夏天不要做这几件事，得不偿失

有的人以为冬天冷喝热的夏天热喝冷的，这个就是阴阳平衡，其实这是错的，在夏天我们的气血全浮在体表，五脏六腑阳气是不足的，这个时候应该用温热的东西去温暖它，而不是用冰镇的东西让它雪上加霜。

所以说夏天，最重要的事，就是少吃寒凉的，不要贪吃，适当未尝不可，记得要小口小口慢慢吃，大口吃容易肠胃不适，出现吃了寒凉食物肚子疼，可以用好姜枣茶，或者了解藿香正气。

建议你空调不要调的太低，每年真的很多人有“空调病”，这空凋的风不是自然风啊，太冷的风是会刺骨的，这是虚贼邪风，最容易侵袭我们的身体。
体感不是很热那种温度就好了，没必要调的太低，不要把头对着空凋吹。

不要怕出汗，要适当运动
在夏天此时毛孔开张，皮肤腠理疏松，人体阳气在外，这是大自然给人们安排的节律，我们人体早就适应了这个节律，一到夏天的时候，阳光等等各种外界条件的提醒，会让我们身体立刻进入这个状态，可是，此时您却躲在空调房间里，一点都不出汗，这会导致气血壅滞，让自己适当出汗，才是最健康的夏季养生方式，甚至很多朋友都会利用好阳光是晒背。#中医[超话]# #健康养生[超话]# #健康养生#

有些粉丝，看到自己喜欢的明星老了。
就不开心了。
人啊，总有老去的一天。
生老病死，这是常态。

黄帝内经曰，14岁天癸至，
任脉通，太冲脉盛，月经奶水同源。
月经就是女人的奶水。

35岁阳明脉衰，脸部开始衰败了。
很正常啊，加上娱乐圈的人，

本来就和我们的生活不一样，
休息时间，是规律不下来的。
那么提前衰老，很正常。

熬夜拍戏，伤的是肝。
过度思虑，伤的是脾。

明星也是人，要遵循自然规律。
好好养生，才是王道，有好的身体，好的精气神。
才能拍出更好的作品。
粉丝不缺剧看，要的是好作品。

Ps：现在为什么那么多人二阳？
焦虑和压力也是让你得病的因素。
—谈谈生活，5.31日。

#小故事[超话]# 【最后一锤】

　　有一次我去沂蒙山区，在一个小山村的村头见到一个专打铜锣的铺子。

　　工匠师傅已经近七十岁了，还每天坚持掌锤。他的两个儿子虽然已干了十几年，但每到锣心的时候，他们就停止了，这个时候，他们把锤子交给父亲，由父亲完成最后的一锤。

　　我不明就里，问老者。老者说，这锣心的一锤和周边的锤法都不一样，锣心以外的每一锤都只是准备，最后的一锤才是定音的，或清脆悠扬，或雄浑洪亮，都因这一锤而定。这一锤打好了，就是好锣。要打得不轻不重，恰到好处，否则，这只锣就报废了。

　　我恍然大悟，难怪古语有“一锤定音”之说呢，原来出处在这里。

　　不论多么优质的铜材，不论剪裁的尺寸多么合理，也不论一开始打了多少锤，这都不是最重要的。重要的是最后关头的断然一击，这分量深浅恰到好处的最后一锤，是一只锣成功的关键。

　　人生中最重要的，就是这最后关头的断然一击啊。#阿猫养生# #小故事#