终于开上空调了！
这个月子循序渐进地快乐起来，现在就差减少母乳到能睡个整觉了。

从生产到现在，我亲身体会到“生育”的重音在后一个字上。从产房出来的时候我如释重负，我心想生产虽然比我想象中要痛，但这一刻都结束了，扛过来可见我多勇敢啊！没想到接下来是关于哺乳的更多难题。四次通乳、频繁起夜喂奶、乳头皲裂破皮流血、每次哺乳时被吸吮的刺痛，还要忧虑生产后胎盘残留可能带来的不良后果。
做一个快乐自我的妈妈好难。

生育的每一步都很难过，可我总会找到一些宽慰自己的地方。前天看到宝宝上唇有个因吸吮而冒出透明水泡，我突然就觉得喂奶的痛不是孤独的单方面，宝宝也在承受一些，只不过她现在感受不到那些痛而已。

日子就这样一天天过来，也在她一天天长大中好过来。

（月子快结束！快放我出去！[二哈]

为什么没有人把产后恢复时间表说清楚❗️❗️

从产房出来的那一刻起，新妈妈们就开始“坐月子”了，月子坐得好不好，直接关系到妈妈们是否会留下产后问题。

所以请妈妈们一定要知道这些事❗️否则错过了产后黄金恢复期要后悔❗️

[微风]顺产or剖腹产
不论顺产还是剖腹产，第一时间就要开始关注产后恢复了，避免不当的行为造成恢复不良

[微风]盆底肌
月子里就可以进行凯格尔运动，有条件的可以进行月子里的产后护理

[微风]腹直肌
产后肚子大很可能是腹直肌分离的问题，腹直肌分离可能会导致肚子松垮、腰背痛、内脏器官下垂等问题

[微风]骨盆位移
很多妈妈产后出现假胯宽、妈妈臀，甚至还有腰腹疼痛，长短腿等情况

[微风]身材恢复
绝对❗️绝对❗️绝对❗️要拒绝产后减脂减肥❗️也不要立马开始运动❗️很容易会造成产后身体的二次损伤❗️

产后恢复对女性来说至关重要，所以在呵护宝宝的同时，妈妈们也别忘了多关注下自身的产后恢复情况。

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明天可以出院了，记录一下。
5月3日的预产期，从38周+3开始休假，肚子一直没动静。5月9日已经是41周，早上入院催产了。当天上午做了一系列检查，各方面都挺好，胎位也是正的。晚上9点上了水囊，这过程酸爽不可言说。当天晚上开始一阵一阵腰痛，肚子不痛，也不知道是不是规律宫缩。
5月10日早上7点20进入待产房，以为只是取水囊，结果就是要在里面一直待到生，有点紧张。摘水囊又是一阵酸爽，助产士说先观察一个小时看看，如果不开指就打缩宫素。紧张等待中，我两边人都打上了，看小红书说打缩宫素很痛，我不想打。
经过多次内检，几个助产士都评估我宫颈条件很好，不需要打缩宫素，可以等自然开指，就是宫缩压还不够强，等到再痛一点就进产房，随时可以生。当时肚子倒不是很痛，就是腰痛，菊花胀。助产士一直过来问我痛不痛，我都说还好，一内检已经开到六指了。助产士说进产房吧，我想起来小红书说开指太快来不及打无痛就生了，于是立即要求打无痛。这时助产士叫了另一个年纪稍长的助产士过来，让来摸一下是不是枕后位。我说我昨天做彩超还是ROA，助产士说胎位会一直变化，不到生是不知道的。我还想着是不是摸错了，结果年长的助产士过来摸了之后说是正枕后，立马找了彩超医生过来查，果然就是正枕后。这时候我还觉得应该没什么事。毕竟我是五个同时待产的人里面唯一一个被几个助产士评估宫颈条件很好的，当时仍旧信心满满。
被推进产房，让我侧身斜趴，试试胎位能不能调整过来。助产士一直和观察胎心的护士强调要盯着我的胎心率。没多久就过来给我说，一宫缩胎心率下降太快，最低已经掉到88了，要做好剖的准备，问我先生在不在门外，我都是蒙的。没多久就过来正式和我说，等不及调胎位了，要紧急进行剖宫产，再等怕宝宝窒息。我立马说好，剖吧。马上给我插上了尿管，备了皮，又是一阵酸爽。
于是又被推进隔壁手术室，听到医生说来不及送去六楼了，赶紧叫人下来做手术。这时候我才开始真正紧张了。手术过程中我吓得一直抖，护士还过来安慰我，问我冷不冷，不要害怕，宝宝很快就出来了。没一会儿就听到宝宝的哭声，那一刻说不激动是假的，马上就流泪了。医生把宝宝抱在我左前方的小台子在处理，就看到红红的皮肤和灰灰的脚。过了一会儿把宝宝抱过来给我看了一下鸡，问我是男孩还是女孩，我说男孩。然后就送去新生儿科了，我都没看到宝宝长啥样。我问医生为什么要去新生儿科，医生只说送过去观察一下，让我别担心。在无影灯的反光下能看到医生在缝我的肚子，吓死了，想看又不敢看，直到手术结束我都还是抖的。