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[生病][哈欠][举手][右哼哼]
【芝士韩式拌饭】1.做好米饭;2.胡萝卜,茭白去皮切丝,西葫芦切片;3.蔬菜,蘑菇焯水断生滤干水分;4.材料混合在大碗里;5.放辣椒酱,倒芝士粉拌匀;6.把饭移到盒里,装满,表面放西葫芦片或西红柿片装饰,散上辣味芝士和马苏里拉芝士;7.烤箱中层220度,10min。

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[打脸][悲伤][猪头]
【电饭煲肉饼】1.揉好面团，醒着备用，洋葱切碎；2.肉馅和洋葱加盐、生抽、十三香搅拌上劲；3.取一块面团，擀成面片，中间均匀铺上肉馅；4.叠好，将肉馅盖住，相接的地方略捏一下，防止露馅；5.电饭锅刷一层油，入面饼；6.按煮饭键，跳起后保温1min，煎另一面，至两面金黄。

#泰国星暹新闻# 【出口连续第7个月下滑 4月份跌幅达7.6%】
商业部常务次长吉蒂透露，2023年4月的出口总值为217.232亿美元，下降7.6%。自从2022年10月以来，这已经连续第7个月出现下滑。若排除与石油、黄金和战争因素相关的商品，下降6.8%。进口总值为231.95亿美元，下降7.3%，从而导致贸易逆差达到14.717亿美元。而在2023年的前4个月，出口总值为920.033亿美元，同比下降了5.2%，进口总值为965.193亿美元，下降了2.2%，贸易逆差达到45.16亿美元。

全球经济不确定性影响出口需求，许多亚洲地区的国家仍面临疲软的出口需求。尽管通胀因素减缓，但美国和欧洲银行系统的脆弱性对全球经济施加了压力，导致出口需求进一步减弱。

“4月的出口额下降了7.6%。其中一部分是由于去年基数非常高。预计未来几个月的出口仍可能保持负增长，因为贸易伙伴国的库存仍然存在，从而减缓了对商品的采购。然而，商业部仍目标将全年出口扩大1-2%。”吉蒂说。

4月份出口下降主要是由于工业产品的负增长，降幅为11.2%。这是第7个月连续负增长，这主要是由于全球经济形势和能源价格的不稳定所引起的。主要负增长的关键产品包括与石油相关的产品下降了23.5%、计算机设备和零部件下降了19.0%、机械设备和零部件下降了11.5%、珠宝和饰品（不包括黄金）下降了27.0%、钢铁和钢铁制品下降了27.1%。2023年前4个月工业产品出口下降7.1%，尽管整体出口呈负增长，但仍有一些重要产品出口增长，例如汽车及其零部件增长了3.4%、通信设备、手机及其零部件增长了55.0%、半导体和二极管增长了107.8%、电力变压器及其零部件增长了25.5%、旅行用品增长了28.2%。

泰国农产品出口规模扩大了23.8％，尤其是水果出口创下历史新高，包括大米、活鸡、冷冻和冷藏产品出口持续增长，以及罐装和加工蔬菜、奶制品和乳制品。而下降的产品包括木薯制品、橡胶、罐装和加工海产品，以及植物和动物油，以及饲料。

在主要出口市场方面，大多数市场都出现了收缩，主要是由于美国市场下降了9.6％，日本下降了8.1％，东盟（五个国家）下降了17.7％，东南亚四国下降了17％，欧盟（27个国家）下降了8.2％。然而，中国市场扩大了23％，而次要市场下降了14.9％，南亚下降了25.9％，中东下降了16.7％，非洲下降了26.9％，拉丁美洲下降了9.4％，但在大洋洲市场扩大了4.4％，俄罗斯和独联体国家（CIS）扩大了155.4％，英国49%，而其他市场增长了72.2％，如瑞士增长了77.9％。

在泰国的4月出口市场排名前十的是：1.俄罗斯市场增长了211.3％，2.瑞士市场增长了77.9％，3.伊拉克市场增长了53.3％，4.英国市场增长了49％，5.葡萄牙市场增长了34％，6.中国市场增长了23％，7.瑞典市场增长了21％，8.澳大利亚市场增长了10.7％，9.老挝市场增长了9.9％，10.挪威市场增长了2.8％。

2023年4月的边境和跨境贸易总值为1498.1亿泰铢，增长了14.2％。其中，出口总值为907.83亿泰铢，增长了22.3％，进口总值为590.27亿泰铢，增长了3.57％。出口到老挝的边境贸易增加，但出口到马来西亚、缅甸和柬埔寨减少，通过边境贸易到中国、新加坡和越南的出口增加，所有市场都有所增长。

对于未来的出口趋势，泰国商业部预计，全球经济整体仍处于增速放缓状态，通货膨胀率走势缓慢下降，但仍保持较高水平，导致许多国家继续实行紧缩货币政策，同时面临其他风险因素，如美国和欧洲的商业银行金融危机以及美国的债务上限问题，给全球经济带来不确定性。然而，中国市场在过去1-2个月的复苏是对泰国出口的积极信号。此外，由于多个国家面临干旱引起的粮食安全问题，这也是今年泰国农产品出口的积极因素。