“你的眼里都没有光了。”大家看到我都这么对我说。 
这几年奔波劳碌于工作，生活作息差，营养也跟不上。我也清楚自己的精神状况和皮肤状况很差，精气神都不知道去哪了妥妥的亚健康状态，美貌永远都是跟健康挂钩的，日常调理身体，以内养外这一块还是日本女生最有经验，十几年前去日本就见识到很多女性都在吃内服营养品，做了一番功课后，看准了大家很都熟悉的日本国民基本品牌FANCL 家的 #综合营养包# ，她细分了不同性别以及不同年龄段的产品，来满足不同的需求。
综合我自己的情况，最终选了30代女性综合营养包。FANCL营养包的规格是一大袋有30小袋分装，正好一个月的量。每小袋由7粒不同功效的小颗粒组成，特殊材质的的分装透明小袋，胶囊片剂的品质全方位保护，不仅可以看到里面的颗粒状态，也不用担心里面的颗粒被光照影响，这样的独立包装真的很方便携带，放在包包里随时随地就能服用，一天一包或者两包都可以，方便高效，因人而异。 #FANCL HealthScience#
给姐妹们分享一下我近期服用后的体验吧。首先皮肤变得有弹力，细腻光滑，整个人红润有气色，这是综合营养包里面的HTC胶原蛋白和针对女性健康的铁&叶酸的功效，FANCL的专利胶原蛋白能直接吸收三肽胶原蛋白，同时具有促进体内胶原蛋白合成的双重作用，平均分子量更小，更容易被身体吸收。从内而外高效给肌肤充能，轻松获得Q弹好肤。添加有人体血球合成的必须成分「叶酸」和「酮」，同时也能提高铁的活性，姐妹们都知道叶酸吧，备孕必备，长期摄入也是为了迎来人生新阶段作准备。铁&叶酸里面的铁也是采用了更好吸收的小分子，叶酸的配合更能强化铁的活性，这样就可以高效补充我们女生因为生理期容易缺失的铁元素。 #高效背后有粒量#
最近的工作效率也嘎嘎提高，必须得说的是，FANCL营养包里还贴心考虑到我们30➕打工人的特性，里面的DHA是健脑成分，给足了我脑动力，GABA和Q10缓解改善了日常精神压力，第二天起床工作元气满满，值得一提优质天然的蓝莓护眼成分，我每天在电脑前修图写稿10小时不眼酸不疲劳。同时里面的基本营养元素，三重矿物质&乳酸菌&胡萝卜素和维生素B＆C可以改善日常饮食不规律，天天吃外卖导致的营养不良，给我们的身体打好基础。还想跟姐妹们说一个小秘密，我炒鸡容易便秘，营养包里的乳酸菌让我的肠道通畅，每天都心情顺畅，脸色怎么可能不好呀。真的是姐妹们
到了我这个年龄更应该好好爱自己，人生所有的一切价值都是基于健康，拥有了健康，才能得到美丽，成就事业，享受生活。愿我的眼睛里拥有都有年少时的“光”。 #宋轶背后的粒量#
为了成为更好的自己，冲冲冲鸭～
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梦海的指标哪个最重要？
当然是收视率
不是说别的不重要，但上星、上央８，首先看的就是CVB
其次是播放量（现在只有云合、酷云、灯塔可看）
图１是央８最近几年的收视排行，大家可以参考一下
年代剧在央８有一定收视群体，但也不是全民向大爆剧的标准，我个人预测1.3完成任务，1.5优秀。
播放量，鹅的上星剧独播，上一个三体，号称拉新和网播量让鹅很满意的，云合V30集均3100现在也就到3500。年代剧的受众也不是网播收视群体，网播收视高的一般都是古偶和青春小甜剧，而且鹅最近颓势明显，播放量一直在降，所以我给梦海的目标是3000就很可以了。
至于热度，V榜，得塔文啥的，意义不大。