分享宣宾老师“和气术”
“和气术” 养生保健篇
和气术的治病原理：
不知道大家有不有过这种体验？受外伤的时候，伤口会跳痛，那跳动的是什么？就是气。身体受伤了，免疫系统发出指令，气立马就会来到患处……这也就是说，只要身体受到刺激，就会有气来护卫。和气术的原理就是这个，只不过手指放患处，是一种轻微的刺激，气来得慢一些而已。气为血之帅，气至则血至，气血都到了，那患处的修复就只是一个或快或慢的问题了。
当然，这时候你要静下心来，耐心等待气血的到来，感受指下的搏动，这样才能起到宣宾老师所说的身心共调的作用。最好每次做20分钟以上，一次不行，下次再做。心静了或边睡边做还能起到催眠的作用，所以和气术还能治失眠。
和气术突出柔和之性，操作者见名正心，做时宁静身心，与道相合。
和气术不光是可以治已病，而且还可治未病。
和气术治疗方式是哪不舒服把手放在哪个位置。
一是哪里长包放哪里，如 各种疙瘩、 囊肿、结节等，二是哪里不舒服放哪里，可以缓解各种疼痛，如嗓子疼、胃疼、腰痛疼、鼻塞等。
操作方法：无痛压穴法。
一是用在各个穴位上。找到酸痛点后，轻轻压住不动，静静感受指下脉动、或酸痛感，保持5-15分钟。手指放在“迎香穴”上，叫“迎香穴”和气术，二是手指放在某个部位，如手指放鱼际上叫鱼际和气术，手指放咽喉，叫咽喉和气术。一般来讲手指放在某个疼痛部位可以缓解疼痛。
心理上：静心才能好。无为而无不为！不要想着去消，只管傻傻地做。宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。
手法上：可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的温度要热。操作过程中力度要轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到则血到。如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。
几个简单的和气术
鱼际和气术
可以只做单手，也可以双手，自由选择。总之只要有手指搭在鱼际穴上即可，然后闭眼，静静感受指下脉动，如果没有脉动也没关系，想着指下即可。时间不限，半小时以上最佳。
操作方法：把握（即握拳式），手握紧，四个指头放在大鱼际，提示：把握这个方法散步，站立，坐着，躺着：都可以做，也就是随时随地都可以做。但每天至少有半小时左右相对静止的时间做和气术；
或右手大拇指搭在左手大鱼际的疼痛位置，反之也可
或右手四个指头食指，中指，无名指并拢放搭在左手大鱼际
操作时要闭眼，感受指下的感觉，有的时候有脉动感，有的时候没有，但要静心。
特别强调：做和气术最重要的是内心平静，可嘴角上扬，面带温馨的微笑，如此可放松身心。自然而然，静待花开，不作刻意追求，不用想着经络气血怎么运行，或总想着要出什么功效，如此心阳外越，加重浊阳，空耗阴血。手主胸中气机，肺朝百脉，各经络激发增强行气反应，行气活血化瘀，调节脏腑经络气血，激发神气，与天地相通交融。
肝胆和气术
每天拍肋骨1500下（或经常拍痧掌用力拍打两侧胁下），肝部和气术。按美容四穴（即按手上的阴郄，少海和阴陵泉，隐白各200下，或刮痧），治疗肝病。
肝部和气术：把右手放在右肋，肝脏的解剖部位。 或一只手放肝区，一只手放膻中或肚脐）
咽喉和气术
操作方法：（简单，已操作）
1.摸脖子，从耳后高骨，沿脖子边摸到锁骨，每侧从上往下摸100下，每天1～2次，力度轻柔。
（或左手放在脖子的左面，右手放在脖子的右面，感觉脉搏的跳动。10分钟）
2.咽喉和气术（喉结），用手指捏着喉结，轻轻的捏着，放着就行，感受指下的脉搏跳动、寒热温凉等。10分钟以上。
操作时，喉咙觉得好滋润，好多口水，甜甜的，小口小口咽下去的
或用食、中、无名指三根手指轻轻地搭在咽喉处,静静地感受指下的跳动,不用意念,无须想法，与身体和解,咳嗽渐渐地平息下去,就这么简单
（原理：指压聚气，气到血到。气血皆到，积聚自消）
宁心静气，除拇指外，其余四指并拢，压在患处，慢慢呼吸，待指下有跳动感即可。
如用大指压，其余四指弯曲似虎爪也行。
硬块结亦可用拇食中三指轻，捏，不要用力，似触非触之力即可。
指压聚气，气到血到。气血皆到，自会有效，时间长短，因人、因结节而异，不必刻意追求。只需傻傻地做，静待花开。
案例分享
案例1 喉咙痛痒。
咳嗽、声音嘶哑、喉咙卡痰，喉咙痛，你也可以掐住耳穴肺，吞几口口水；还可按压尺泽、照海（尺泽、照海也是治喉咙干痒的方法）。火气太重的也可多做一做引火下行。这都是特别简单的方法，有的甚至几分钟就能解决问题
案例2
感冒咳嗽发烧就是拍百会、灸大椎、按曲池合谷和手咳嗽点调理好
案例3 便秘
天天拍百会和腹股沟，排便好了很多，排的快！
案例4 多发肝囊肿，
一手和鱼际，一手和肝区
案例5 新冠分享：
刚开始两天嗓子不舒服，耳尖，少商，商阳刺血。然后 进入发烧的第一天，38.3，头部刮 痧，捋小腿外侧400下，捏二三脚 趾疼点，喝了三次黄豆水。第二天 早上36.6。出现了传说中的刹车片嗓子，刺痛，干，疼，肿，话都说不出来。马上耳尖，少商，商阳 刺血，刺疼感马上消失，采用局部刮痧，揪痧，嗓子好了一半。头部刮痧，耳穴按摩日常保健。傍晚体温37.8，按压三阴交，冲阳穴，降到36.8。睡觉前37.4喝了一次黄豆 水。晚上一直做咽喉和气术。第三天体温36.3，嗓子已经可以说话了，嗓子已经好了四分之三。继续头部刮痧，耳穴按摩日常保健。
喉咙痛，喉咙和气术和按耳穴肺
喉咙不舒服，痒，咳嗽，有痰，赶紧按尺泽，照海，太溪大筋，没按多
久就不痒了，不咳了，也没痰了。实施咽喉和气术
水泥鼻就是严重鼻塞。简单的方法你可做迎香穴和气术或鱼际和气术，复杂一点可按压相关部位痛点和穴位。
新冠后嗓子疼的像刀割，嗓子就一直咕咕噜噜，痰吐不出来，憋的一夜 没睡好。早起看这个视频，做了摸脖子及喉咙和气术。#中医养生##道医养生#
“和气术” 养生保健篇
和气术的治病原理：
不知道大家有不有过这种体验？受外伤的时候，伤口会跳痛，那跳动的是什么？就是气。身体受伤了，免疫系统发出指令，气立马就会来到患处……这也就是说，只要身体受到刺激，就会有气来护卫。和气术的原理就是这个，只不过手指放患处，是一种轻微的刺激，气来得慢一些而已。气为血之帅，气至则血至，气血都到了，那患处的修复就只是一个或快或慢的问题了。
当然，这时候你要静下心来，耐心等待气血的到来，感受指下的搏动，这样才能起到宣宾老师所说的身心共调的作用。最好每次做20分钟以上，一次不行，下次再做。心静了或边睡边做还能起到催眠的作用，所以和气术还能治失眠。
和气术突出柔和之性，操作者见名正心，做时宁静身心，与道相合。
和气术不光是可以治已病，而且还可治未病。
和气术治疗方式是哪不舒服把手放在哪个位置。
一是哪里长包放哪里，如 各种疙瘩、 囊肿、结节等，二是哪里不舒服放哪里，可以缓解各种疼痛，如嗓子疼、胃疼、腰痛疼、鼻塞等。
操作方法：无痛压穴法。
一是用在各个穴位上。找到酸痛点后，轻轻压住不动，静静感受指下脉动、或酸痛感，保持5-15分钟。手指放在“迎香穴”上，叫“迎香穴”和气术，二是手指放在某个部位，如手指放鱼际上叫鱼际和气术，手指放咽喉，叫咽喉和气术。一般来讲手指放在某个疼痛部位可以缓解疼痛。
心理上：静心才能好。无为而无不为！不要想着去消，只管傻傻地做。宁心静气，静下心来与身体做个交流对话。
手法上：可以用拇指，或其他四指，也可以用手心捂，主要手的温度要热。操作过程中力度要轻、柔，同时意在指下候气，待指下有跳动感，说明气到，气到则血到。如果总是走神，就关注自己的呼吸到按压部位，好像那个部位在呼吸一样。
几个简单的和气术
鱼际和气术
可以只做单手，也可以双手，自由选择。总之只要有手指搭在鱼际穴上即可，然后闭眼，静静感受指下脉动，如果没有脉动也没关系，想着指下即可。时间不限，半小时以上最佳。
操作方法：把握（即握拳式），手握紧，四个指头放在大鱼际，提示：把握这个方法散步，站立，坐着，躺着：都可以做，也就是随时随地都可以做。但每天至少有半小时左右相对静止的时间做和气术；
或右手大拇指搭在左手大鱼际的疼痛位置，反之也可
或右手四个指头食指，中指，无名指并拢放搭在左手大鱼际
操作时要闭眼，感受指下的感觉，有的时候有脉动感，有的时候没有，但要静心。
特别强调：做和气术最重要的是内心平静，可嘴角上扬，面带温馨的微笑，如此可放松身心。自然而然，静待花开，不作刻意追求，不用想着经络气血怎么运行，或总想着要出什么功效，如此心阳外越，加重浊阳，空耗阴血。手主胸中气机，肺朝百脉，各经络激发增强行气反应，行气活血化瘀，调节脏腑经络气血，激发神气，与天地相通交融。
肝胆和气术
每天拍肋骨1500下（或经常拍痧掌用力拍打两侧胁下），肝部和气术。按美容四穴（即按手上的阴郄，少海和阴陵泉，隐白各200下，或刮痧），治疗肝病。
肝部和气术：把右手放在右肋，肝脏的解剖部位。 或一只手放肝区，一只手放膻中或肚脐）
咽喉和气术
操作方法：（简单，已操作）
1.摸脖子，从耳后高骨，沿脖子边摸到锁骨，每侧从上往下摸100下，每天1～2次，力度轻柔。
（或左手放在脖子的左面，右手放在脖子的右面，感觉脉搏的跳动。10分钟）
2.咽喉和气术（喉结），用手指捏着喉结，轻轻的捏着，放着就行，感受指下的脉搏跳动、寒热温凉等。10分钟以上。
操作时，喉咙觉得好滋润，好多口水，甜甜的，小口小口咽下去的
或用食、中、无名指三根手指轻轻地搭在咽喉处,静静地感受指下的跳动,不用意念,无须想法，与身体和解,咳嗽渐渐地平息下去,就这么简单
（原理：指压聚气，气到血到。气血皆到，积聚自消）
宁心静气，除拇指外，其余四指并拢，压在患处，慢慢呼吸，待指下有跳动感即可。
如用大指压，其余四指弯曲似虎爪也行。
硬块结亦可用拇食中三指轻，捏，不要用力，似触非触之力即可。
指压聚气，气到血到。气血皆到，自会有效，时间长短，因人、因结节而异，不必刻意追求。只需傻傻地做，静待花开。
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咳嗽、声音嘶哑、喉咙卡痰，喉咙痛，你也可以掐住耳穴肺，吞几口口水；还可按压尺泽、照海（尺泽、照海也是治喉咙干痒的方法）。火气太重的也可多做一做引火下行。这都是特别简单的方法，有的甚至几分钟就能解决问题
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感冒咳嗽发烧就是拍百会、灸大椎、按曲池合谷和手咳嗽点调理好
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一手和鱼际，一手和肝区
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刚开始两天嗓子不舒服，耳尖，少商，商阳刺血。然后 进入发烧的第一天，38.3，头部刮 痧，捋小腿外侧400下，捏二三脚 趾疼点，喝了三次黄豆水。第二天 早上36.6。出现了传说中的刹车片嗓子，刺痛，干，疼，肿，话都说不出来。马上耳尖，少商，商阳 刺血，刺疼感马上消失，采用局部刮痧，揪痧，嗓子好了一半。头部刮痧，耳穴按摩日常保健。傍晚体温37.8，按压三阴交，冲阳穴，降到36.8。睡觉前37.4喝了一次黄豆 水。晚上一直做咽喉和气术。第三天体温36.3，嗓子已经可以说话了，嗓子已经好了四分之三。继续头部刮痧，耳穴按摩日常保健。
喉咙痛，喉咙和气术和按耳穴肺
喉咙不舒服，痒，咳嗽，有痰，赶紧按尺泽，照海，太溪大筋，没按多
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水泥鼻就是严重鼻塞。简单的方法你可做迎香穴和气术或鱼际和气术，复杂一点可按压相关部位痛点和穴位。
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北京市八一学校G2025届高一西安研学
学生记者用文图记录精彩和感受（文／刘士嘉 图／邵一鸣 刘士嘉 卢紫端）【秦始皇兵马俑博物馆之行】此前，《国家宝藏》节目中文物摄影师赵震，讲述当他看到兵马俑工匠的指纹时，那一刻仿佛时间都已静止，他哽咽了。
当我进入展馆，站定在这遗址旁，兵马俑栩栩如生地伫立在那儿——他们的“军营”。它归于尘土，却仍在发挥着自己的价值。在那瞬间，那种碰撞感，一日之间，梦回大秦。金戈铁马，一统天下，旖旎山河锦绣：王权更迭，世事变迁，工匠铸秦俑。导游老师说“这是2200年前的砖土。”这句话似乎又把我拉回现实，没有一个兵马俑是相同的模样，可他们又和我们的面庞是那么的相似。每一张面容的背后，都是一个曾经鲜活的灵魂。他们寄存于秦俑之中，穿越千年，与我们凝神对望。我们在寻找两千多年前的自己，这是宏大的浪漫，是中华民族的文化传承，不禁想到“今日不见古时月，今月曾经照古人。”它们背后的上古文明时光流梭，来到我们身边。正如文物摄影师赵震所述“当我凝视它们的双眼，站在我面前的不是俑，而是我们的祖先。”
在这片有温度的大地上，有着一支沉默的军团，望着他们，浮现的是整个大秦江山。#北京市八一学校[超话]##2023高一研学##西安[超话]#
学生记者用文图记录精彩和感受（文／刘士嘉 图／邵一鸣 刘士嘉 卢紫端）【秦始皇兵马俑博物馆之行】此前，《国家宝藏》节目中文物摄影师赵震，讲述当他看到兵马俑工匠的指纹时，那一刻仿佛时间都已静止，他哽咽了。
当我进入展馆，站定在这遗址旁，兵马俑栩栩如生地伫立在那儿——他们的“军营”。它归于尘土，却仍在发挥着自己的价值。在那瞬间，那种碰撞感，一日之间，梦回大秦。金戈铁马，一统天下，旖旎山河锦绣：王权更迭，世事变迁，工匠铸秦俑。导游老师说“这是2200年前的砖土。”这句话似乎又把我拉回现实，没有一个兵马俑是相同的模样，可他们又和我们的面庞是那么的相似。每一张面容的背后，都是一个曾经鲜活的灵魂。他们寄存于秦俑之中，穿越千年，与我们凝神对望。我们在寻找两千多年前的自己，这是宏大的浪漫，是中华民族的文化传承，不禁想到“今日不见古时月，今月曾经照古人。”它们背后的上古文明时光流梭，来到我们身边。正如文物摄影师赵震所述“当我凝视它们的双眼，站在我面前的不是俑，而是我们的祖先。”
在这片有温度的大地上，有着一支沉默的军团，望着他们，浮现的是整个大秦江山。#北京市八一学校[超话]##2023高一研学##西安[超话]#
简单的光影竟然可以这么美 ！！✨
风格：室内、光影、主纱
室内光影下的浪漫与柔情
摈弃掉过多的传统场景装饰
用最简单浪漫的情绪来表达情感
-
有温度的婚纱照一定是充满仪式感的
每一张静止画面都宛如摄影师缔造的艺术品
温柔与情绪的元素在光影中闪耀
光影中呈现的每张婚照
都有着剧情式的浪漫因子
-
光影是浪漫的仪式感
也是细腻的情愫
光与影是爱情的相结合
是恰到好处的柔情
在纯色背景里
加上柔和的光影✨
交自然流露的情感刻画出爱情的甜蜜
爱意瞬间弥漫整个空间
镜头记录这纯粹的美好爱情
#呼市知心爱人全球旅拍摄影##知心爱人婚纱摄影##内景婚纱照##婚纱照[超话]##婚纱照风格##光影#室内婚纱照##呼和浩特[地点]#
风格：室内、光影、主纱
室内光影下的浪漫与柔情
摈弃掉过多的传统场景装饰
用最简单浪漫的情绪来表达情感
-
有温度的婚纱照一定是充满仪式感的
每一张静止画面都宛如摄影师缔造的艺术品
温柔与情绪的元素在光影中闪耀
光影中呈现的每张婚照
都有着剧情式的浪漫因子
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光影是浪漫的仪式感
也是细腻的情愫
光与影是爱情的相结合
是恰到好处的柔情
在纯色背景里
加上柔和的光影✨
交自然流露的情感刻画出爱情的甜蜜
爱意瞬间弥漫整个空间
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