【食饮者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。（《灵枢·师传》）】

懂得养生之道的人，十分注意日常饮食的冷热。

吃热的饮食不要太烫，吃凉的饮食不要太冷，冷热温凉适中，才不会对机体造成损害，元气才能保持充沛，才足以抵御外邪的侵袭。

反之，若饮食过热，易灼伤胃络；过冷则易损伤脾胃阳气。

一说“热无灼灼、寒无沧沧”是指食物的性味，即不要吃性味极热或极寒的食物。

久食热性食物，脾胃蓄热，轻则便秘、口舌生疮，重则灼伤阴液，变生诸症。

久食寒性食物，折损中阳，脾胃失其健运，或胃痛、泄泻，或水湿内停，痰饮由生。

当今冰箱已“飞入寻常百姓家”，由此而带来的“雪柜”病，亦足堪人们警惕。
《灵枢》提出的食物要“寒温中适”，实为食养之大要。

#国医的精诚力量# 【食饮者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。（《灵枢·师传》）】

懂得养生之道的人，十分注意日常饮食的冷热。

吃热的饮食不要太烫，吃凉的饮食不要太冷，冷热温凉适中，才不会对机体造成损害，元气才能保持充沛，才足以抵御外邪的侵袭。

反之，若饮食过热，易灼伤胃络；过冷则易损伤脾胃阳气。

一说“热无灼灼、寒无沧沧”是指食物的性味，即不要吃性味极热或极寒的食物。

久食热性食物，脾胃蓄热，轻则便秘、口舌生疮，重则灼伤阴液，变生诸症。

久食寒性食物，折损中阳，脾胃失其健运，或胃痛、泄泻，或水湿内停，痰饮由生。

当今冰箱已“飞入寻常百姓家”，由此而带来的“雪柜”病，亦足堪人们警惕。
《灵枢》提出的食物要“寒温中适”，实为食养之大要。#微博健康公开课##坤熙书院·修身养心明性·文明其精神·野蛮其体魄·全民健康·幸福中国##坤熙书院各城市合伙人招募中#

        母亲节，既是向母亲的诉说，也是向天下母亲的祝愿。写给母亲节。

        在云淡风轻的时候，谈天地。天地无言，从来没有为一滴雨，而劝世人减少抱怨，也从来没有为灿烂的阳光，希望世间多几张笑脸。     

        在炎凉变换的世态中，说父母。父母无私，子女是父母的全部心血，是夜间的蜡烛，是丝尽的春蚕。子女是母亲身上的肉，割而不舍；父亲是子女背后的山，是门前的河，不是陪伴，而是无处不在。

        母亲伟大，无可替代，形容母亲伟大，确实没有再好的形容词。

        每一口乳汁，每一顿饭菜，很少听说哪一位母亲给子女算过价钱。

        世间上的语言大师，都是先天的赐予，后天的成就，而母亲这位语言大师，却把一个从来没有说过话的孩子，挖掘出语言天赋。那是多少次的不厌其烦，多少次说干口水的反复训练。激动的时刻，就是期待孩子说出的，第一个带“a”的最短语言。

        无数次风雨中的呵护，无数次跌倒后的重来，伤风感冒之中的焦虑，还有记不清的多少个彻夜难眠。

        母亲伟大，伟大母亲。有这样一个节日，只是提醒世人，要记住母亲的恩，并不是代表，表达对母亲的爱，只是这一天。

        世间上有母亲的地方就有爱。大爱无疆，正因为有母亲般的爱，母亲般的情，才有了把承载万物的大地，称为母亲。读过的学校，叫母校。把滋养我们成长一个地区，一个国家，一个民族的河流，成为母亲河。

        把故乡比作母亲，因为故乡有太多的记忆。故乡是在外漂泊游子的根。把祖国比作母亲，因为海外赤子也有爱恨情仇。不到山河破碎，不知道祖国在何方；不经颠沛流离，不知道故乡在哪里？

        孩子啊！在遇到恐吓，无意间都会发出声音，不是，啊！就是，妈！

        成年人的世界里，可能也有，不到伤心处，叫不出一声妈！

        母亲是伟大的，对于母亲，孩子无法选择。你可能降生王谢堂前，也可能生在寻常百姓的里。

        教育子女是父母的责任。“养不教，父之过”。物欲横流，可能会宠坏一代孩子。奋发图强，一定能兴旺一个家庭，富强一个国家。    

          大千世界无奇不有，长不大的孩子吸干了母亲的乳汁，然后又将母亲的心血用作营养，结果带出了一批又一批，成长缓慢的孩子。嫌父亲无能，恨母亲不美，的故事，也偶有听闻。“儿不嫌母丑，狗不嫌家贫。”

         儿女茁壮，是母亲的期待！父母安康，是子女希望！母亲在堂，尚可一谈一笑；母亲不在，只有心中泪行。

       母亲节，祝天下母亲节日快乐！