#美玉子溏心蛋的N种星级吃法#
美玉子即食溏心蛋的神仙吃法第三弹~[馋嘴]
在火鸡面中加入蟹味棒、饭团、芝士片，倒开水焖熟后放入微波炉叮一下，再加上一颗美玉子即食溏心蛋，最后撒点海苔碎，吃第一口就被惊艳到啦~
引进日本50多年专业工艺核心技术，倾力打造正宗日式口感溏心蛋。[中国赞]
#美玉子溏心蛋一口沦陷#
美玉子即食溏心蛋的神仙吃法第三弹~[馋嘴]
在火鸡面中加入蟹味棒、饭团、芝士片，倒开水焖熟后放入微波炉叮一下，再加上一颗美玉子即食溏心蛋，最后撒点海苔碎，吃第一口就被惊艳到啦~
引进日本50多年专业工艺核心技术，倾力打造正宗日式口感溏心蛋。[中国赞]
#美玉子溏心蛋一口沦陷#
有这样一种食物，可以当零食还可以当小吃，还可以用来炒菜，煎炸煮焖蒸，样样都能做成美味，那就是土豆了。
小小的土豆比大块头的土豆更容易烹饪，更容易入味，虽然小小一个却粉粉糯糯的很好吃。
前几天，在菜市场正好看到有很少见的小土豆卖，盘它！马上做了一盘椒盐小土豆解解馋。
煎好的小土豆软糯焦香，最后撒一点椒盐粉和葱花就行了。感觉每一颗土豆金黄璀璨，闪闪发光，一口一个，就是今天的快乐来源！
准备食材：小土豆一斤、葱一根、白芝麻适量、燕壹壹蒜香椒盐粉、
制作步骤：
①小土豆清洗干净，去掉小土豆外皮
②锅中下油，放入去皮的小土豆，再倒入一点点清水，盖盖焖熟小土豆
③小火慢慢煎小土豆至两面金黄
④撒入少量的燕壹壹蒜香椒盐粉，和少许白芝麻、葱花，翻炒均匀
⑤出锅的时候可以把小土豆串起来，一口一个
来~给你一串椒盐小土豆云吃吧~✨
小小的土豆比大块头的土豆更容易烹饪，更容易入味，虽然小小一个却粉粉糯糯的很好吃。
前几天，在菜市场正好看到有很少见的小土豆卖，盘它！马上做了一盘椒盐小土豆解解馋。
煎好的小土豆软糯焦香，最后撒一点椒盐粉和葱花就行了。感觉每一颗土豆金黄璀璨，闪闪发光，一口一个，就是今天的快乐来源！
准备食材：小土豆一斤、葱一根、白芝麻适量、燕壹壹蒜香椒盐粉、
制作步骤：
①小土豆清洗干净，去掉小土豆外皮
②锅中下油，放入去皮的小土豆，再倒入一点点清水，盖盖焖熟小土豆
③小火慢慢煎小土豆至两面金黄
④撒入少量的燕壹壹蒜香椒盐粉，和少许白芝麻、葱花，翻炒均匀
⑤出锅的时候可以把小土豆串起来，一口一个
来~给你一串椒盐小土豆云吃吧~✨
五种升“阳气”的菜，把整个春天的阳气补透透，偏虚偏寒的要多吃！
往年春天我总是怕冷，容易感冒，容易鼻塞打喷嚏，直到快立夏才会彻底缓解。
今年从开春起，我就刻意多吃了一些温性的，能帮助提升阳气的蔬菜，顺应时节帮助阳气生发，发现确实不那么容易感冒了，而且也没有出现过鼻塞喷嚏那些鼻炎症状。
今天来说说这几种升阳的蔬菜，大家可以从现在起一直吃到立夏前。生长化收藏，春季阳气“生”得好，对这一整年的体质提升都有帮助。
韭菜，补中焦，又提升肝气
第一个要说到的是韭菜，我爱吃韭菜，是因为它的味道。
生吃的时候气味很冲也有点辛辣，但如果是炒熟了就一点也不冲了，夹起一筷子放嘴里慢慢嚼，还能品出甜甜味道。再仔细体会一下，吃完后从胃里到指尖都有暖暖的感觉。
《本草经疏》说到："韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝、散滞、导瘀是其性也。
炒熟后的韭菜吃起来有甜味，甜入脾，所以它是可以补中焦的。
中焦是一个人的核心，中焦保持温暖而通畅，身体气机才会有序地升降循环。
韭菜是绿色的，入肝，同时它的性质又比较偏温，所以它还有一定的提升肝气作用。
肝气提升之后，身体生发能力也就更强一些。
孩子生发长个子，我们生发能提高新陈代谢，把陈旧的，不好的东西都代谢出去。
可能有的人肝气比较盛，再吃韭菜会胃不舒服，那么可以用韭菜搭配豆芽或者豆腐，平衡一下就好多了。
蒜苗，振奋食欲，还能杀菌消毒
和韭菜差不多的还有蒜苗，生的蒜苗味道也很冲，比韭菜还要辣一些，炒熟了吃起来同样会带有鲜甜的味道。
它和韭菜不同的是，蒜苗含有辣素，这使得它具有了杀菌的作用，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，适当食用能起到预防流感、伤口感染，还有驱虫等功效。
《本草纲目》中也曾记载，蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。
春天本来就是空气中各种病毒细菌都比较活跃的季节，所以我们可以在做各种面条，炒菜的时候，都放一小把蒜苗，蒜苗的香味可以一下子窜到身体里，祛寒，醒脾胃，振奋食欲，还能杀菌消毒，促进消化。
每次在炖大烩菜的时候，在即将出锅时撒上一把蒜苗再焖一会，那个鲜鲜味道，闻起来就会让人食欲大增。
小葱，散风寒，治感冒
小时候，每年秋天，妈妈都会在家门前的菜园里撒上一些葱籽，当季它们会生出细小的葱苗，经过一个冬天的休整，春天天气变暖和的时候，小葱们便会争先恐后地长大。
这时候，去地里拔一颗，剥了皮再卷个煎饼就直接吃了，也不觉得辣。小葱辛香的气味窜进鼻子里，那一瞬间感觉天灵盖都在往外透气。
《本草求真》中说到：“葱叶专入肺，兼入肝。生辛而散。其力则能明目利耳通便，及治伤寒头痛。”
春季多风，乍暖还寒，大人孩子都很容易招惹上风寒外感，小孩子会表现出面色青白、怕冷、鼻塞、打喷嚏、发热等感冒的症状，而我们大人可能还会头痛、觉得浑身紧绷就像被绳子绑着一样难受。
这时候马上去厨房拿一根嫩葱，连着葱根洗干净后放入开水锅中煮2分钟，趁热喝下。
身体从内到外暖起来，嫩葱辛香的气味在体内流窜，鼻尖额头和后背都会有毛孔张开的感觉，甚至还会冒出一点点薄汗，感冒不适的症状很快就会得到缓解。
春天，不用备那么多感冒药，家里有葱，就能解决不少问题了。
香菜，暖胃，通心脾
香菜最适合郁闷没胃口的时候吃。
有段时间，因为工作变动，我操心的事情非常多，心理压力大，食欲也受到了影响。
有一天，在吃午饭时，我对一碗清炖的排骨汤毫无食欲，感觉就像在喝一碗药。
还好，桌子上有一碟香菜，闻到它的香味，忍不住夹起一筷子直接塞到嘴里。
那个奇特的香味像是唤醒了我的脾胃，原本从来不吃香菜的我，那顿饭把一碟子香菜全倒进自己碗里，就着排骨汤一口气吃光了。
香菜性味辛温香散，有一股清阳之气，吃它的时候感觉从鼻子到毛孔都有被打开和发散的感觉。
春季发陈，很多孩子可能会有一些出小疹子之类的皮肤问题，反反复复不容易好，我们可以抓一把香菜，连着根在水里一起煮3分钟，用这个香菜水泡脚、洗澡，或者口服，借助香菜走窜透发的力量，让这些皮肤表面的小疹子小痘痘发个干净。
小孩子风寒感冒初期，刚出现怕冷，打喷嚏等症状时，也可以用香菜煮水，给受了风寒的孩子泡脚或洗澡，帮助发散风寒，解决感冒鼻塞的症状。
要提醒的是，香菜升散的作用很明显，不要过量使用，可能会导致身体发散过度。
茴香苗，理气止痛
茴香主要入肾经，能直接温补肾的阳气。茴香也入胃经，能暖胃、开胃、养胃，帮助调理各种胃寒型胃病。
茴香苗的气味很香，它芳香走窜的特性具有理气的功效，可以把身体里面纠缠的气血理顺。
对于气滞气逆又受寒引起的胃痛、小腹冷痛，茴香菜会比姜汤还好用。
我也是脾胃有些虚寒的，在生气的时候吃东西，特别是吃了凉的东西就会容易肚子疼，疼起来要蹲下用手按住肚子才能缓解。喝热水也不管用，反而会感到肚子胀胀的，真是喝水也不消化。
后来我发现，除了忌口寒凉外，每次吃点茴香菜或者做饭炒菜时用点小茴香，肚子就能舒服很多。
茴香气味辛香，吃下去时感觉挺温和的，它带着辛香的气味一点点在身体里面流通，除了温暖中焦外，还能帮助理顺身体气机，气儿顺了，当然也就不会再肚子疼了
今天提到的这些应季蔬菜都很便宜，它们普通到不被我们关注。很多人以为只有中药才是能调理身体，只有人参鹿茸才是好东西。
其实，健康的生活就藏在我们寻常的一日三餐里，应季蔬菜都是应时而生，饱含了这个春季最大的能量，趁着大好春光，趁着它们味道正鲜美，快吃起来吧。
往年春天我总是怕冷，容易感冒，容易鼻塞打喷嚏，直到快立夏才会彻底缓解。
今年从开春起，我就刻意多吃了一些温性的，能帮助提升阳气的蔬菜，顺应时节帮助阳气生发，发现确实不那么容易感冒了，而且也没有出现过鼻塞喷嚏那些鼻炎症状。
今天来说说这几种升阳的蔬菜，大家可以从现在起一直吃到立夏前。生长化收藏，春季阳气“生”得好，对这一整年的体质提升都有帮助。
韭菜，补中焦，又提升肝气
第一个要说到的是韭菜，我爱吃韭菜，是因为它的味道。
生吃的时候气味很冲也有点辛辣，但如果是炒熟了就一点也不冲了，夹起一筷子放嘴里慢慢嚼，还能品出甜甜味道。再仔细体会一下，吃完后从胃里到指尖都有暖暖的感觉。
《本草经疏》说到："韭，生则辛而行血，熟则甘而补中，益肝、散滞、导瘀是其性也。
炒熟后的韭菜吃起来有甜味，甜入脾，所以它是可以补中焦的。
中焦是一个人的核心，中焦保持温暖而通畅，身体气机才会有序地升降循环。
韭菜是绿色的，入肝，同时它的性质又比较偏温，所以它还有一定的提升肝气作用。
肝气提升之后，身体生发能力也就更强一些。
孩子生发长个子，我们生发能提高新陈代谢，把陈旧的，不好的东西都代谢出去。
可能有的人肝气比较盛，再吃韭菜会胃不舒服，那么可以用韭菜搭配豆芽或者豆腐，平衡一下就好多了。
蒜苗，振奋食欲，还能杀菌消毒
和韭菜差不多的还有蒜苗，生的蒜苗味道也很冲，比韭菜还要辣一些，炒熟了吃起来同样会带有鲜甜的味道。
它和韭菜不同的是，蒜苗含有辣素，这使得它具有了杀菌的作用，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，适当食用能起到预防流感、伤口感染，还有驱虫等功效。
《本草纲目》中也曾记载，蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。
春天本来就是空气中各种病毒细菌都比较活跃的季节，所以我们可以在做各种面条，炒菜的时候，都放一小把蒜苗，蒜苗的香味可以一下子窜到身体里，祛寒，醒脾胃，振奋食欲，还能杀菌消毒，促进消化。
每次在炖大烩菜的时候，在即将出锅时撒上一把蒜苗再焖一会，那个鲜鲜味道，闻起来就会让人食欲大增。
小葱，散风寒，治感冒
小时候，每年秋天，妈妈都会在家门前的菜园里撒上一些葱籽，当季它们会生出细小的葱苗，经过一个冬天的休整，春天天气变暖和的时候，小葱们便会争先恐后地长大。
这时候，去地里拔一颗，剥了皮再卷个煎饼就直接吃了，也不觉得辣。小葱辛香的气味窜进鼻子里，那一瞬间感觉天灵盖都在往外透气。
《本草求真》中说到：“葱叶专入肺，兼入肝。生辛而散。其力则能明目利耳通便，及治伤寒头痛。”
春季多风，乍暖还寒，大人孩子都很容易招惹上风寒外感，小孩子会表现出面色青白、怕冷、鼻塞、打喷嚏、发热等感冒的症状，而我们大人可能还会头痛、觉得浑身紧绷就像被绳子绑着一样难受。
这时候马上去厨房拿一根嫩葱，连着葱根洗干净后放入开水锅中煮2分钟，趁热喝下。
身体从内到外暖起来，嫩葱辛香的气味在体内流窜，鼻尖额头和后背都会有毛孔张开的感觉，甚至还会冒出一点点薄汗，感冒不适的症状很快就会得到缓解。
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香菜，暖胃，通心脾
香菜最适合郁闷没胃口的时候吃。
有段时间，因为工作变动，我操心的事情非常多，心理压力大，食欲也受到了影响。
有一天，在吃午饭时，我对一碗清炖的排骨汤毫无食欲，感觉就像在喝一碗药。
还好，桌子上有一碟香菜，闻到它的香味，忍不住夹起一筷子直接塞到嘴里。
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香菜性味辛温香散，有一股清阳之气，吃它的时候感觉从鼻子到毛孔都有被打开和发散的感觉。
春季发陈，很多孩子可能会有一些出小疹子之类的皮肤问题，反反复复不容易好，我们可以抓一把香菜，连着根在水里一起煮3分钟，用这个香菜水泡脚、洗澡，或者口服，借助香菜走窜透发的力量，让这些皮肤表面的小疹子小痘痘发个干净。
小孩子风寒感冒初期，刚出现怕冷，打喷嚏等症状时，也可以用香菜煮水，给受了风寒的孩子泡脚或洗澡，帮助发散风寒，解决感冒鼻塞的症状。
要提醒的是，香菜升散的作用很明显，不要过量使用，可能会导致身体发散过度。
茴香苗，理气止痛
茴香主要入肾经，能直接温补肾的阳气。茴香也入胃经，能暖胃、开胃、养胃，帮助调理各种胃寒型胃病。
茴香苗的气味很香，它芳香走窜的特性具有理气的功效，可以把身体里面纠缠的气血理顺。
对于气滞气逆又受寒引起的胃痛、小腹冷痛，茴香菜会比姜汤还好用。
我也是脾胃有些虚寒的，在生气的时候吃东西，特别是吃了凉的东西就会容易肚子疼，疼起来要蹲下用手按住肚子才能缓解。喝热水也不管用，反而会感到肚子胀胀的，真是喝水也不消化。
后来我发现，除了忌口寒凉外，每次吃点茴香菜或者做饭炒菜时用点小茴香，肚子就能舒服很多。
茴香气味辛香，吃下去时感觉挺温和的，它带着辛香的气味一点点在身体里面流通，除了温暖中焦外，还能帮助理顺身体气机，气儿顺了，当然也就不会再肚子疼了
今天提到的这些应季蔬菜都很便宜，它们普通到不被我们关注。很多人以为只有中药才是能调理身体，只有人参鹿茸才是好东西。
其实，健康的生活就藏在我们寻常的一日三餐里，应季蔬菜都是应时而生，饱含了这个春季最大的能量，趁着大好春光，趁着它们味道正鲜美，快吃起来吧。
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