瘦了8斤！朋友们！瘦了8斤啊
4.29开始骑keep动感单车，本来我想说稍微瘦个5斤，没想到已经超过了，那现在的目标是10斤！比想象中轻松，当然也因为正在体重巅峰，好减。
我骑得其实不算特别多，没有每天骑，间隔着天数骑，原因是中间膨胀了，K4难度还不满足手动往上调档，骑太猛了，结果大腿肌肉酸胀，走路都有感觉，中途休息了好几天。 所以不要太逞强，k2难度骑骑么好嘞，一样不是汗如雨下！有运动到的，心率都150了，在减肥心率区间完全没问题。
除了动感单车的功劳，还有因为我夜宵也没吃了，以前每天12点左右准时吃宵夜的，骑车我一般要到12点这样，骑完40分钟根本吃不下东西，运动完都有一种想吐的感觉，就没吃宵夜。还有搭配补充鱼油维生素钙片，管住嘴，迈开腿，然后就瘦了。
keep mini，很小的不占地方，1000出头，用iPad或者手机跟着教练骑，只要看着他动跟着一起做就可以了，比跑步机好坚持，没什么感觉就40分钟过去了（包括前有热身，结束后有拉伸！是不是非常心动，我觉得可能最后它变成了衣服架子，但是只要让我瘦下来它就完成历史使命了，我3000块钱健身房年卡都没瘦那么多（主要太懒了，懒得出门，最后去的越来越少），超值！
要入keep mini动感单车，报我名字可以直接多便宜100块，地址见评论。
快快快！跟我一起运动起来！！
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我骑得其实不算特别多，没有每天骑，间隔着天数骑，原因是中间膨胀了，K4难度还不满足手动往上调档，骑太猛了，结果大腿肌肉酸胀，走路都有感觉，中途休息了好几天。 所以不要太逞强，k2难度骑骑么好嘞，一样不是汗如雨下！有运动到的，心率都150了，在减肥心率区间完全没问题。
除了动感单车的功劳，还有因为我夜宵也没吃了，以前每天12点左右准时吃宵夜的，骑车我一般要到12点这样，骑完40分钟根本吃不下东西，运动完都有一种想吐的感觉，就没吃宵夜。还有搭配补充鱼油维生素钙片，管住嘴，迈开腿，然后就瘦了。
keep mini，很小的不占地方，1000出头，用iPad或者手机跟着教练骑，只要看着他动跟着一起做就可以了，比跑步机好坚持，没什么感觉就40分钟过去了（包括前有热身，结束后有拉伸！是不是非常心动，我觉得可能最后它变成了衣服架子，但是只要让我瘦下来它就完成历史使命了，我3000块钱健身房年卡都没瘦那么多（主要太懒了，懒得出门，最后去的越来越少），超值！
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DDG新出的几个好用产品
这几个刚回国就寄给我了 尝试之后立刻就觉得好用
但是秉承科学态度还是用了四周之后才来写[拜拜]
【燕麦卸妆膏】
浓郁芝麻酱调香 （不喜欢卸妆产品有味道的别买）质地奢华，体验丰富。复配多种不同极性的合成酯，卸妆能力很强，我之前出门路遇冰雹，当天用的是double wear，用过dw的人应该知道这个粉底遇水则刚 像混凝土一样[二哈] 但用ddg卸妆膏还是轻松卸掉了。
唯一不足是加水乳化有点慢（相对欧美卸妆膏而言 比日系卸妆膏乳化快多了） 所以建议多冲几次，后续要再洗一次脸。当然我用任何卸妆产品后续都会再洗一次脸，除非是倩碧卸妆膏那种硬核到洗完脸上一滴油都没有的，偶尔懒也可以省略洁面。这个不能省。
【b5水乳】
首先要说我没怎么用过国产修复类水乳，说不定平均水平已经做到很好了，这个只是其中之一而已。但它的确帮我完美度过了他扎反黑期。
水里面加了羧甲基beta葡聚糖，就是芭芭拉博士马齿苋水里面使用的、可以阻碍细菌附着在脸上的、我曾经说过对顽固额头闭口管用的、舒缓祛痘成分，可以当芭芭拉博士水的平价替代。
乳液的话除了喜闻乐见的b5和乳酸菌blah blah blah还加了5%由荷荷巴油和掌状海带（雅诗兰黛最爱的成分之一）等组成的“模拟皮脂”。模拟皮脂这个说法非常可怕 因为皮脂是紫外线之外对皮肤伤害最大的东西[二哈] 但是它里面并没有添加皮脂里引发皮肤炎症的游离油酸所以理论上不像皮脂一样毁脸。
但我依然不建议油性皮或者痘皮日常用这个乳液，翻车用一下就行了。水所有肤质都可以。
【多酸精华】
应该是模仿oc乳酸精华做的产品，区别是还加了2%的维c衍生物3-o-乙基维c (who cares) 和一些玄学水果提取(who cares)。
浓度虽然不如oc乳酸精华 但它不是oc的缓释配方，酸度还挺高的，所以即时效果比oc还要猛一点，体现在护肤上就是可以即刻给皮肤提供一个酸性环境，短期内紧致光泽皮肤[拜拜] 这个紧致光泽的效果其实就是原型维c一直在吹的效果，所以你要早晚用这个精华的话可以不用买什么修丽可 obagi的滴管维c。 非要早c晚a的人也可以用它作为早c。
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但是秉承科学态度还是用了四周之后才来写[拜拜]
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浓郁芝麻酱调香 （不喜欢卸妆产品有味道的别买）质地奢华，体验丰富。复配多种不同极性的合成酯，卸妆能力很强，我之前出门路遇冰雹，当天用的是double wear，用过dw的人应该知道这个粉底遇水则刚 像混凝土一样[二哈] 但用ddg卸妆膏还是轻松卸掉了。
唯一不足是加水乳化有点慢（相对欧美卸妆膏而言 比日系卸妆膏乳化快多了） 所以建议多冲几次，后续要再洗一次脸。当然我用任何卸妆产品后续都会再洗一次脸，除非是倩碧卸妆膏那种硬核到洗完脸上一滴油都没有的，偶尔懒也可以省略洁面。这个不能省。
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首先要说我没怎么用过国产修复类水乳，说不定平均水平已经做到很好了，这个只是其中之一而已。但它的确帮我完美度过了他扎反黑期。
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但我依然不建议油性皮或者痘皮日常用这个乳液，翻车用一下就行了。水所有肤质都可以。
【多酸精华】
应该是模仿oc乳酸精华做的产品，区别是还加了2%的维c衍生物3-o-乙基维c (who cares) 和一些玄学水果提取(who cares)。
浓度虽然不如oc乳酸精华 但它不是oc的缓释配方，酸度还挺高的，所以即时效果比oc还要猛一点，体现在护肤上就是可以即刻给皮肤提供一个酸性环境，短期内紧致光泽皮肤[拜拜] 这个紧致光泽的效果其实就是原型维c一直在吹的效果，所以你要早晚用这个精华的话可以不用买什么修丽可 obagi的滴管维c。 非要早c晚a的人也可以用它作为早c。
32条可爱到爆炸的朋友圈句子~[心]
1、事已至此，先吃饭吧。
2、本人丰富，无法简介。
3、懒人日记：算了，懒得写。
4、丑的才谈恋爱，美的卖空调。
5、我这人没什么特色，就是特色。
6、一天不端奶茶杯，孤独一生没人追。
7、最近过得怎么样，大小 便还正常吗？
8、一直很尊重金钱，没偷，没抢，没有。
9、朋友圈人 设仅供参考，具体性格看你是谁。
10、你的小脑瓜是想不通的，我会哄到你服软。
11、生活不易，猪猪叹气，叹气泄气，还得打气。
12、只要我把自己吃得够圆，就没人能把我看扁。
13、学了一句拒绝人的话：要不这样，你当我死 了吧。
14、为了防止我这个月又乱花钱，我提前把钱都花完了。
15、心情不好去打了两把游戏，突然发现刚才心情挺好的。
16、实不相瞒，我是个隐形的富豪，至今还没有找到自己的钱。
17、加我就现在，不要因为你的懦弱，导致我们两个人的寂 寞。
18、我是迪士尼公主，说不上一模一样吧，但最起码是毫不相干。
19、玩王 者真的可以变年轻啊，要不然他们怎么会说我是小学生。
20、天上的星星真可爱，你可以帮我摘几颗放在我的段 位上吗？
21、有没有美女想要垫个下巴，请联系我，我有双下巴，打算卖一个。
22、我男朋友怀疑我绿他，我把他骂了一顿，我别的男朋友都没有怀疑，就你事多。
23、没什么才艺 给大家跳段街舞吧 ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ
24、白素贞1000岁才下山谈恋爱，你急什么？
25、当你生活不顺心的时候，不要慌，看看你的钱包和存款，哭出来就好了。
26、判断一个男孩的品味好坏，就跟他谈恋爱，如果他不肯，说明品味还可以。
27、往往是街边那些不起眼的店铺，才能做出真正的美味，而那些富丽堂皇，灯红酒绿的大饭店，我没吃过。
28、社交小常识：下次＝星期八，改天＝32号，以后＝13月，有时间＝25点。
29、处对象，我是耐看型，虽然一开始你会觉得我丑，但是看久了就会忍下来了。
30、帮朋友问的，就是最近有一个女孩子变胖了，但是她很善良，请问可以点外卖吗？
31、我从没想到，我会和死 亡如此接近，现在想想还是很后怕，再晚几秒，我就饿死了。
32、我本可以放下所有，不看你一眼的转身离开，但是你的一声爸爸，又让我回到了原地。
1、事已至此，先吃饭吧。
2、本人丰富，无法简介。
3、懒人日记：算了，懒得写。
4、丑的才谈恋爱，美的卖空调。
5、我这人没什么特色，就是特色。
6、一天不端奶茶杯，孤独一生没人追。
7、最近过得怎么样，大小 便还正常吗？
8、一直很尊重金钱，没偷，没抢，没有。
9、朋友圈人 设仅供参考，具体性格看你是谁。
10、你的小脑瓜是想不通的，我会哄到你服软。
11、生活不易，猪猪叹气，叹气泄气，还得打气。
12、只要我把自己吃得够圆，就没人能把我看扁。
13、学了一句拒绝人的话：要不这样，你当我死 了吧。
14、为了防止我这个月又乱花钱，我提前把钱都花完了。
15、心情不好去打了两把游戏，突然发现刚才心情挺好的。
16、实不相瞒，我是个隐形的富豪，至今还没有找到自己的钱。
17、加我就现在，不要因为你的懦弱，导致我们两个人的寂 寞。
18、我是迪士尼公主，说不上一模一样吧，但最起码是毫不相干。
19、玩王 者真的可以变年轻啊，要不然他们怎么会说我是小学生。
20、天上的星星真可爱，你可以帮我摘几颗放在我的段 位上吗？
21、有没有美女想要垫个下巴，请联系我，我有双下巴，打算卖一个。
22、我男朋友怀疑我绿他，我把他骂了一顿，我别的男朋友都没有怀疑，就你事多。
23、没什么才艺 给大家跳段街舞吧 ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ ኈ ቼ ዽ ጿ
24、白素贞1000岁才下山谈恋爱，你急什么？
25、当你生活不顺心的时候，不要慌，看看你的钱包和存款，哭出来就好了。
26、判断一个男孩的品味好坏，就跟他谈恋爱，如果他不肯，说明品味还可以。
27、往往是街边那些不起眼的店铺，才能做出真正的美味，而那些富丽堂皇，灯红酒绿的大饭店，我没吃过。
28、社交小常识：下次＝星期八，改天＝32号，以后＝13月，有时间＝25点。
29、处对象，我是耐看型，虽然一开始你会觉得我丑，但是看久了就会忍下来了。
30、帮朋友问的，就是最近有一个女孩子变胖了，但是她很善良，请问可以点外卖吗？
31、我从没想到，我会和死 亡如此接近，现在想想还是很后怕，再晚几秒，我就饿死了。
32、我本可以放下所有，不看你一眼的转身离开，但是你的一声爸爸，又让我回到了原地。
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