咽痛、失眠怎么办?按此穴竟然能缓解?好神奇!
有的小伙伴们却难以入眠,时间久了,会使人体内的阳气得不到正常的休整,而且熬夜容易耗伤阳气,阳气虚弱也会导致阴液亏虚,身体很容易上火,出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
中医认为,咽喉为肺胃所属:咽接食管,通于胃;喉接气管,通于肺。外感风热,肺胃实热等产生的热证,皆可引起咽喉肿痛。
治疗咽喉痛,除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外,按揉照海穴也有助于降火。此穴特别适用于主持人、广播员、歌唱演员、教师、肩周炎患者、失眠患者等人群。
照海穴
照海最早见于《针灸甲乙经》,“照”意为照射,“海”意大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用。
1、功效:
照海属足少阴肾经,是八脉要穴之一,通阴跷脉,有滋肾清热、通调三焦之功。
点揉此穴既可调理阴跷脉,又可以调理肾经,可谓一举两得的妙法。
按压此穴,能缓解胸闷、嗓子干痛、目赤、声音嘶哑、慢性咽炎等由于阴虚火旺引起的症状。
对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、定位:
照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。
3、取穴法:
第1步:坐位垂足或仰卧位;
第2步:由内踝尖垂直向下推,至其下缘凹陷处,即为本穴。
嗓子痛点揉照海穴效果好
孙思邈在《千金要方》里称此穴为"漏阴",就是说这个穴位出了问题,人的肾水减少了,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。
阴跷主人一身的水液,交会于照海穴,既滋肾清热,又能通调三焦,所以揉按照海穴会激发肾中精气,引水液上行,滋润喉咙,虚火得到肾水的滋润则下行,嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
因此,当我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑,甚至得了慢性咽炎,都可以按一按这个穴。此外,在临床中使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者,也都取得了意想不到的效果。
1、按摩方法:
可坐在床上,屈膝,脚底平踏在床面,自己用双手拇指分别揉按两侧内踝下的照海穴5—10分钟,也可两只脚心对齐,用力按压照海穴,刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜,每天坚持按揉1—3次。
2、注意事项:
中医推拿讲究得气,按压时感到酸、麻、胀就已经达到效果了,而不可用蛮力、猛力,按得越疼越紫越好,同时避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
减缓咽喉痛,加强照海穴效果
1、吞津法
为了便于更好地使用照海穴来保养自己的身体,在按摩照海穴的时候,闭口不要说话,感觉到嘴里有津液出现,咽到肚子里去。
一般来说,点揉3—5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现,疼痛也会马上随之缓解。
古代修炼家都讲究炼津化精,津液升发多了,人体的肾精自然充盈,客观上也起到了滋阴固肾的作用,是真正调动了人体的大药。闭口不说话,是为了使升发的津液易于滋润喉咙,这也就是古人所说的“吞津法”。
2、配合其他穴位
为了增强清咽利喉的效果,还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等,几个穴位相互交替,能缓解嗓子疼的热证。
3、用其他食材
还可用胖大海一枚,麦冬三四个,玄参五六片,沸水冲泡服用,也可达到消肿利咽的效果。需要注意的是,如果症状严重,应及时到医院诊治。
有的小伙伴们却难以入眠,时间久了,会使人体内的阳气得不到正常的休整,而且熬夜容易耗伤阳气,阳气虚弱也会导致阴液亏虚,身体很容易上火,出现头晕、咽喉肿痛、烦热口渴、便秘、小便黄等症状。
中医认为,咽喉为肺胃所属:咽接食管,通于胃;喉接气管,通于肺。外感风热,肺胃实热等产生的热证,皆可引起咽喉肿痛。
治疗咽喉痛,除了多饮水、戒烟酒、膳食调理、规律作息以外,按揉照海穴也有助于降火。此穴特别适用于主持人、广播员、歌唱演员、教师、肩周炎患者、失眠患者等人群。
照海穴
照海最早见于《针灸甲乙经》,“照”意为照射,“海”意大水,“照海”顾名思义,指肾经的经水在此大量蒸发,具有吸热的作用。
1、功效:
照海属足少阴肾经,是八脉要穴之一,通阴跷脉,有滋肾清热、通调三焦之功。
点揉此穴既可调理阴跷脉,又可以调理肾经,可谓一举两得的妙法。
按压此穴,能缓解胸闷、嗓子干痛、目赤、声音嘶哑、慢性咽炎等由于阴虚火旺引起的症状。
对肩周炎、失眠有辅助作用。
2、定位:
照海穴位于足内侧,内踝尖下方凹陷处。
3、取穴法:
第1步:坐位垂足或仰卧位;
第2步:由内踝尖垂直向下推,至其下缘凹陷处,即为本穴。
嗓子痛点揉照海穴效果好
孙思邈在《千金要方》里称此穴为"漏阴",就是说这个穴位出了问题,人的肾水减少了,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。
阴跷主人一身的水液,交会于照海穴,既滋肾清热,又能通调三焦,所以揉按照海穴会激发肾中精气,引水液上行,滋润喉咙,虚火得到肾水的滋润则下行,嗓子疼痛自然就“水到病除”了。
因此,当我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑,甚至得了慢性咽炎,都可以按一按这个穴。此外,在临床中使用这个穴位治疗一些经久不愈的失眠患者,也都取得了意想不到的效果。
1、按摩方法:
可坐在床上,屈膝,脚底平踏在床面,自己用双手拇指分别揉按两侧内踝下的照海穴5—10分钟,也可两只脚心对齐,用力按压照海穴,刺激量以自己产生酸胀的感觉为宜,每天坚持按揉1—3次。
2、注意事项:
中医推拿讲究得气,按压时感到酸、麻、胀就已经达到效果了,而不可用蛮力、猛力,按得越疼越紫越好,同时避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。
减缓咽喉痛,加强照海穴效果
1、吞津法
为了便于更好地使用照海穴来保养自己的身体,在按摩照海穴的时候,闭口不要说话,感觉到嘴里有津液出现,咽到肚子里去。
一般来说,点揉3—5分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现,疼痛也会马上随之缓解。
古代修炼家都讲究炼津化精,津液升发多了,人体的肾精自然充盈,客观上也起到了滋阴固肾的作用,是真正调动了人体的大药。闭口不说话,是为了使升发的津液易于滋润喉咙,这也就是古人所说的“吞津法”。
2、配合其他穴位
为了增强清咽利喉的效果,还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等,几个穴位相互交替,能缓解嗓子疼的热证。
3、用其他食材
还可用胖大海一枚,麦冬三四个,玄参五六片,沸水冲泡服用,也可达到消肿利咽的效果。需要注意的是,如果症状严重,应及时到医院诊治。
愿我以胜如意宝,饶益他众之意乐,
时时刻刻倍珍爱,轮回一切诸有情。法王指出,他自己花了不少时间思维,什么是如意宝之涵义的最佳表达。如意宝一词不禁让人联想,为了获得这样的宝物,我们必须横渡大海,然后从龙王的宫殿中将它取出。一旦有了如意宝,虽然它可能无法为我们买来解脱或证悟,但我们可以用它来购买可以想见的任何世间物品。所以,如意宝就等同于是现代的金钱。我们认为钱可以让我们购买物质上的东西,以及许多其他的东西,例如我们用钱来买名望、舒适,甚至影响力。即使我们的内心深处了解钱无法买来快乐,但仍然投注大量精力追逐金钱,似乎将它视为就是快乐的本身。依着如意宝就像是钱的比喻,第一个偈文将众生视为比如意宝还珍贵,这提醒着我们,物质和世俗目的的极限,以及远远具有更高价值的本初智、慈悲和佛果;而唯有透过众生和依着他们所生起的菩提心,我们才能得到后者。我们会毫不犹疑地在上好的地方摆设供桌,安置诸佛菩萨的圣像,然后向祂们礼拜。但当我们看见一个衣衫褴褛、肮脏又其貌不扬的人时,我们却会视而不见,回避跟他们互动。如果我们去思维陶土的话,我们可以用陶土塑造出一尊佛像,然后恭敬地将它放在我们的供桌上。而基本上,众生也是同样的陶土,只不过是目前具有的形状不同罢了。第一偈文指出的是,就赋予我们快乐和证悟的能力而言,众生与佛并没有差别。因此我们说,成办众生的利益等同于供养诸佛。
——第十七世大宝法王——
时时刻刻倍珍爱,轮回一切诸有情。法王指出,他自己花了不少时间思维,什么是如意宝之涵义的最佳表达。如意宝一词不禁让人联想,为了获得这样的宝物,我们必须横渡大海,然后从龙王的宫殿中将它取出。一旦有了如意宝,虽然它可能无法为我们买来解脱或证悟,但我们可以用它来购买可以想见的任何世间物品。所以,如意宝就等同于是现代的金钱。我们认为钱可以让我们购买物质上的东西,以及许多其他的东西,例如我们用钱来买名望、舒适,甚至影响力。即使我们的内心深处了解钱无法买来快乐,但仍然投注大量精力追逐金钱,似乎将它视为就是快乐的本身。依着如意宝就像是钱的比喻,第一个偈文将众生视为比如意宝还珍贵,这提醒着我们,物质和世俗目的的极限,以及远远具有更高价值的本初智、慈悲和佛果;而唯有透过众生和依着他们所生起的菩提心,我们才能得到后者。我们会毫不犹疑地在上好的地方摆设供桌,安置诸佛菩萨的圣像,然后向祂们礼拜。但当我们看见一个衣衫褴褛、肮脏又其貌不扬的人时,我们却会视而不见,回避跟他们互动。如果我们去思维陶土的话,我们可以用陶土塑造出一尊佛像,然后恭敬地将它放在我们的供桌上。而基本上,众生也是同样的陶土,只不过是目前具有的形状不同罢了。第一偈文指出的是,就赋予我们快乐和证悟的能力而言,众生与佛并没有差别。因此我们说,成办众生的利益等同于供养诸佛。
——第十七世大宝法王——
如果你的艺术创作,是为了创作出从来没有人做过的东西,那么这可能是自我中心。但我不认为艺术创作的本质是自我中心。创作一件艺术作品,可以是从无限可能性的空间出发:一开始,什么都没有,然后,你创造出某个东西。从佛教空性的观点而言,这就好比是数字『零』的概念。『零』是万事万物生起的基础。同样地,艺术的创作完全不需要立足于自我。
——第十七世大宝法王——
——第十七世大宝法王——
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