女孩子一定要減少期待，戒掉敏感，
这一定是变快乐的黄金法则

不回消息就不回呗，
没有你的信息我又不是活不了，
不喜欢就不喜欢呗，
这个世界爱我的人还多，
不联系就不联系呗，
总比我每天想东想西内耗自己强

戒掉敏感一切也许都会变好，
只要不曾期待就不会有失落，
别再执着于某人的信息纠结于某人的态度
他们只不过是某人。
如果只考虑自己，只爱自己，
这样的真的会快乐许多。
加油吧！女孩，做独一无二的自己，
永远记住，快乐最重要！

以前做任何事都会先考虑很多以后，导致偶尔回想起来都会觉得当时很遗憾。后来慢慢会适当考虑未来，把重心放在现在，1是因为每个人在不同时间想法不同，2是未来把控不了，能把控的只有现在和自己。
效果也很明显，没有再有过任何遗憾，也没有再后悔做的任何一个决定，比以前更勇敢真诚，也会毫不吝啬去表达，我很喜欢自己这几年这一点的改变。做好了自己的事，减少了大部分内耗，剩下不能把控的就交给天意让它随机发生，有困难再想办法解决。

真心建议：姐妹们一定要内核稳定

内核稳定：就是自信、处事不惊，世间与他人皆如浮云。内核稳定的人有自己热爱的事物和擅长的领域:有主见不容易被外界干扰，爱自己，觉得自己不可替代:对自己的生活有很强的掌控力，拥有一种坚定不移的气场和高能量。

那么如何做到内核稳定?
①聚焦于自己
减少无意义的社交，接纳自己的不足，做自己擅长和喜欢的事，不断接受挑战，审视自己的能力，突破自己的极限，在不伤害别人的前提下取悦自己，规划自己的生活，提高自己对生活的掌控力。

②管理好自己情绪
上头和生气的时候不要说任何话，不要发送任何信息，不要做任何决定，洗把脸、深呼吸，冷静下来你总能发现情绪化是最没用的东西，任何时候平和都是更优解。

③不过度依赖他人
关系都是阶段性的，所以人来人往，人聚人散，很正常，别深陷其中。每个人都很忙，多理解多包容。不要恋爱脑也不要友情脑，别要求别人太多，自给自足，自救自渡。

④多与外界能量交换
多晒晒太阳，望山望水，亲近自然...人体是一个耗散结构，需要不断的与外界能量进行交换才能保持一个健康的状态，以前在上学的每一天我都会花特定的时间出去操场走走或者逛逛校园，放松紧绷的自己。

⑤提升外貌，多运动
这并不是屈服于容貌焦虑，也不用符合大众标准，你可以喜欢瘦的、健美的、微胖的，按照自己的审美变得更好。坚持运动一定会给你带来自信，好的体魄和健康的身材会带来正向能量的循环。

⑥多看书，多思考
读的书越多，你会对很多事物都具有包容性，对世界的多元化有思考，会增加你的知识储存量，成为你自信的点滴，会变得沉稳和淡定，有自己的主见，不会再人云亦云，随波逐流。

⑦少说话，适当微笑
这是一种留白的艺术。沉默，沉静，微笑，和煦。这是一个女生提高自身魅力最简单无成本的办法。无关外表，能自然而然做到这两点的女生真的会带着一种天然的吸引力，平稳的磁场也会吸引来好运。

内核稳定让你对于任何事都游刃有余，不会内耗，情绪稳定，对生活掌控力强～
知道自己去哪的人，是不会慌张的～共勉