，促进多巴胺产生。
8.闭目冥想。深呼吸、冥想、静坐、瑜珈等都可以促进内啡肽的分泌。
9.听歌看剧。听音乐、唱歌有助提高催产素和内啡肽水平。@生命时报

你对金钱的感觉如何，决定了你的财富多寡，如何改变你对金钱的感觉？如果想要获得爱，请试着了解，唯一可以得到爱的方法，就是付出爱；付出得越多，就能得到越多；而要给出爱的唯一方法，就是让自己充满爱，直到你成为爱的磁铁
————————————查尔斯·哈尼尔
当你改变对钱的感受时，你​你对金钱的感觉如何，决定了你的财富多寡，如何改变你对金钱的感觉？如果想要获得爱，请试着了解，唯一可以得到爱的方法，就是付出爱；付出得越多，就能得到越多；而要给出爱的唯一方法，就是让自己充满爱，直到你成为爱的磁铁
————————————查尔斯·哈尼尔
当你改变对钱的感受时，你生命中的金钱数量就会产生变化
你对金钱的感觉越好，就能为自己吸引到更多钱
如果你的钱不多，那么收到账单时你的感觉不会好
然而当你对一张巨额账单产生负面反应的那一刻，你就释放出了不好的感受，而可以确定的是，你将收到金额更大的账单
无论你给出去的是什么，你都会接收回来
最重要的是，当你支付账单时，要找个方法——任何方法——让自己感觉美好
绝对别在感觉不好的时候付账，或者不要再付账的时候感觉不好
因为你只会替自己带来更大的账单
要改变自己的感受，你必须使用想象力将你的账单变成某种让你感觉较好的事物
你可以想象它们其实根本不是账单，而是因为你得到了很好的服务，所以好心的决定捐钱给提供这项服务的公司或个人
把账单想象成你收到的支票，或是对寄给你账单的公司表达感恩，想想看你从他们的服务中得到的好处——例如有电可用或有房子可住
你可以在付账时，在账单的正面写下：“感谢你，已付清
”有一条跟金钱有关的规则：你永远不可以将金钱放在爱的前面
如果这么做，就违反了爱的吸引力法则，而你将承担起后果
爱必须成为你生命中的主导力量，没有其他事物可以凌驾爱
金钱是你可以使用的工具，而是你通过爱把金钱带来的
但如果在你的生命中，你重视金钱甚于爱，将会接收到一大堆负面事物
你不能一边对金钱付出爱，一边又粗鲁无礼的对待别人，因为如果你那样做，就敞开了大门，让负面能量进入你的人际关系、健康、快乐和财务状况中