#你好泰兰德# 落地即爱上 花园式机场 真的好muei 但是明显感觉蚊子比曼谷多得多！
酒店更是爱惨 我觉得我来到了白莲花度假村[泪][泪][泪]欢迎饮品也挺好喝 跟前台老妹聊的超激动 说给了我们view最好的房间 栓q了老妹！！我相信白天一定会更好看……然后给俺们介绍酒店每天都有啥活动 我跟保镖说明天他去打泰拳我去yoga 哪也不去了 就在酒店薅羊毛 然后p10老妹说第二个是surprise line打了电话就能送来一个惊喜哈哈哈 明天我会试试！
小岛上遇到的服务人员每个人都问我是不是怀孕了 说sooo cute 让我be carefull 还问我男孩女孩[悲伤]每家店都hun有特色
最后一张是累了一天的乳贴和混搭桌子 https://t.cn/z8ivCbO
酒店更是爱惨 我觉得我来到了白莲花度假村[泪][泪][泪]欢迎饮品也挺好喝 跟前台老妹聊的超激动 说给了我们view最好的房间 栓q了老妹！！我相信白天一定会更好看……然后给俺们介绍酒店每天都有啥活动 我跟保镖说明天他去打泰拳我去yoga 哪也不去了 就在酒店薅羊毛 然后p10老妹说第二个是surprise line打了电话就能送来一个惊喜哈哈哈 明天我会试试！
小岛上遇到的服务人员每个人都问我是不是怀孕了 说sooo cute 让我be carefull 还问我男孩女孩[悲伤]每家店都hun有特色
最后一张是累了一天的乳贴和混搭桌子 https://t.cn/z8ivCbO
5月12日 19:00 弯弯精致生活场
瑜伽&普拉提的探店来啦~
我在孕期就一直有上普拉提课，从孕16周一直上到生为止。生完以后带娃又工作的，太忙就有段时间没去了！♀️老师根据我的身体情况，给我安排了产后修复普拉提，着重锻炼激活内核心，针对修复我的产后腹直肌分离和盆底肌松弛的问题，全程耐心指导我调整动作，一套锻炼下来真的是收获满满呐！
♀️【A.T YOGA瑜伽&普拉提】
T YOGA&PILATES，2019年创立于杭州，是以阿斯汤加瑜伽为特色、提供多样化瑜伽和普拉提课程的品质生活空间，在不遗余力传承、传播阿斯汤加文化的同时，致力于让更多人了解并爱上瑜伽/普拉提，开启健康品质生活。
在A.T你可以感受到瑜伽的古典智慧与普拉提的现代技艺完美融合
瑜伽|来自东方的古典智慧，修身又修心。
普拉提|来自西方的现代技艺，是全球公认最有效的减脂方式之一，快速高效雕琢形体。
无论你爱瑜伽还是更爱普拉提，A.T都能满足！
12日安排了3个优惠套餐可按需选购哦！
380专业瑜伽团课周卡（不限次数）
➡️平时有瑜伽锻炼需求的这张太划算啦，4.3折即可拿下不限次数团课周卡！用瑜伽感受身体，还原一个本来的你
980普拉提核心床小班课5次卡
➡️运用现代运动科学和康复原理来达到训练效果，不同的弹簧阻力，拉绳的稳定性，可以高效燃脂、增加核心、增加肌力和耐力，帮助产后快速修复，调整体型体态，改善脊椎问题，修复运动损伤
1080 1对1普拉提私教/孕产私教3次卡
➡️1对1私教课，从备孕到孕期再到产后修复都适用，可量身定制指导训练，让我们保持良好的体态和愉悦的心情，有助于促进顺利生产
这次普拉提让我感受到了自己更多可能性，不仅能够增强身体的柔韧性保持良好状态，更能调节身心，释放压力，探索舒展身心的自在享受
⏰5月12日 19:00 来直播间和我一起探索身心的无限可能吧！♾️️
瑜伽&普拉提的探店来啦~
我在孕期就一直有上普拉提课，从孕16周一直上到生为止。生完以后带娃又工作的，太忙就有段时间没去了！♀️老师根据我的身体情况，给我安排了产后修复普拉提，着重锻炼激活内核心，针对修复我的产后腹直肌分离和盆底肌松弛的问题，全程耐心指导我调整动作，一套锻炼下来真的是收获满满呐！
♀️【A.T YOGA瑜伽&普拉提】
T YOGA&PILATES，2019年创立于杭州，是以阿斯汤加瑜伽为特色、提供多样化瑜伽和普拉提课程的品质生活空间，在不遗余力传承、传播阿斯汤加文化的同时，致力于让更多人了解并爱上瑜伽/普拉提，开启健康品质生活。
在A.T你可以感受到瑜伽的古典智慧与普拉提的现代技艺完美融合
瑜伽|来自东方的古典智慧，修身又修心。
普拉提|来自西方的现代技艺，是全球公认最有效的减脂方式之一，快速高效雕琢形体。
无论你爱瑜伽还是更爱普拉提，A.T都能满足！
12日安排了3个优惠套餐可按需选购哦！
380专业瑜伽团课周卡（不限次数）
➡️平时有瑜伽锻炼需求的这张太划算啦，4.3折即可拿下不限次数团课周卡！用瑜伽感受身体，还原一个本来的你
980普拉提核心床小班课5次卡
➡️运用现代运动科学和康复原理来达到训练效果，不同的弹簧阻力，拉绳的稳定性，可以高效燃脂、增加核心、增加肌力和耐力，帮助产后快速修复，调整体型体态，改善脊椎问题，修复运动损伤
1080 1对1普拉提私教/孕产私教3次卡
➡️1对1私教课，从备孕到孕期再到产后修复都适用，可量身定制指导训练，让我们保持良好的体态和愉悦的心情，有助于促进顺利生产
这次普拉提让我感受到了自己更多可能性，不仅能够增强身体的柔韧性保持良好状态，更能调节身心，释放压力，探索舒展身心的自在享受
⏰5月12日 19:00 来直播间和我一起探索身心的无限可能吧！♾️️
今天在yoga barn上了一节Tibetan bowls meditation，60min过得很快，虽然之前会阶段性进行冥想训练，但这次课上意识流的控制并不算太好。不过let the thoughts flow，不用刻意回避压抑，在可控的范围内训练自己的专注就好。
冥想的过程中有意识地将脑中杂乱的毛线梳理归类。“人的烦恼来源于人际关系”，这句话曾在书中看到过。分析近期自己的情况，烦恼约摸为40%自我定位&未来发展，60%人际关系（其中15%亲情，15%友情，30%爱情）。
自我定位&未来发展将是终身探索的课题。性格决定了自己永远不会满足一个固定的职业身份，初阶只会自艾为何自己的想法总是如此多，心不定不稳妥；现已断然不会这般想，而是坦然接受这样的自己，接受永远保持好奇，这样热爱思考的自己，勇敢地去体验去尝试每一次和这个世界相连的机会，摆清务虚与务实的位置。
身体抱恙之后，爸爸对我多了许多“关心”。但一些所谓的“为我好”，在我看来却是十分令人烦躁的道德绑架。如何去平衡应与答，神与貌，尚在探索。
自一年前接连遭遇三次友情的打击，已欣然接受“分场合与分阶段的朋友”，不会再因为之前一起度过多美好的回忆，而执着于维系曾经的亲密。好朋友的底线是考虑对方的感受，当然，也总是先要先把自己放首位，再去顾及他人。天平的两端看似矛盾，达到平衡，实则不难，权看是否有心罢了。98年生人至今，虽在家人的爱里被养育长大，对这个世界的认知曾不切实际地美好，却也在现实中一次次心碎，更加坚定了自己应该持有何种带有锋芒的善良。万幸，一切自有因果。待时间淘尽污秽，只留珍贵伴身。
爱，总要去爱呀。最喜欢的电影永远是泰坦尼克号，最神秘却有无限可能与力量的爱情。两个曾毫无交集的灵魂碰撞，又何以能够承担生命的责任为对方奉献到何种程度？不喜浑浑噩噩的将就，总是在固执地寻找那个和自己同样契合的灵魂。肉体凡胎，也总有欲吧，那些飘飘然的过客，终究只是一时的消遣。相处的火花，能愈发明晰ta的轮廓。责任，探索，鲜花，缺一不可。若非锦上添花，倒也不必再强求。自己的世界足够精彩，珍贵的时间与精力，当留给值得的人。已经过去的事，并非让你后悔，而是执念作祟。甚至蒙蔽了理性，恍然只是对方根本不配。
Time heals. 慢慢来
冥想的过程中有意识地将脑中杂乱的毛线梳理归类。“人的烦恼来源于人际关系”，这句话曾在书中看到过。分析近期自己的情况，烦恼约摸为40%自我定位&未来发展，60%人际关系（其中15%亲情，15%友情，30%爱情）。
自我定位&未来发展将是终身探索的课题。性格决定了自己永远不会满足一个固定的职业身份，初阶只会自艾为何自己的想法总是如此多，心不定不稳妥；现已断然不会这般想，而是坦然接受这样的自己，接受永远保持好奇，这样热爱思考的自己，勇敢地去体验去尝试每一次和这个世界相连的机会，摆清务虚与务实的位置。
身体抱恙之后，爸爸对我多了许多“关心”。但一些所谓的“为我好”，在我看来却是十分令人烦躁的道德绑架。如何去平衡应与答，神与貌，尚在探索。
自一年前接连遭遇三次友情的打击，已欣然接受“分场合与分阶段的朋友”，不会再因为之前一起度过多美好的回忆，而执着于维系曾经的亲密。好朋友的底线是考虑对方的感受，当然，也总是先要先把自己放首位，再去顾及他人。天平的两端看似矛盾，达到平衡，实则不难，权看是否有心罢了。98年生人至今，虽在家人的爱里被养育长大，对这个世界的认知曾不切实际地美好，却也在现实中一次次心碎，更加坚定了自己应该持有何种带有锋芒的善良。万幸，一切自有因果。待时间淘尽污秽，只留珍贵伴身。
爱，总要去爱呀。最喜欢的电影永远是泰坦尼克号，最神秘却有无限可能与力量的爱情。两个曾毫无交集的灵魂碰撞，又何以能够承担生命的责任为对方奉献到何种程度？不喜浑浑噩噩的将就，总是在固执地寻找那个和自己同样契合的灵魂。肉体凡胎，也总有欲吧，那些飘飘然的过客，终究只是一时的消遣。相处的火花，能愈发明晰ta的轮廓。责任，探索，鲜花，缺一不可。若非锦上添花，倒也不必再强求。自己的世界足够精彩，珍贵的时间与精力，当留给值得的人。已经过去的事，并非让你后悔，而是执念作祟。甚至蒙蔽了理性，恍然只是对方根本不配。
Time heals. 慢慢来
✋热门推荐