我常常在想，这两年和爸妈一起吃饭，已经把口味调的特别清淡了，如果有一天厨艺好的人不在了，我会不会饿死[允悲][允悲][允悲]
精神内耗有时候来源于想太多，未开始先假设。给自己设定一堆负面的剧本，然后沉溺在其中，消耗自己的能量，让自己无法呼吸。
从前的事无法回头，就应该学会放下，不去惦念。
未到来的事无法预测，就应该不去设想，做好眼前就行。
如何才能成长，全看自己愿不愿意改变。

一个低练度臆障30的通关记录，颜良杨修蝉王粲盾权，只有杨修70级蝉64级，其他都是60级，不算正经攻略。因为输出不够+没有孙尚香帮忙叠火系伤害，所以花了很多时间赌，赌一个开局双数+破盾后双数就会拥有稳稳的幸福。

具体操作：
（1）整体操作思路就是除了盾权的其他人都快速在第四回合进入臆障，盾权一直防守吃干吉的伤害顺便叠减伤，干吉死的时候孙权输出+给张修叠火伤；
（2）由于主c伤害不够所以需要杀死两次干吉对张修进行破盾，开局赌杨修的55or66双数打在干吉身上，主要目的是增大伤害，保证干吉在第四回合能被王粲的平aa死，然后大招全部留给破盾的张修，顺便盾权平a两次放大一次给张修叠火伤；
（3）张修第一次破盾结束之后技能消耗从五点降为四点，刚好和王粲的技能释放消耗一致，通过调整王粲拉链子的时机来让张修和王粲技能释放回合一致，即王粲开大拉链子给盾，然后张修再放大，可以抵消部分大招伤害；
（4）蝉比较脆，大概到十几回合的时候就残血了，这个时候集中攻击干吉，把干吉打死给张修二次破盾，保证在蝉死之前的最后一次大招能打在破盾的张修身上，此次破盾杨修有大放大，孙权平a叠火伤；
（5）干吉第三次复活，这个时候张修技能消耗变成3点，除了盾权的其他几个都扛不住几轮，所有的攻击都打到干吉身上，把血刮到1w以下（不能太低，太低了干吉提前死了再复活那又是另一个噩梦）再集中攻击张修；
（6）回合数进行到30回合左右，这个时候场上只剩颜良和盾权，权一直防守，颜良普攻张修，一直打到自己被张修干掉；
（7）盾权一直防御到第33-34回合后放弃防御开始输出，保证能在50回合前给出2-3个大招，至少两个大招给到张修身上打死张修，然后平a死干吉。
（8）上面这一步不一定要完全按照这个顺序来，干吉和张修血量剩的都不多的时候可以计算好伤害，先把干吉a死，破盾之后一个大把张修带走，能打完就行
（9）赌的成分：由于我主c输出不够蝉还死的早，所以我需要在张修破盾之后的两次杨修大招里赌至少有一个双数，保证最后权和对面对刮痧的时候，张修的血量在6w左右或者更低，能把张修刮死。

差不多就这么多了，不算正儿八经的攻略，就是我自己的一个记录，全世界都在打梦魇只有我这个菜鸡还在赌臆障[酷]

#代号鸢[超话]#

给我破防的眼泪都差点掉下来，一般人可能会觉得是漂亮话，但是真圆是无论在空白期还是在回归期这么忙的情况下都超正常营业频率的狂开直播，并且是在未获得公司许可情况下开的，现在已经被删了。这种所谓营业方式和频率我是不提倡的，主要是对艺人体力精力消耗太大，同时因为艺人动态频繁数据会更不好，粉丝也容易心态变化，但凡以后有一次做不到这个程度的营业，粉丝就会认为艺人变了，不爱粉丝。真圆这样的行为完全出于他本人的意愿，很笨拙，也很坦诚，不留退路。作为社畜我不愿去想他的焦虑已经到什么程度才会凌晨都睡不着，一定要和粉丝说说话才能去休息。追星好些年，第一次感受到原来对于艺人，粉丝的信任、支持和爱真的可以是任何人和事都无法替代的存在。