早年间我在北京租的那套小房子在五楼，没有电梯，我妈每次要上楼都得做足心理准备，深吸好大一口气。
我妈说，想当年我二十几岁的时候，爬五层楼，轻轻松松一身，抬脚就到了。如今，老了哟！
我呢，之前也不是很理解膝盖痛关节痛爬楼梯痛是什么感觉，这几年理解了[微笑][微笑][微笑]
运动一下膝盖就酸软，跳操的时候骨头会嘎吱嘎吱响，早上起来连手机关节都会僵硬。去测钙含量，也不缺钙啊[笑cry][笑cry][笑cry]

现在是知道了，跟补钙没关系，最恰当的例子，你想想那些运动员，他们的关节损伤是缺钙吗？
其实，是需要补充【氨糖和软骨素】。

第一，补充氨糖。
氨基酸葡萄糖是形成软骨细胞的重要营养素，也是健康关节软骨的天然组成成分。基本上大部分关节痛患者去医院，医生都会开具含有氨糖的药物。它可以修复关节软骨，可以治疗骨关节炎。尤其是高强度运动人群，运动员，关节炎患者，中老年人，关节手术的康复，都需要补充氨糖。
第二，补充软骨素。
它是结缔组织的重要组成部分，作用怎么形容呢，就是帮助吸收关节之间的滑液进入蛋白多糖分子。它与氨糖能够产生协同作用，去刺激新软骨的合成，保持软骨细胞健康。跟氨糖的结合堪称完美。

吃Move Free就行，换句话说，就它行。
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因为有限价和限量，每天只能另一张券，不好意思啦[笑cry][笑cry]

zhuan+pin，抓两位小盆友送升级版的绿瓶。

130614是钟仁拿到人生中第一个一位的日子 整整十年 狼美的首个一位 音乐放送安可的时候一个人在角落里默默的掉眼泪 不想被粉丝发现帽檐压的低低的躲在后面 好像又看到了以前整天吃最便宜的紫菜包饭撑过去各种行程的日子 还是挺记忆深刻的 当天签售饭问钟仁为什么在姐姐看不见的地方哭啊？钟仁：啊？我没哭啊 饭：可是钟仁啊你脸都哭肿了 钟仁：啊…(用双手拍拍脸) 最后拿着话筒感谢粉丝感谢爸爸妈妈360°转着圈向粉丝不停鞠躬的样子真的非常新人美 今年自己solo拿到第一个一位安可时也哭了 边哭边做与粉丝之间的约定 钓玫瑰红着眼眶安可的样子又帅又可爱 看到钟仁拿到只属于自己solo的一位 真的替他感到开心 前些年抽到的幸运饼干上说：
"你就像是丑小鸭 虽然现在看起来和其他鸭子没有什么不同 但总有一天会成为骄傲的天鹅"
丑小鸭的故事里 鸭子的世界 "丑小鸭"是丑的不合群的 而丑小鸭之所以能成为白天鹅 是因为他本来就是白天鹅 最后找到了正确的归属 张扬着自己的美丽 完美的契合钟仁的solo 一切都印证了下来

一觉醒来小朋友也收到了她的儿童节礼物，好耶

小栗子“究竟61儿童节是给谁过的？”

以及昨天晚上给自己买了鸽了几个月的魔瓶，（完美还送了个有dota图标的小风扇）获得快乐加成buff[awsl]

谢谢老公，我爱啵啵[抱一抱]

一个小剧场

昨天，我“老公，你一定是上辈子男德很好这辈子才能找到我这么好的老婆吧？”

小董“是这样的，但是我这辈子男德也不错啊。”

（但是这个气囊梳不好用，还是我三年前买的那个王妃梳好用（？都用了三年了？）头发从来不打结。王妃梳yyds[泪]）想想最开始我用的谭木匠，之后看到说王妃梳不打结就盲入了一个，谢谢你王妃梳[泪]