「石家庄男科哪家好」「石家庄男科医院_石家庄蕴育中西医结合医院」#石家庄蕴育中西医结合医院#这3个动作练起来，可以提高男人的“魅力”！

1.凯格尔训练

双膝微微弯曲，用力提肛，收缩骨盆盆底的肌肉，坚持5-10秒，每天坚持做10组。

2.游泳

可以全方面提高男性的身体素质。

3.提肛运动

有助于改善性功能，保护前列腺。

和闺蜜正聊天，鹏鹏突然出现在我面前，我就知道是她特意安排的惊喜，出国这么多年这是第一次见到孩子，比出国前胖了些，虽然才22岁，但往那一坐，大男人一样的厚重感十足，让人踏实，1米8大个，白白净净的，小眼睛一看就是一家人，还是个暖男这真让人欢喜，最难得是谈吐比我想象中要大气的多，各个方面都符合我对女婿的想象，闺蜜说实在等不到我给她生个儿媳妇儿啦，当不成亲家，但儿子可以共享！鹏鹏说和女朋友是一起回国的，过几天到石家庄的女方家拜访，到时候我也可以看到传说中和我长的很像的女孩子了。是命，就得认。不然呢……我把带了好些年的玉镯子送给了闺蜜，作为本命年礼物，能传下去更好～

开题完了之后打开了这本《我与地坛》
自己一个人去万达吃了比格比萨自助
吃完后下楼转角就发现了西西弗书店
在一些样书里打开《拆掉思维里的墙》
帅帅回学校，和琳琳帅帅去吃了泰餐
在钟书阁打开《一个叫欧维的男人决定去死》
去给姥姥买石家庄特产苏顺成绿豆饼
顺便去勒泰买了想喝很久的茉酸奶
因为爸爸生日所以回家待一天去啦
给元宝买了六一儿童节的礼物
整理了一下其中两本书的读后感