引起肠胃不适的常见原因！！

①年龄增长
会造成便秘，增加继发结肠癌的可能性。

②喝水太少或纤维素食物进量太少
会造成便秘，增加继发结肠癌的可能性。

③吃太多药物
造成肠道有益菌群不能生存，从而削弱消化能力。

④吃的太快
吃太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分混合，进而不能充分消化分解，对肠道造成伤害。

⑤饮食不卫生
进食变质食物或沾染或滋生了病菌的食物，病菌会在肠道中产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

⑥吃得太油腻
高蛋白或高脂肪饮食，容易导致肠道菌群改变，不利于有益菌存活。油腻食物摄入过多，会导致体内脂肪酶和蛋白酶负担过重。

⑦饮食不规律
三餐没有按时吃饭，暴饮暴食，造成肠道处于过饥或过饱的状态，打乱肠道生物钟，导致肠道动作异常，长此以往会使得胃肠道负担过重。

⑧压力过大
精神压力会影响肠道功能，导致胃酸过多，减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃黏膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

调理肠胃多吃这些食物！！

①燕麦
燕麦片具有促进肠胃蠕动，养胃健脾，润肠通便的作用。适量吃对胃有好处。
本身患有胃炎的人吃还有调理肠胃的作用。

②山药
山药具有补脾益胃，生津润肺和补肾涩精的功效。脾胃气虚的人很适合吃山药。
同时山药中还有淀粉糖化酶，可以促进肠胃消化。

③胡萝卜
胡萝卜含有丰富的膳食纤维，具有吸水性，可以刺激肠道蠕动，对改善便秘很有帮助。
患有胃炎的人，经常会胃胀不适，可以坚持每日早晚一杯胡萝卜汁。

④红薯
胃不好的人可以少量进食红薯，红薯中的纤维素和果胶能够促进食物的吸收。
但是有胃溃疡的人不能吃红薯，红薯中含有大量的糖分，会刺激胃产生胃酸导致胃溃疡难以痊愈。

⑤紫甘蓝
紫甘蓝不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的机率。
甘蓝菜中还含有大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动。

⑥粥类
粥非常容易消化，早上可以喝一碗热粥，有胃部的人也可以多喝养胃粥，如山药粥、红薯粥、小米粥等。不仅能养胃护胃，还能减少对胃壁的刺激。

“聪明”女人，会注意哪些“安全”管理？熬夜
1，内 衣从不挂在阳台上，会后悔和出事。

2，夫 妻生活会给，就怕男人会出去乱来。

3，冬天不穿裙子，夏天不穿白衣。

4，不把婆婆当成亲妈，保持尊重和礼貌，这样才能相安无事。

5，不会和异性独处，对方要是临时有了想法，那就是无法反抗。

6，找工作只找包吃住的，不仅省下不少钱，而且还有利于安全。

7，丈夫不找太帅气的，有着太多事，而且有花心，反而不利于自己。

8，不会仗着自己是女人而任性妄为，早晚会被人给个教训，总有人不会惯着自己。

9，不去赴约酒局，尤其不认识或一个人的时候，那更有一些看不见的危险。

10，对人都嘴巴甜一点，尤其是女人更有优势，这样可以少了很多事。

11，出门在外就穿得越普通点，别人才不会有想法，毕竟越性感就越不安全。

12，远离那些烂人烂事，不能改变对方，说不定还会影响成为那样子的人。

13，不碰网贷或赌博，那样只会陷得越来越深，更是可以毁了自己。

14，结婚时，不要求高彩礼，还是以幸福为主，就怕会因高彩礼而出事。

15，女人不会一个人在外租房子，总有一些看不见的危险，或是放一双异性鞋子在门口，确保一定的安全。

16，女人在职场就对异性同事保持一定距离，不太近，那样才可以保持好自己。

17，对于家 暴是不容忍态度，要不然只有无数次，伤害到的还是自己。

18，女人自己赚的钱还是自己放在身上，而不是全部寄给父母，要不然等弟弟要结婚就知道了，就怕成为他的结婚费用。

19，远离渣 男，哪怕再爱也远离，最终会受到很大的伤害。

20，失恋就找个地方躲起来，不对任何人说起来，就怕别人趁机而入，反而再次受伤。

21，谨慎交闺蜜，多了就是塑料闺蜜，早晚会吃亏。

22，管好自己的嘴巴，不八卦也不说别人坏话，可以少一些看不见的危险。

23，夫妻吵架时，不打男人脸。

24，不会有备胎，毕竟很可怜。

25，保持自爱，是最大的安全，也是最好的嫁妆。

#紫微斗数[超话]#这也是一个女生被家暴的盘。夫妻宫禄存，铃星，羊驼来夹，感情上比较敏感，缺乏安全感。对方也比较小气，在钱上很抠，但是对孩子还是很舍得的。本命夫妻化廉贞忌冲本疾，已经分居多年，目前的大限夫妻宫天机加煞，动不动就动手，加上太阳化忌加天刑。男人脾气太暴。早晚会离婚的。女生也会在进入下一个大运的时候，迎来自己的事业高潮，不会一直过着手心朝上的日子了。#紫微斗数##星座##婚姻#