我印象里最快乐的一天是在我七八岁的时候 爸妈牵着我逛街 我那天蹦蹦跳跳的在心里大声呼喊这是我最幸福的一天 也就是在那一天 我在心里幻想出了一个姐姐 在此后漫长的成长时光里 我的心事 我的烦恼 我的担忧 统统都有了诉说的对象 长大以后她消失了 我也不再是个小孩 但记忆是个很神奇的东西 那天的画面放佛正在发生一般在我脑海里放映 好像我不说句儿童节快乐都不合时宜 那就祝回忆里那个小屁孩节日快乐吧 好好长大 烦恼别怕 风流云散 到今天都已经全部过去了

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今天我沒有在凌晨四點三十分起床，而是以淺眠的狀態，靜靜躺在床上。換作平常，我會對自己嘮叨：「數到五就起來吧。今天也有很多事要做，不適合賴床」，可是今天我並沒有這麼做。雖然我明明就有起床的力氣，只是因為不久前我心裡受的傷還未癒合。

當內心出現莫名的問題時，我會需要時間先安慰自己，而非馬上做出改變和修正。

即使其他人和我再怎麼親密，也無法充分帶給我安慰，治癒我的傷口，讓我恢復元氣。

反而自己可以無限次地安慰自己，安慰的分量也不會減少，甚至我還可以隨時說自己最想聽、也最需要的話，也就是說我可以獲得最好的安慰，而這份安慰是無法輕易從任何人身上得到的。

我們都不喜歡受傷或憂鬱的自己，當處於這種情況時，我們會自責，認為因為自己太軟弱，因為做錯了什麼才會如此。通常比起讓變得脆弱的自己復元，我們反而忙著指責自己。

但是人類有多堅強就有多脆弱。現在我的身心感受到的所有痛苦和情緒，反映的都是自己現在的狀態。如果無視這些只有自己才能察覺到的警告，不好好珍惜自己，那麼無論再怎麼努力，心也只會越來越累。為了日後能堅持下去，我們就必須承認自己也會脆弱的事實，然後觀察和關心自己。

擁有自己的專屬時間後，我馬上就發現讓我腦袋混亂的問題，其實沒那麼重要。這並非我做出什麼改變，只是因為我復元了。

我們每個人都需要復元的時間，但是允許自己擁有這段時間的人不多。如果大家也遇到上述狀況，此時自己的專屬時間便足以讓我們回到原本的狀態。

我們不需每一刻都堅強，也不用假裝沒關係。如果受傷了就治療，如果覺得自己做錯某件事，就給自己原諒的時間。如果覺得悲傷就哭，覺得疲倦就休息，覺得沉重就放下吧。不要壓抑現在的情緒，也不要勉強逼自己改變。當我獨處時，看見一直以來忽略且擱置在內心一隅的疙瘩，因此我必須好好照顧自己，以免那團疙瘩變成一塊石頭。

（未完待續）
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摘自〈需要自己的專屬時間的第一個理由―復元〉P43-45
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#獨處 #金有真 著 #我的一天從4點30分開始
#有隻兔子 #瓦力 #大田出版

我最近真的好爱自己。
老师把我们三年前的愿望发在了朋友圈，我好庆幸 原来这几年我都深知自己要什么。我一直稳定的朝着自己希望的方向走去。
长胖了 晒黑了 头发剪短了 都无所谓 照镜子的时候发现自己脸上都是自信和开朗。身材和外貌不再构成我的羁绊 我有所热爱的人和事 我追逐的方向越发明晰。
认识了比自己小几岁 爱激动的朋友，也结识了比自己年长 但同样激情澎湃的朋友。想着 我原来也是个很不稳重，做事冲动的人，现在虽然改观很多，本性依旧 会因为感兴趣的事突然热血起来，以后也应该是那种很热烈的人。不过变成什么样子都无所谓啦 我只觉得 什么年龄段就会有什么样的状态，何必着急呢 都慢慢走 不论是冒进了 焦虑了，还是困顿了 迷茫了 都不必心急，按照心里的方向走就好 。