蔡志忠：如何过上快意人生
原创 蔡志忠

如果你太过屈从于物质的诱惑，
意味着你的信心是建立在不确定的、
随时可能变化的事物之上。

佛陀说，一切皆无常。

如果把自己的幸福建立在无常的、自己根本无法掌控的事物之上，就像把钥匙交给了别人。能不能进家门全靠别人说了算，这样做似乎显得过于愚钝。

在这个世界上，月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。有人日挥万金，有人乞讨街头，有人占厦万间，有人追逐名利，有人悲喜从容。不同的人有不同的人生，你的人生只能听从于你自己的内心。

我曾负责一家超级市场的美术设计，月薪4600元，工作很轻松，平常要设计海报、广告和内部陈设等，主要是配合超级市场的活动。

这家公司有很现代化的自助餐厅，提供员工午餐、晚餐，待遇、福利都很不错，同事也年轻有朝气，但我不愿意一辈子当超级市场的美术设计。

每天下班回家后，我常翻阅报纸求职栏，希望能有其他的工作机会。有天我看到有单位征求美术设计人才，当看到其中的两个条件“大学相关科系毕业”“两年以上电视节目工作经验”时我立即就傻眼了，因为我连初中都没毕业！

不过我还是相信自己有这个实力。我带着作品去参加面试，结果招聘方对我的漫画很有兴趣。就这样我击败了另外29名面试者，获得了这份工作。

收到录取通知书那天，我问给我送信的秘书我什么时候可以去上班？他说，还得找上级洽谈下薪水的问题。

其实，我很想告诉他，我根本不在乎薪水多少，就算是0元，我也愿意到那里去上班。因为在那里我不仅可以画画，还可以学到很多东西。

此后，我在那里工作了五年多，也在那里学会了做动画。

人生的快意，并不是由无常的物质来满足，只有尊重自己的内心，忠于自己的内心，活出真正的自我，才对得起“生命”这两个字。

【给普通跑者的10个跑步法则[冲刺]】你知道吗？其实，#跑步的多巴胺仅次于谈恋爱# ，那么普通人在进行跑步锻炼时需要注意些什么呢？两届奥运会现代五项奖牌得主，世界著名教练、运动科学家和跑步导师丹尼尔斯总结了10条跑步黄金法则：

[星星]利用优势，专攻劣势：一个在速度方面感觉很弱但耐力很强的跑者，应花更长时间提高速度，同时穿插耐力训练。

[星星]看到自己的“好”：在跑步中会遇到各种不顺，尝试发现积极因素，并给予自己积极暗示。

[星星]带病坚持不可取：跑者面对伤痛应立即停止，而不是忍痛完成，越痛越练的后果往往是越练越痛。

[星星]随时做调整，训练要灵活：改变训练以适应异常天气。

[星星]设定长、中、短期目标：设定一个实际的近期目标，是可以经过努力达到的，而非不切实际。

[星星]专注于自己的计划：专注于自己正在做的事情，而不是花太多时间模仿或在意跑团中的其他同伴。

[星星]前半程别跑太快：在训练中保持匀速，哪怕前半程快，只是快一点，后半程降速也只是一点，也能取得更好的成绩。

[星星]对自己说“我在进步”：如果感觉不太好或很累，多想想自己的目标，也要告诉自己正在取得进步、积累有用的经验，量变可以质变。

[星星]吃好睡好：休息和营养是训练的一部分，规律生活对跑者至关重要。

[星星]肯定自己的努力：如果说训练时跑得不好是意外，那跑得不错一定是努力的结果。（生命时报）

#江苏南通发生命案两人遇害#网传被害人母子欠凶手3000元工资。凶手多次讨要工钱，结果被老板儿子辱骂，还有传被他们找人打了一顿。虽说有因有果，但毕竟是两条生命，付出的代价也太大了点。
今年一定要注意口舌之争，口舌业力之年。不管是与陌生人争执，还是认识的人争执一样，尤其是当你亏欠对方的时候，更不要辱骂他人，容易小事变大，甚至引来血光之灾。
不要招惹极端人格。反社会人格与心理精神不健康人格绝大部分外表看不出来。光脚永远不怕穿鞋的，惹不起我们就躲。 保护好自己最重要。