我以前一直害怕问题，如果生活中有任何问题出现，我都会觉得很糟糕，会怀疑自己的能力。所以，最好的办法就是静观其变，坐以待敌。保持原状是降低错误出现最好的办法。因为每一次变化，都要面临未知带来的恐惧。
可是后来，我发现人是无法只保持原状，而旦哪怕再小心谨慎，问题还是一个一个的冒出来，这让我很烦躁，在很长一段时间之中，我都是对这些问题采取视而不见的措施。直到问题所带来的危害达到了无法忽视的程度才一边哭一边不得不去面对和处理。
反正在某一天，突然改变了这种很痛苦的生活模式，问题来了就积极及时的去解决它，问题解决之后发现自己也居然拥有解決它的能力，而且并没有想象中的那么难。
所以，不必停留在某个状态去降低问题出现的频率，就应该一路无所顾忌的向前走，问题来了就去解决它，哪怕这个解决完了又来了下一个，也要相信自己拥有解决它的能力，只是时间问题。人生，就是一个不断出错，发现错误和解决错误的过程，这一路就应该过五关，斩六将，无所畏惧。
问题出现的过程也许是一个自己缺陷展露的过程，但未必不是一个自我提升的过程。没有那么完美周全的计划，去给你一个毫无问题的人生。就算步步小心，也抵不过上帝不经意打的一个哈欠。
过于害怕问题的出现，也许是对于自己能力的不自信，是自己不够勇敢。一成不变有什么意思，瞬息万变才不枉我来这世上走一遭！
可是后来，我发现人是无法只保持原状，而旦哪怕再小心谨慎，问题还是一个一个的冒出来，这让我很烦躁，在很长一段时间之中，我都是对这些问题采取视而不见的措施。直到问题所带来的危害达到了无法忽视的程度才一边哭一边不得不去面对和处理。
反正在某一天，突然改变了这种很痛苦的生活模式，问题来了就积极及时的去解决它，问题解决之后发现自己也居然拥有解決它的能力，而且并没有想象中的那么难。
所以，不必停留在某个状态去降低问题出现的频率，就应该一路无所顾忌的向前走，问题来了就去解决它，哪怕这个解决完了又来了下一个，也要相信自己拥有解决它的能力，只是时间问题。人生，就是一个不断出错，发现错误和解决错误的过程，这一路就应该过五关，斩六将，无所畏惧。
问题出现的过程也许是一个自己缺陷展露的过程，但未必不是一个自我提升的过程。没有那么完美周全的计划，去给你一个毫无问题的人生。就算步步小心，也抵不过上帝不经意打的一个哈欠。
过于害怕问题的出现，也许是对于自己能力的不自信，是自己不够勇敢。一成不变有什么意思，瞬息万变才不枉我来这世上走一遭！
#情感##感情#
【如何变得快乐？】
快乐是每个人追求的情感状态，以下是一些方法可以帮助你提升快乐感：
培养积极的心态：培养积极的心态是增加快乐感的重要因素。学会关注和欣赏生活中的积极方面，将注意力放在喜悦、感激和幸福的事物上。积极乐观的态度可以改善情绪和增加快乐感。
建立有意义的人际关系：与亲密的朋友和家人建立深入的关系，寻找支持和理解。与他人分享快乐和困难，共同创造美好的回忆和体验，这有助于提升快乐感。
追求个人兴趣和爱好：寻找并培养你热爱的兴趣和爱好。投入到这些活动中，可以给你带来乐趣和满足感，提升快乐的体验。
关注身心健康：照顾自己的身体和心理健康是保持快乐的重要方面。保持良好的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，并采取放松和压力管理的技巧，如冥想和深呼吸。
树立目标和追求成长：设定有挑战性和可实现的目标，并朝着这些目标努力。不断追求个人成长和进步可以带来满足感和成就感，增加快乐的感受。
帮助他人和做善事：奉献时间和精力帮助他人，关心社区和社会问题。研究表明，乐于助人和参与善举可以提升自身的幸福感和快乐感。
学会放松和享受当下：学会放松身心，给自己留出休息和娱乐的时间。学会在当下享受，专注于当前的活动和体验，而不是沉浸在过去或担忧未来。
需要注意的是，快乐是一个主观的感受，每个人对快乐的定义和追求方式可能会有所不同。重要的是找到适合自己的方法，发现什么让你感到快乐，并积极地将其融入你的日常生活中。
【如何变得快乐？】
快乐是每个人追求的情感状态，以下是一些方法可以帮助你提升快乐感：
培养积极的心态：培养积极的心态是增加快乐感的重要因素。学会关注和欣赏生活中的积极方面，将注意力放在喜悦、感激和幸福的事物上。积极乐观的态度可以改善情绪和增加快乐感。
建立有意义的人际关系：与亲密的朋友和家人建立深入的关系，寻找支持和理解。与他人分享快乐和困难，共同创造美好的回忆和体验，这有助于提升快乐感。
追求个人兴趣和爱好：寻找并培养你热爱的兴趣和爱好。投入到这些活动中，可以给你带来乐趣和满足感，提升快乐的体验。
关注身心健康：照顾自己的身体和心理健康是保持快乐的重要方面。保持良好的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，并采取放松和压力管理的技巧，如冥想和深呼吸。
树立目标和追求成长：设定有挑战性和可实现的目标，并朝着这些目标努力。不断追求个人成长和进步可以带来满足感和成就感，增加快乐的感受。
帮助他人和做善事：奉献时间和精力帮助他人，关心社区和社会问题。研究表明，乐于助人和参与善举可以提升自身的幸福感和快乐感。
学会放松和享受当下：学会放松身心，给自己留出休息和娱乐的时间。学会在当下享受，专注于当前的活动和体验，而不是沉浸在过去或担忧未来。
需要注意的是，快乐是一个主观的感受，每个人对快乐的定义和追求方式可能会有所不同。重要的是找到适合自己的方法，发现什么让你感到快乐，并积极地将其融入你的日常生活中。
【#文明礼仪#】文明礼仪规范知识
一、仪表
（一）服饰礼仪
1.素雅端庄。搭配和谐，不得穿奇装异服。在重要公务场合，男士应穿正装，并首选深色。男士在穿着正装西服时，服饰颜色不得超过三种，西服袖口的商标要拆掉；公文包、皮带、皮鞋宜同色并首选黑色。女士出入正式场合首选有袖子的西服套裙和不露脚趾、脚跟的浅口皮鞋，女士穿凉鞋时不穿袜。
2、大方得体。不得穿睡衣、拖鞋上班或出入公共场所。佩带饰物不宜超过三件。
3、洁净整齐。服饰保持干净、平整，若有残破，要及时修补或更换。
（二）仪容礼仪
整洁、得体、精神。男士应每天修面剃须，及时修剪头发、鼻毛、耳毛、指（趾）甲。头发要做到前发不附额，侧发不掩耳，后发不及领。女士不得化浓妆，不得染彩发和染指（趾）甲，不得当众补妆，出席各种活动时，仪态要端庄文雅 。
二、语言
（一） 用语礼仪
1.推广和使用普通话。用语力求文雅、和气、谦逊、得体，做到语言内容美和形式美的统一。
2.用词文雅。使用约定俗成的问候语、请托语、委婉语等礼貌用语，不讲脏话、粗话。
3.检点语气。做到热情、亲切、和蔼、友善、耐心，不得生硬、急躁、嘲讽、傲慢。
（二）称谓礼仪
采用正规称呼，一般以职务、职称、“同志”、“先生”、“女士”等相称，称呼对方头衔时就高不就低。不得采用低级庸俗、简化性或具有地域性的称呼。
（三）交谈礼仪
热情、谦虚、有礼，尊重对方，理解对方。交谈时，集中注意力，认真倾听，正确判断，不开过分的玩笑，不传播不利于团结的言论。可借用手势、面部表情等辅助性动作来表达谈话的内容，但动作不得过多，幅度不得过大。语气不得生硬，语调不得高尖。
（四）电话礼仪
接电话要及时，不得用“喂”或者“你找谁”等开头语，在公务交谈中，“您”、“请”、“劳驾”、“谢谢”等文明用语要不离口，交谈中不要心不在焉或不断打岔、插嘴。 通话结束时，通常由尊者或拨电话者先挂断，挂断电话前要说“再见”或“谢谢”。使用移动电话，除遵循一般电话礼仪外，还要遵守公共场合的礼仪。
（五）公文礼仪
公文内容严守法规、真实准确；语言准确、朴实、简要；格式规范、文种恰当；行文合乎规则，避免滥发、错发。发文后及时查办、督办。办文准确、及时、安全。
三、行为
（一）行为举止力求自然、美观、大方、优雅。不得在禁止吸烟场所吸烟。
（二）在公众场合要避免以下举止：
1.双手叉腰、交叉胸前、插入衣裤兜内。
2.挠头、抓痒、挖耳、抠鼻孔。
3.哼唱歌曲、吹口哨、跺脚、说笑、喧哗。
4.随地吐痰、乱丢杂物。
5.面对人咳嗽、打喷嚏。
（三）形体礼仪
1.目光。眼神认真、坦诚、友善，公务型注视的区域是对方的额头，注视对方的眼睛表示关注；社交型注视的区域是对方的眼睛到唇部。友好的注视时间应在占双方交流时间的1/3到2/3。
2.微笑。微笑时要自然，精神饱满、亲切、甜美。
3.手势。运用手势要注意地域的差异性。手势不宜多，避免同不熟悉的人肢体接触过多；避免用手指着对方说话；避免手指在桌上乱写乱画、扣手指等小动作。
4.站姿。站姿端庄，肩平头正，目不斜视。身姿挺直、舒展，嘴微闭，手臂自然下垂，两腿稍微分开，面带微笑。忌把手插在裤袋里或交叉在胸前，或两腿分开幅度过大、屈腿，或斜靠、卧靠在办公桌等。
5.坐姿。坐姿要自然端正，不前俯后仰，不伸腿翘脚或把腿放在桌子上。女士双膝并拢，手放在双腿中间或上面，若穿裙子时，要用双手捋平后裙摆后坐下，并整理好裙子。男士双膝可适当分开。
6.行姿。行走要挺胸、抬头，脚步轻而稳。双肩放松，双臂自然前后摆动，目光自然前视。忌拖泥带水、低头、弯腰或左顾右盼。
（四）介绍礼仪
注意介绍的顺序，先把主人介绍给客人；先把男士介绍给女士；先把晚辈介绍给长辈。介绍时要清楚提及对方的姓名、单位、职务等内容。介绍后，双方相互握手、问好。
（五）握手礼仪
握手时双眼要正视对方，面露笑容，握手的力度要适宜，大方地伸出右手掌和手指适当用力握住对方的手掌。握手应注意伸手的先后次序，在公务场合主要取决于职位、身份，在社交场合则取决于年龄、性别。通常长者、上级、女士先伸手；晚辈、下级、男士后伸手。客人来访时，主人先伸手；客人离开时，客人先伸手。握手时，伸右手而不能伸左手，不能把一只手放在口袋里。别人主动伸手，要马上回应。握手双方应站着或都坐着握手，若坐着时，有人过来握手，须起立。握手时间应适当，忌敷衍或长握不放。
（六）接待礼仪
1.接待实行问好、让坐、倒水、办事四步曲。做到热情接待，服务周到；态度诚恳，用语文明；一视同仁，积极沟通；办事公正、圆满，道别送行。
2.接待来宾时，接待的时间、地点应预先约定；应指定专人负责陪同工作，陪同人员要坚守岗位，要做到热情、周到、无微不至；陪同人员要走在客人左前方引导客人；要使客人感到舒心、放心，感到主人的热情。接待时应注意主方人员和客方人员身份对等，人数对等；要照顾来宾的饮食和住宿偏好；制定、落实接待计划，做好接待工作。在工作职责范围内，尽可能满足来宾的要求。
（七）乘车礼仪
乘坐由专职司机驾驶的小车时，其座次自高而低为：后排右座，后排左座，后排中座，前排右座。当主人驾车时，其座次自高而低为：前排右座，后排右座，后排左座，后排中座。驾驶者配偶在场时，配偶坐前排右座。上车时，请尊者从右侧先上车，关好车门后，陪同人员再上车；下车时，陪同人员先下车，必要时替尊者拉开车门。
（八）乘电梯礼仪
上下电梯时要礼让，做到先出后入，靠右手边通行。出入自助式电梯时，下级、主人、陪同人员、晚辈和男士应先行进入电梯为上级、客人、长辈和女士服务，出去时相反。先进电梯的人要往里站。在电梯里，不能高声喧哗和吸烟。与同乘电梯的人不相识时，不要四处张望或盯着某一个人看，目光自然平视。
（九）会议礼仪
1.按时到会，遵守会场纪律，禁止吸烟。开会时，手机关机或调到静音或震动状态，不得在会场接听。
2.主持人要精神饱满，讲话简明扼要，不拖会。会议开始，要介绍与会人员；会议中，要控制会议进程、会议时间，并根据会议性质调节会议气氛。不得在会场上跟熟人打招呼，更不能寒暄闲谈。
3.发言人发言要开门见山，讲究逻辑。发言时，要时常抬头扫视会场，不能埋头读稿。发言完毕，对听众的倾听表示感谢。对与会人员的提问，应礼貌作答。
4.与会人员要准时入场，进出有序，依据会议安排入座。开会时认真听讲，做好笔记，不交头接耳，不翻阅与会议无关的材料。当发言人发言结束时，要鼓掌致意。若中途有事，必须离开的，需轻手轻脚，不影响他人。
（十）公共场所礼仪
做到行为文明，举止优雅，维护公共秩序，爱护公共财产，遵守社会公德。严禁随手扔垃圾、随地吐痰；高谈阔论、大声喧哗；当众挖鼻孔、掏耳朵；当众打哈欠、搔头皮；当众嚼口香糖、吃零食等不良行为举止。
一、仪表
（一）服饰礼仪
1.素雅端庄。搭配和谐，不得穿奇装异服。在重要公务场合，男士应穿正装，并首选深色。男士在穿着正装西服时，服饰颜色不得超过三种，西服袖口的商标要拆掉；公文包、皮带、皮鞋宜同色并首选黑色。女士出入正式场合首选有袖子的西服套裙和不露脚趾、脚跟的浅口皮鞋，女士穿凉鞋时不穿袜。
2、大方得体。不得穿睡衣、拖鞋上班或出入公共场所。佩带饰物不宜超过三件。
3、洁净整齐。服饰保持干净、平整，若有残破，要及时修补或更换。
（二）仪容礼仪
整洁、得体、精神。男士应每天修面剃须，及时修剪头发、鼻毛、耳毛、指（趾）甲。头发要做到前发不附额，侧发不掩耳，后发不及领。女士不得化浓妆，不得染彩发和染指（趾）甲，不得当众补妆，出席各种活动时，仪态要端庄文雅 。
二、语言
（一） 用语礼仪
1.推广和使用普通话。用语力求文雅、和气、谦逊、得体，做到语言内容美和形式美的统一。
2.用词文雅。使用约定俗成的问候语、请托语、委婉语等礼貌用语，不讲脏话、粗话。
3.检点语气。做到热情、亲切、和蔼、友善、耐心，不得生硬、急躁、嘲讽、傲慢。
（二）称谓礼仪
采用正规称呼，一般以职务、职称、“同志”、“先生”、“女士”等相称，称呼对方头衔时就高不就低。不得采用低级庸俗、简化性或具有地域性的称呼。
（三）交谈礼仪
热情、谦虚、有礼，尊重对方，理解对方。交谈时，集中注意力，认真倾听，正确判断，不开过分的玩笑，不传播不利于团结的言论。可借用手势、面部表情等辅助性动作来表达谈话的内容，但动作不得过多，幅度不得过大。语气不得生硬，语调不得高尖。
（四）电话礼仪
接电话要及时，不得用“喂”或者“你找谁”等开头语，在公务交谈中，“您”、“请”、“劳驾”、“谢谢”等文明用语要不离口，交谈中不要心不在焉或不断打岔、插嘴。 通话结束时，通常由尊者或拨电话者先挂断，挂断电话前要说“再见”或“谢谢”。使用移动电话，除遵循一般电话礼仪外，还要遵守公共场合的礼仪。
（五）公文礼仪
公文内容严守法规、真实准确；语言准确、朴实、简要；格式规范、文种恰当；行文合乎规则，避免滥发、错发。发文后及时查办、督办。办文准确、及时、安全。
三、行为
（一）行为举止力求自然、美观、大方、优雅。不得在禁止吸烟场所吸烟。
（二）在公众场合要避免以下举止：
1.双手叉腰、交叉胸前、插入衣裤兜内。
2.挠头、抓痒、挖耳、抠鼻孔。
3.哼唱歌曲、吹口哨、跺脚、说笑、喧哗。
4.随地吐痰、乱丢杂物。
5.面对人咳嗽、打喷嚏。
（三）形体礼仪
1.目光。眼神认真、坦诚、友善，公务型注视的区域是对方的额头，注视对方的眼睛表示关注；社交型注视的区域是对方的眼睛到唇部。友好的注视时间应在占双方交流时间的1/3到2/3。
2.微笑。微笑时要自然，精神饱满、亲切、甜美。
3.手势。运用手势要注意地域的差异性。手势不宜多，避免同不熟悉的人肢体接触过多；避免用手指着对方说话；避免手指在桌上乱写乱画、扣手指等小动作。
4.站姿。站姿端庄，肩平头正，目不斜视。身姿挺直、舒展，嘴微闭，手臂自然下垂，两腿稍微分开，面带微笑。忌把手插在裤袋里或交叉在胸前，或两腿分开幅度过大、屈腿，或斜靠、卧靠在办公桌等。
5.坐姿。坐姿要自然端正，不前俯后仰，不伸腿翘脚或把腿放在桌子上。女士双膝并拢，手放在双腿中间或上面，若穿裙子时，要用双手捋平后裙摆后坐下，并整理好裙子。男士双膝可适当分开。
6.行姿。行走要挺胸、抬头，脚步轻而稳。双肩放松，双臂自然前后摆动，目光自然前视。忌拖泥带水、低头、弯腰或左顾右盼。
（四）介绍礼仪
注意介绍的顺序，先把主人介绍给客人；先把男士介绍给女士；先把晚辈介绍给长辈。介绍时要清楚提及对方的姓名、单位、职务等内容。介绍后，双方相互握手、问好。
（五）握手礼仪
握手时双眼要正视对方，面露笑容，握手的力度要适宜，大方地伸出右手掌和手指适当用力握住对方的手掌。握手应注意伸手的先后次序，在公务场合主要取决于职位、身份，在社交场合则取决于年龄、性别。通常长者、上级、女士先伸手；晚辈、下级、男士后伸手。客人来访时，主人先伸手；客人离开时，客人先伸手。握手时，伸右手而不能伸左手，不能把一只手放在口袋里。别人主动伸手，要马上回应。握手双方应站着或都坐着握手，若坐着时，有人过来握手，须起立。握手时间应适当，忌敷衍或长握不放。
（六）接待礼仪
1.接待实行问好、让坐、倒水、办事四步曲。做到热情接待，服务周到；态度诚恳，用语文明；一视同仁，积极沟通；办事公正、圆满，道别送行。
2.接待来宾时，接待的时间、地点应预先约定；应指定专人负责陪同工作，陪同人员要坚守岗位，要做到热情、周到、无微不至；陪同人员要走在客人左前方引导客人；要使客人感到舒心、放心，感到主人的热情。接待时应注意主方人员和客方人员身份对等，人数对等；要照顾来宾的饮食和住宿偏好；制定、落实接待计划，做好接待工作。在工作职责范围内，尽可能满足来宾的要求。
（七）乘车礼仪
乘坐由专职司机驾驶的小车时，其座次自高而低为：后排右座，后排左座，后排中座，前排右座。当主人驾车时，其座次自高而低为：前排右座，后排右座，后排左座，后排中座。驾驶者配偶在场时，配偶坐前排右座。上车时，请尊者从右侧先上车，关好车门后，陪同人员再上车；下车时，陪同人员先下车，必要时替尊者拉开车门。
（八）乘电梯礼仪
上下电梯时要礼让，做到先出后入，靠右手边通行。出入自助式电梯时，下级、主人、陪同人员、晚辈和男士应先行进入电梯为上级、客人、长辈和女士服务，出去时相反。先进电梯的人要往里站。在电梯里，不能高声喧哗和吸烟。与同乘电梯的人不相识时，不要四处张望或盯着某一个人看，目光自然平视。
（九）会议礼仪
1.按时到会，遵守会场纪律，禁止吸烟。开会时，手机关机或调到静音或震动状态，不得在会场接听。
2.主持人要精神饱满，讲话简明扼要，不拖会。会议开始，要介绍与会人员；会议中，要控制会议进程、会议时间，并根据会议性质调节会议气氛。不得在会场上跟熟人打招呼，更不能寒暄闲谈。
3.发言人发言要开门见山，讲究逻辑。发言时，要时常抬头扫视会场，不能埋头读稿。发言完毕，对听众的倾听表示感谢。对与会人员的提问，应礼貌作答。
4.与会人员要准时入场，进出有序，依据会议安排入座。开会时认真听讲，做好笔记，不交头接耳，不翻阅与会议无关的材料。当发言人发言结束时，要鼓掌致意。若中途有事，必须离开的，需轻手轻脚，不影响他人。
（十）公共场所礼仪
做到行为文明，举止优雅，维护公共秩序，爱护公共财产，遵守社会公德。严禁随手扔垃圾、随地吐痰；高谈阔论、大声喧哗；当众挖鼻孔、掏耳朵；当众打哈欠、搔头皮；当众嚼口香糖、吃零食等不良行为举止。
✋热门推荐