伴侣出轨后，会遭遇双重伤害。
第一重来自于自己。
刚得知真相时，晴天霹雳，根本没办法冷静思考，感觉心跳得越来越响，手上都冒出冷汗，一边安慰自己不是真的，一边又痛恨他的虚伪，开始担忧未来的生活。
因为，不是每段感情都适合轻易离婚，如人饮水，冷暖自知，有时候是因为财产关系太过纠结，有时候是因为孩子还小，离不开对方，或者，是因为不够自信，对前路感到迷茫，还有没法放下对他的感情......同时特别痛恨这个心软的自己。
第二重，来自于身边的人。
她们很难理解你的处境，要么就是一味地劝你离开，但又完全不考虑你以后的生活，什么都是想当然拍脑袋，觉得你一定能过得比现在赚得多，感情好得多，还会指责觉得你优柔寡断，离不开他。
要么，就是一味地劝你大度，虽然考虑到了孩子和感情的问题，也知道你现在不愿意轻易离开，可是这样仿佛也抹掉了你的伤害，就好像你连抱怨都会被嫌弃。
遭遇感情背叛后，最孤独的并不是只有你一个人面对，而是身处人群中，却没有一个人能看得见你翻涌的情绪。
而如果你决定继续留在感情里，心里也总是会有一道刺，总是跨不过去了，吃饭会想起他和别的女人也这么约会，睡觉会想起他在外面的花天酒地。
默默忍受的另一个痛苦之处，就是你会发现失去了感情的主动权。很想骂他，发泄，想方设法去报复，然而，他的愧疚感很快就会被这种情况消磨殆尽，反而会开始指责你要求太多，根本没有了悔过的态度。
经历了背叛创伤后，除了对伴侣的愤怒，对周围人的失望之外，还会产生对自己的怀疑，觉得自己不够好，不知道将来要用什么态度面对他，总是担心他又出去沾花惹草，那份不安始终盘旋着。
所以，在遭遇背叛时，很重要的一件事，就是先把自己拉出来。在经历了情绪冲击后，你需要去接受这件事情已经发生了，而我们能做的，就是如何能让自己舒服。
首先，梳理你们关系的问题之处，为什么他会选择出轨呢？是因为你们感情里的地位不平等，还是因为你太少关注他的情感需求，他在外面满足了哪些在你这里感觉没找到的情绪价值？这些情感需求的错位，是因为你对他的付出不够，还是他对你的期待过高？
其次，无论最后是否选择离婚，都要开始做自我的修复。一方面，是复盘过去的问题，在今后的婚姻，或者下一段婚姻里，不再被相同的创伤困扰，另一方面，是找到自己在感情里的需求，允许自己伤心，难过，不那么坚强，当你开始直面创伤，就拥有了修复的勇气。
第一重来自于自己。
刚得知真相时，晴天霹雳，根本没办法冷静思考，感觉心跳得越来越响，手上都冒出冷汗，一边安慰自己不是真的，一边又痛恨他的虚伪，开始担忧未来的生活。
因为，不是每段感情都适合轻易离婚，如人饮水，冷暖自知，有时候是因为财产关系太过纠结，有时候是因为孩子还小，离不开对方，或者，是因为不够自信，对前路感到迷茫，还有没法放下对他的感情......同时特别痛恨这个心软的自己。
第二重，来自于身边的人。
她们很难理解你的处境，要么就是一味地劝你离开，但又完全不考虑你以后的生活，什么都是想当然拍脑袋，觉得你一定能过得比现在赚得多，感情好得多，还会指责觉得你优柔寡断，离不开他。
要么，就是一味地劝你大度，虽然考虑到了孩子和感情的问题，也知道你现在不愿意轻易离开，可是这样仿佛也抹掉了你的伤害，就好像你连抱怨都会被嫌弃。
遭遇感情背叛后，最孤独的并不是只有你一个人面对，而是身处人群中，却没有一个人能看得见你翻涌的情绪。
而如果你决定继续留在感情里，心里也总是会有一道刺，总是跨不过去了，吃饭会想起他和别的女人也这么约会，睡觉会想起他在外面的花天酒地。
默默忍受的另一个痛苦之处，就是你会发现失去了感情的主动权。很想骂他，发泄，想方设法去报复，然而，他的愧疚感很快就会被这种情况消磨殆尽，反而会开始指责你要求太多，根本没有了悔过的态度。
经历了背叛创伤后，除了对伴侣的愤怒，对周围人的失望之外，还会产生对自己的怀疑，觉得自己不够好，不知道将来要用什么态度面对他，总是担心他又出去沾花惹草，那份不安始终盘旋着。
所以，在遭遇背叛时，很重要的一件事，就是先把自己拉出来。在经历了情绪冲击后，你需要去接受这件事情已经发生了，而我们能做的，就是如何能让自己舒服。
首先，梳理你们关系的问题之处，为什么他会选择出轨呢？是因为你们感情里的地位不平等，还是因为你太少关注他的情感需求，他在外面满足了哪些在你这里感觉没找到的情绪价值？这些情感需求的错位，是因为你对他的付出不够，还是他对你的期待过高？
其次，无论最后是否选择离婚，都要开始做自我的修复。一方面，是复盘过去的问题，在今后的婚姻，或者下一段婚姻里，不再被相同的创伤困扰，另一方面，是找到自己在感情里的需求，允许自己伤心，难过，不那么坚强，当你开始直面创伤，就拥有了修复的勇气。
#巴黎主帅确认梅西即将离队# 【加尔蒂埃：梅西一直为巴黎服务，希望球迷以最好方式送别他】最快最全的足球资讯戳：https://t.cn/A6CChGhu
北京时间6月4号03:00，本赛季法甲最后一轮，已经锁定联赛冠军的巴黎将回到主场迎来与克莱蒙的比赛。赛前，巴黎主帅加尔蒂埃出席了球队的新闻发布会，他在发布会上谈到了球队的相关情况。
关于里科受伤的情况
我们的心情很沉重，我们确保有正能量向塞尔吉奥传递力量，支持他的家人，他的母亲，他的亲人。这是一个艰难的时期。球员们总是希望得到关于他的更多消息。你需要充满希望，保持积极的态度，把能量传递给塞尔吉奥，他是一个好球员，一个坚强的人，他会持续战斗。你必须相信生命，相信医学。这是非常艰难的一周。这是我们从周六晚上在斯特拉斯堡夺冠后的庆祝到周日早上学到的东西。
关于周日回到巴黎王子公园球员有没有庆祝活动
不，我们没有庆祝活动，没有欢乐。我们会取消赛后的庆祝，我们希望球迷和我们，和里科站在一起，给予他力量希望他尽快康复。
关于本赛季最后一场的情况
明天将是我们本赛季在王子公园球场的最后一场比赛，我相信下个赛季我们仍然有有很多很棒的故事可以书写。
再谈里科
塞尔吉奥的消息是你可以通过塞维利亚医院的新闻稿获得的。我们的医生与塞尔吉奥周围的家人和医务人员保持联系。我们没有比这更多的信息了。
不会在赛后有派对，这是非常艰难的一周。我们都很激动，因为我们周六获得了法国冠军的头衔，周日早上醒来时，我们感到非常痛苦。我们都很感动，我们尽最大努力通过看起来完全不像比赛准备的训练来改变我们的想法。我们非常团结，向塞尔吉奥，他的母亲，他的妻子，他的亲人发送了很多积极的氛围和能量。
“在球场外，我们所有的想法都与塞尔吉奥有关。一旦我们上场，我们就会与他并肩作战，投入到比赛以便球员可以疏散这种悲伤，这种看到他们的朋友，伙伴每分钟都在战斗的痛苦。我们会努力为球迷和他的家人带来乐趣。
会不会在赛前致敬里科
“这不会是一个致敬，但球员，俱乐部和球迷都会发出支持塞尔吉奥的重要信息。我们必须打好这场比赛，确保最后一场比赛的夜晚可以愉快。”
关于本赛季执教巴黎的感受
“如果你问我在巴黎圣日耳曼的这个赛季有过快乐和快乐的时刻吗？尽管现在的环境不同，但我会说，'是的，我有很多乐趣和快乐，我希望下赛季能带领巴黎更进一步。”
最后一场会不会继续轮换和休息
“没有必要休息。疲劳，就像我们每次完成一个赛季一样。它们漫长、困难、严酷。与我以前的赛季相比，这是一个不同的赛季。我仍然有很多精力和欲望。
“本周我们没有讨论下个赛季。所有的心思都在塞尔吉奥的处境上。没有讨论，一切都有时间。在接下来的日子里，会有下个赛季的问题，也会有关于我未来的问题。没有人想到图多尔会离开。现在是时候与我的管理层讨论下个赛季的方向了。
关于梅西
我有幸执教过足球史上最好的球员。这将是他在王子公园的最后一场比赛，我希望他能以最好的方式受到欢迎。今年，他是我们一个重要的球员，总是为球队付出很多。我认为关于他的这些言论或批评根本没有道理。当你有世界杯做在一个赛季的中间时，你仍然以21个进球和20次助攻的数据结束本赛季......他一直为团队服务。能陪伴他整个赛季，我感到非常荣幸。
关于本赛季最好的记忆和最差的时刻
我认为欧冠对阵拜仁的两回合失利是我本赛季最不好的时刻。而最美好的记忆是法甲联赛冠军，以及从第一天到最后一天都处于领先地位的事实。
关于比夏布
“他通过了高考（法国的BAC），所以本周没参加训练。他本周进行了三项运动，其中包括乒乓球比赛。”
北京时间6月4号03:00，本赛季法甲最后一轮，已经锁定联赛冠军的巴黎将回到主场迎来与克莱蒙的比赛。赛前，巴黎主帅加尔蒂埃出席了球队的新闻发布会，他在发布会上谈到了球队的相关情况。
关于里科受伤的情况
我们的心情很沉重，我们确保有正能量向塞尔吉奥传递力量，支持他的家人，他的母亲，他的亲人。这是一个艰难的时期。球员们总是希望得到关于他的更多消息。你需要充满希望，保持积极的态度，把能量传递给塞尔吉奥，他是一个好球员，一个坚强的人，他会持续战斗。你必须相信生命，相信医学。这是非常艰难的一周。这是我们从周六晚上在斯特拉斯堡夺冠后的庆祝到周日早上学到的东西。
关于周日回到巴黎王子公园球员有没有庆祝活动
不，我们没有庆祝活动，没有欢乐。我们会取消赛后的庆祝，我们希望球迷和我们，和里科站在一起，给予他力量希望他尽快康复。
关于本赛季最后一场的情况
明天将是我们本赛季在王子公园球场的最后一场比赛，我相信下个赛季我们仍然有有很多很棒的故事可以书写。
再谈里科
塞尔吉奥的消息是你可以通过塞维利亚医院的新闻稿获得的。我们的医生与塞尔吉奥周围的家人和医务人员保持联系。我们没有比这更多的信息了。
不会在赛后有派对，这是非常艰难的一周。我们都很激动，因为我们周六获得了法国冠军的头衔，周日早上醒来时，我们感到非常痛苦。我们都很感动，我们尽最大努力通过看起来完全不像比赛准备的训练来改变我们的想法。我们非常团结，向塞尔吉奥，他的母亲，他的妻子，他的亲人发送了很多积极的氛围和能量。
“在球场外，我们所有的想法都与塞尔吉奥有关。一旦我们上场，我们就会与他并肩作战，投入到比赛以便球员可以疏散这种悲伤，这种看到他们的朋友，伙伴每分钟都在战斗的痛苦。我们会努力为球迷和他的家人带来乐趣。
会不会在赛前致敬里科
“这不会是一个致敬，但球员，俱乐部和球迷都会发出支持塞尔吉奥的重要信息。我们必须打好这场比赛，确保最后一场比赛的夜晚可以愉快。”
关于本赛季执教巴黎的感受
“如果你问我在巴黎圣日耳曼的这个赛季有过快乐和快乐的时刻吗？尽管现在的环境不同，但我会说，'是的，我有很多乐趣和快乐，我希望下赛季能带领巴黎更进一步。”
最后一场会不会继续轮换和休息
“没有必要休息。疲劳，就像我们每次完成一个赛季一样。它们漫长、困难、严酷。与我以前的赛季相比，这是一个不同的赛季。我仍然有很多精力和欲望。
“本周我们没有讨论下个赛季。所有的心思都在塞尔吉奥的处境上。没有讨论，一切都有时间。在接下来的日子里，会有下个赛季的问题，也会有关于我未来的问题。没有人想到图多尔会离开。现在是时候与我的管理层讨论下个赛季的方向了。
关于梅西
我有幸执教过足球史上最好的球员。这将是他在王子公园的最后一场比赛，我希望他能以最好的方式受到欢迎。今年，他是我们一个重要的球员，总是为球队付出很多。我认为关于他的这些言论或批评根本没有道理。当你有世界杯做在一个赛季的中间时，你仍然以21个进球和20次助攻的数据结束本赛季......他一直为团队服务。能陪伴他整个赛季，我感到非常荣幸。
关于本赛季最好的记忆和最差的时刻
我认为欧冠对阵拜仁的两回合失利是我本赛季最不好的时刻。而最美好的记忆是法甲联赛冠军，以及从第一天到最后一天都处于领先地位的事实。
关于比夏布
“他通过了高考（法国的BAC），所以本周没参加训练。他本周进行了三项运动，其中包括乒乓球比赛。”
人的一生，有长有短，那些延年益寿的人们是一生，那些刚刚出生便夭折的孩子们同样也是一生，那些飞黄腾达不可一世的人们是一生，那些唯唯诺诺一贫如洗的人们还是一生，若不是百年以后都将化为尘埃的话，还真想不明白为什么一切都是虚无的。
以前给孩子们讲课的时候就说，人的追求其实可以有很多种，在这个物欲纵流的社会当中，能够坚守自己的追求其实是非常困难的，因为诱惑会很多，心里也会很不平衡。
例如你见到人家挥金如土尽享富贵的时候，看看自己这一身朴素夹杂着汗臭味儿的衣服，你就会不平衡；例如当你的年轻同事鸡犬升天以后，你看着手里的工资条上清晰的写着和那同事年龄差不多的工龄还有少得可怜的那几千块钱时，你就会不平衡。
如果这些时候，你真的不平衡了，那你就该好好想一想，你不平衡的出发点是什么呢？如果是因为你没有人家有钱的话，那你付出了人家的努力了吗？如果你说即便努力也不一定得到的话，那你开动了人家一样的脑筋了吗？如果即便种种，你也无法得到的话，那你有没有想过他得到以后需要付出什么样代价呢？
所以如果让我们来总结人生的公式，那就是y1=a*x1，y2=b*x2，y3=c*x3… y1=y2=y3=yn=0，天下之大，没有两个完全相同的人生，但万变不离其宗的是，大家都有完全相同的开始和完全相同的结束。所以不要追求那些金钱和那些名号等级，最终你会发现只有最简单的，才是最幸福的。
那什么是简单的幸福呢？就是在自己喜欢的事情上不断去追求，达到了目标就幸福，达不到目标就继续撸起袖子加油干，想办法达到目标！这里我想请问每一位觉得不幸福的朋友们，你们真的尝试过把一件事情做到极致吗？
什么是极致？那就是在现有的条件下，想尽所有办法，用尽自己所能，花费毕生精力，也不可能干得再好了，例如你去买了100个CPU集成在一起，你说你是做芯片的倒也不错，但你有没有尝试过做出一块比这100个CPU还要先进的芯片呢？很明显，你没有，因为你只是为了骗钱而已，因为你是一个集成商，不是真正做芯片的人。
再如我们去拯救楼兰古犬，我们为了将这些即将灭绝的所有犬只都收集过来，绞尽脑汁，倾尽了所有，甚至还不得不为此建立犬粮的生产线以维持生计，最终成功保护了这个种群，这就是极致。这时对我们而言，这个犬种因为我们的工作而得以繁衍生息，祖国因为我们的工作而把所有哈萨克族兄弟们紧紧的团结在一起，新疆朋友们因为我们的工作而变得渐渐富裕起来，基地周边的百姓因为我们的工作而更加快乐幸福的生活着，这就是极致。而这时，金钱又算什么呢？是生产资料！缺少了金钱，我们做不到这些；获得了更多的金钱，我们就能做更多更善良更极致的事情。
作为一个虔诚的辩证唯物主义者，请大家记住：除了为梦想而追求，除了你挚爱的事业，除了你奋斗时美丽的样子之外，一切都是虚无的！因为最终，我们都将化为尘土，化为这世界当中的散落着的分子原子和电子，然后许多年以后，或许我们还会再变成其它的样子…
在此之前，照照镜子：此刻的我们，是奋斗的样子，未来的我们，还将不断的追求极致，镜子前的我们，是那样美丽！
#唯物主义辩证法活学活用##楼兰古犬# https://t.cn/A6KKjdVs
以前给孩子们讲课的时候就说，人的追求其实可以有很多种，在这个物欲纵流的社会当中，能够坚守自己的追求其实是非常困难的，因为诱惑会很多，心里也会很不平衡。
例如你见到人家挥金如土尽享富贵的时候，看看自己这一身朴素夹杂着汗臭味儿的衣服，你就会不平衡；例如当你的年轻同事鸡犬升天以后，你看着手里的工资条上清晰的写着和那同事年龄差不多的工龄还有少得可怜的那几千块钱时，你就会不平衡。
如果这些时候，你真的不平衡了，那你就该好好想一想，你不平衡的出发点是什么呢？如果是因为你没有人家有钱的话，那你付出了人家的努力了吗？如果你说即便努力也不一定得到的话，那你开动了人家一样的脑筋了吗？如果即便种种，你也无法得到的话，那你有没有想过他得到以后需要付出什么样代价呢？
所以如果让我们来总结人生的公式，那就是y1=a*x1，y2=b*x2，y3=c*x3… y1=y2=y3=yn=0，天下之大，没有两个完全相同的人生，但万变不离其宗的是，大家都有完全相同的开始和完全相同的结束。所以不要追求那些金钱和那些名号等级，最终你会发现只有最简单的，才是最幸福的。
那什么是简单的幸福呢？就是在自己喜欢的事情上不断去追求，达到了目标就幸福，达不到目标就继续撸起袖子加油干，想办法达到目标！这里我想请问每一位觉得不幸福的朋友们，你们真的尝试过把一件事情做到极致吗？
什么是极致？那就是在现有的条件下，想尽所有办法，用尽自己所能，花费毕生精力，也不可能干得再好了，例如你去买了100个CPU集成在一起，你说你是做芯片的倒也不错，但你有没有尝试过做出一块比这100个CPU还要先进的芯片呢？很明显，你没有，因为你只是为了骗钱而已，因为你是一个集成商，不是真正做芯片的人。
再如我们去拯救楼兰古犬，我们为了将这些即将灭绝的所有犬只都收集过来，绞尽脑汁，倾尽了所有，甚至还不得不为此建立犬粮的生产线以维持生计，最终成功保护了这个种群，这就是极致。这时对我们而言，这个犬种因为我们的工作而得以繁衍生息，祖国因为我们的工作而把所有哈萨克族兄弟们紧紧的团结在一起，新疆朋友们因为我们的工作而变得渐渐富裕起来，基地周边的百姓因为我们的工作而更加快乐幸福的生活着，这就是极致。而这时，金钱又算什么呢？是生产资料！缺少了金钱，我们做不到这些；获得了更多的金钱，我们就能做更多更善良更极致的事情。
作为一个虔诚的辩证唯物主义者，请大家记住：除了为梦想而追求，除了你挚爱的事业，除了你奋斗时美丽的样子之外，一切都是虚无的！因为最终，我们都将化为尘土，化为这世界当中的散落着的分子原子和电子，然后许多年以后，或许我们还会再变成其它的样子…
在此之前，照照镜子：此刻的我们，是奋斗的样子，未来的我们，还将不断的追求极致，镜子前的我们，是那样美丽！
#唯物主义辩证法活学活用##楼兰古犬# https://t.cn/A6KKjdVs
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