#饮食打卡# ❤️#减肥打卡# 230601打卡
健身累计（1472天/1500天）
早餐：鸡蛋➕奶茶➕面包片
午餐：馒头➕凉菜➕炸鸡腿
加餐：杨梅
本月初始体重：60.35kg
今日体重：60.35kg
：
六月减脂第一天✅
11点睡，三点醒上个厕所收拾个冰箱，结果就差点睡不着了[允悲]不过好在还是睡着了，快八点醒了。
今天恢复帕姐20年健身打卡，还是喜欢她没签约keep前的运动和身材
练到20分钟hiit的时候心脏又跳得很快(ó﹏ò｡) 但还是坚持下来了。
鸡腿真好吃！凉菜也好吃！尺寸君带回来的杨梅是真的酸哈哈哈。
就酱~明天见
健身累计（1472天/1500天）
早餐：鸡蛋➕奶茶➕面包片
午餐：馒头➕凉菜➕炸鸡腿
加餐：杨梅
本月初始体重：60.35kg
今日体重：60.35kg
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六月减脂第一天✅
11点睡，三点醒上个厕所收拾个冰箱，结果就差点睡不着了[允悲]不过好在还是睡着了，快八点醒了。
今天恢复帕姐20年健身打卡，还是喜欢她没签约keep前的运动和身材
练到20分钟hiit的时候心脏又跳得很快(ó﹏ò｡) 但还是坚持下来了。
鸡腿真好吃！凉菜也好吃！尺寸君带回来的杨梅是真的酸哈哈哈。
就酱~明天见
80后大叔，179/78kg，自购车房，生活比较自
律，有属于自己的小事业。平时闲暇的时候会看看书
，跑跑步做一些自己喜欢的事情，即使事业成功了，
没有一个合适的爱情，依然是一个比较失败的人吧。
希望在这里可以找一个三观合，对爱情专一的女人。
重要的是我们对彼此的信任和理解，坦诚相待，不离
不弃。不希望遇到那种家暴和冷暴力倾向的人。时间
如流水，希望可以找一个真心陪伴，专一的爱情，可
以一起并肩前行时爱人陪伴。你会是为了那个她?#80后单身大叔# #征婚#交友# #征婚 https://t.cn/A6pbbcrX
律，有属于自己的小事业。平时闲暇的时候会看看书
，跑跑步做一些自己喜欢的事情，即使事业成功了，
没有一个合适的爱情，依然是一个比较失败的人吧。
希望在这里可以找一个三观合，对爱情专一的女人。
重要的是我们对彼此的信任和理解，坦诚相待，不离
不弃。不希望遇到那种家暴和冷暴力倾向的人。时间
如流水，希望可以找一个真心陪伴，专一的爱情，可
以一起并肩前行时爱人陪伴。你会是为了那个她?#80后单身大叔# #征婚#交友# #征婚 https://t.cn/A6pbbcrX
Sudoku
图1 买了一套“人民日报70年”纪念丛书 把70年来的好稿子做了个汇总 比较欣喜的是有“报告文学选”和“散文选” 很多之前在别的渠道很难找到的原文都找到了 比如徐迟、黄宗英、茹志鹃这些人的文章 可能以后也很难有机会再版了（本来也想过要不要等80周年再买 但估计80周年的纪念丛书会大幅删减2012年以前的文章）
图2 一周吃两次沙拉Keep fit
图3 乖巧噘个嘴
图4 35°C的气温 深蹲80kg做组️Be diligent and eager to persevere.
图5 6 下午上厕所 看到这瓶Hair Recipe的洗发水 上面写了个ゆるふわ 很好奇是什么意思 但是翻家里的日语辞典（包括网上的什么MOJi）都没搜到（补充：iOS上内置的《スーパー大辞林》可以搜到）于是求助ChatGPT 结果得到了非常详尽的解释 我有种感觉 对于喜欢工具书的人而言 电子辞书没有让我觉得传统的受打击 但是ChatGPT真的让我很难为传统工具书挽尊了
图7 8 但还是想说 最近在读这本商务印书馆的《朗文当代英语大辞典》（2011）常常忍不住大为惊叹 不仅仅因为丰富的文化注释cultural note让辞典有了百科的感觉 还因为这些信息补充有浓浓的英式幽默 从气质上让人觉得很别致 已经读到H了 遇到还想了解更多的词 配合ChatGPT去搜搜 简直让人欲罢不能
图9 早上去离家最近的肯德基买杯咖啡 看到居然还有儿童套餐送布丁狗 我心想 等到中午估计就抢不到了 先下手为强 于是赶紧下单 跟店员说我练完车回来再给我上餐 我先把玩具拿走[允悲]
Children are not things to be molded, but are people to be unfolded.布丁狗送给大家的儿童节箴言[摇摇马]
（我还专门把茄子蛋的专辑拿出来构图拍照 感觉让整张照片的视觉风格很协调[耶][快乐糖]
图1 买了一套“人民日报70年”纪念丛书 把70年来的好稿子做了个汇总 比较欣喜的是有“报告文学选”和“散文选” 很多之前在别的渠道很难找到的原文都找到了 比如徐迟、黄宗英、茹志鹃这些人的文章 可能以后也很难有机会再版了（本来也想过要不要等80周年再买 但估计80周年的纪念丛书会大幅删减2012年以前的文章）
图2 一周吃两次沙拉Keep fit
图3 乖巧噘个嘴
图4 35°C的气温 深蹲80kg做组️Be diligent and eager to persevere.
图5 6 下午上厕所 看到这瓶Hair Recipe的洗发水 上面写了个ゆるふわ 很好奇是什么意思 但是翻家里的日语辞典（包括网上的什么MOJi）都没搜到（补充：iOS上内置的《スーパー大辞林》可以搜到）于是求助ChatGPT 结果得到了非常详尽的解释 我有种感觉 对于喜欢工具书的人而言 电子辞书没有让我觉得传统的受打击 但是ChatGPT真的让我很难为传统工具书挽尊了
图7 8 但还是想说 最近在读这本商务印书馆的《朗文当代英语大辞典》（2011）常常忍不住大为惊叹 不仅仅因为丰富的文化注释cultural note让辞典有了百科的感觉 还因为这些信息补充有浓浓的英式幽默 从气质上让人觉得很别致 已经读到H了 遇到还想了解更多的词 配合ChatGPT去搜搜 简直让人欲罢不能
图9 早上去离家最近的肯德基买杯咖啡 看到居然还有儿童套餐送布丁狗 我心想 等到中午估计就抢不到了 先下手为强 于是赶紧下单 跟店员说我练完车回来再给我上餐 我先把玩具拿走[允悲]
Children are not things to be molded, but are people to be unfolded.布丁狗送给大家的儿童节箴言[摇摇马]
（我还专门把茄子蛋的专辑拿出来构图拍照 感觉让整张照片的视觉风格很协调[耶][快乐糖]
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