Polar心率臂带VSGarmin HRM-Pro心率带
Garmin HRM-Pro心率带，可能是目前最好用的心率带之一，支持ANT+及蓝牙连接，电极式心率监测，准确率高，支持Garmin高阶动态跑步数据，用了很久了，但最近频繁磨胸，如果每次没有做物理保护，就必磨，之前一直没有，暂时无解。
Polar心率臂带，可能是目前最好用的心率臂带之一，也支持ANT+及蓝牙连接，光电式心率监测（但是他有6可灯珠，佩戴方式稳定（相比手表）），所以理论上准确度也很高，且应该可以拜托磨胸苦恼。但没有高阶动态跑步数据。
Garmin心率带配合手表，一直是很多严肃跑者的最佳搭配，原因无他，手表记录训练，心率带记录准确的心率及动态跑步数据。要兼顾到这么全面的数据收集，那这个搭配在之前是没有取代方案的。（手表+小绿豆我不认为能取代心率带）。
但现在，好像有办法了。
因为！佳明把高阶跑步动态数据收集的这个功能更新（下放）到手表上了，理论上来说，我带一块手表，现在在完成课表的同时，心率、功率、动态跑步数据，全部可以达到。但是手表存在佩戴稳定性问题，特别是强度课，对于心率的准确性，可能会有一定影响。
所以讲了这么多，知道为啥有今天的这个对比了吧。
先说结论，Polar心率臂带基本上99%接近Garmin HRM-Pro心率带的心率数据，采集样本是我昨天跑的一个10k慢跑，Fenix7X手表连着Garmin心率带，Polar臂带单独记录。
具体数据对比看图。差异可见，但极其不明显。曲线的平滑度不同，应该是两个软件的平滑度算法可能不同。但大方向基本一致。
后续一段时间我会用手表+心率臂带的方式来记录训练。
欢迎交流~~~
#跑野[超话]##跑野大爆炸##一个胖纸的跑步日常##黑练#
Garmin HRM-Pro心率带，可能是目前最好用的心率带之一，支持ANT+及蓝牙连接，电极式心率监测，准确率高，支持Garmin高阶动态跑步数据，用了很久了，但最近频繁磨胸，如果每次没有做物理保护，就必磨，之前一直没有，暂时无解。
Polar心率臂带，可能是目前最好用的心率臂带之一，也支持ANT+及蓝牙连接，光电式心率监测（但是他有6可灯珠，佩戴方式稳定（相比手表）），所以理论上准确度也很高，且应该可以拜托磨胸苦恼。但没有高阶动态跑步数据。
Garmin心率带配合手表，一直是很多严肃跑者的最佳搭配，原因无他，手表记录训练，心率带记录准确的心率及动态跑步数据。要兼顾到这么全面的数据收集，那这个搭配在之前是没有取代方案的。（手表+小绿豆我不认为能取代心率带）。
但现在，好像有办法了。
因为！佳明把高阶跑步动态数据收集的这个功能更新（下放）到手表上了，理论上来说，我带一块手表，现在在完成课表的同时，心率、功率、动态跑步数据，全部可以达到。但是手表存在佩戴稳定性问题，特别是强度课，对于心率的准确性，可能会有一定影响。
所以讲了这么多，知道为啥有今天的这个对比了吧。
先说结论，Polar心率臂带基本上99%接近Garmin HRM-Pro心率带的心率数据，采集样本是我昨天跑的一个10k慢跑，Fenix7X手表连着Garmin心率带，Polar臂带单独记录。
具体数据对比看图。差异可见，但极其不明显。曲线的平滑度不同，应该是两个软件的平滑度算法可能不同。但大方向基本一致。
后续一段时间我会用手表+心率臂带的方式来记录训练。
欢迎交流~~~
#跑野[超话]##跑野大爆炸##一个胖纸的跑步日常##黑练#
2023.05.31户外跑，有氧区间起点125，RR异常4次……用的bigrun亮面版带子……臂带PPG文件也粘贴在表里了，臂带放的BRA右边内侧。stryd的数据也贴表里了，“风阻版”账号绑的polar，“冲击版”绑的颂拓9PP，最后一张表是stryd速度比较。
今天颂拓9PP心率异常，看了下数据，异常阶段两秒才出来一个数据……
停跑过程ECG那张图里停跑时候R波下降（下肢血压下降导致心肌供血不足）、蹲下后R波上升，站起后又下降，停跑过程PPG图血压反映也是如此（血压下降时候PPG波上升）。
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带和VS臂带，polar RR列数据来自flow里polar pacer pro记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……RR表添加到PPG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值450000，PPG表原数据行赋值0，与PPG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
RR、ECG分析分享：https://t.cn/A6pU5AnQ
图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五四表记录的心率对比（polar PP连的H10心率带），图六logger记录的心率带与臂带心率对比，图七-十四分别为以下几种情况R波打点位置与ECG或PPG曲线叠加：基线建立ECG、RR异常ECG、RR正常ECG、停跑过程ECG（停止、蹲下、起身）、基线建立PPG、RR异常PPG、RR正常PPG、停跑过程PPG（停止、蹲下、起身）。
今天颂拓9PP心率异常，看了下数据，异常阶段两秒才出来一个数据……
停跑过程ECG那张图里停跑时候R波下降（下肢血压下降导致心肌供血不足）、蹲下后R波上升，站起后又下降，停跑过程PPG图血压反映也是如此（血压下降时候PPG波上升）。
数据来源，polar sensor logger连polar H10心率带和VS臂带，polar RR列数据来自flow里polar pacer pro记录的H10心率带RR数据。
呼吸周期里呼气时候RR变长，吸气时候RR变短，表格按呼吸周期平滑计算心率，每个呼吸周期最大最小RR差与心率的乘积在有氧区间里保持平稳。RR表添加到ECG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值1000，ECG表原数据行赋值0，按机器时间排序后图上绿的就是R波打点位置，与ECG各个峰值看是否重合……RR表添加到PPG表，“RR打点”列对RR表添加的行次赋值450000，PPG表原数据行赋值0，与PPG各个峰值看是否重合……polar care说RR打点比ECG峰值晚2-4秒…………
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图一RR曲线，图二有氧区间曲线，图三呼吸曲线，图四RR曲线对比（polar sensor logger应用与polar vv2同时连心率带记录的RR），图五四表记录的心率对比（polar PP连的H10心率带），图六logger记录的心率带与臂带心率对比，图七-十四分别为以下几种情况R波打点位置与ECG或PPG曲线叠加：基线建立ECG、RR异常ECG、RR正常ECG、停跑过程ECG（停止、蹲下、起身）、基线建立PPG、RR异常PPG、RR正常PPG、停跑过程PPG（停止、蹲下、起身）。
#跑步打卡# 南操场旁短坡爬坡十趟，据说陡坡练力量。polar pacer Pro（简称3P）和颂拓 9 peak Pro（简称9PP）左手，polar M600（简称M600）和coros pace2右手，9pp连右脚Stryd，3P连左脚Stryd和polar H10心率带，pace2连了左脚Stryd但距离还是自己的，咕咚连咕咚精灵。
各设备最高心率/均心率/距离：3P 142/129/5.58公里，M600 142/129/5.08公里，颂拓9PP 142/129/5.43公里，pace2 142/130/5.37公里，咕咚5.48公里。启动顺序：咕咚、3P、9PP、M600、pace2。
3P跑步指数50，步频186，最大功率163，平均功率123，M600跑步指数无，步频186。穿的altra Torin2.0鞋(左脚Stryd系数1.040，右脚还没找到设置方法)。9PP最大摄氧量40.6，步频186，平均功率128瓦，燃脂7g，碳水50g，polar pp燃脂14g，碳水56g。coros说我最大摄氧量40，步频186，最大功率163，平均功率123。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：98：1：1，内外翻幅度7°，步频配速比185/7'53"，着地冲击力1.5(倍)，触地时间295毫秒，腾空时间28毫秒，触地腾空比10.5，跑姿得分94。stryd数据，左脚：姿势功率41w，触地时间295ms，LSS9.2KN/M，垂直振幅4.36cm，风阻0.9%。右脚：姿势功率44w，触地时间284ms，LSS9.6KN/M，垂直振幅4.58cm，风阻1.3%。
各设备最高心率/均心率/距离：3P 142/129/5.58公里，M600 142/129/5.08公里，颂拓9PP 142/129/5.43公里，pace2 142/130/5.37公里，咕咚5.48公里。启动顺序：咕咚、3P、9PP、M600、pace2。
3P跑步指数50，步频186，最大功率163，平均功率123，M600跑步指数无，步频186。穿的altra Torin2.0鞋(左脚Stryd系数1.040，右脚还没找到设置方法)。9PP最大摄氧量40.6，步频186，平均功率128瓦，燃脂7g，碳水50g，polar pp燃脂14g，碳水56g。coros说我最大摄氧量40，步频186，最大功率163，平均功率123。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：98：1：1，内外翻幅度7°，步频配速比185/7'53"，着地冲击力1.5(倍)，触地时间295毫秒，腾空时间28毫秒，触地腾空比10.5，跑姿得分94。stryd数据，左脚：姿势功率41w，触地时间295ms，LSS9.2KN/M，垂直振幅4.36cm，风阻0.9%。右脚：姿势功率44w，触地时间284ms，LSS9.6KN/M，垂直振幅4.58cm，风阻1.3%。
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