健身日记（减脂第九周）[挤眼]
最近很热衷记录健身日记，因为我已经肉眼可见的瘦了很多，从这一周开始，我才真正的意识到减脂餐的重要性。饮食减半的这一周，体重开始下降，而且完全没有不舒适的感觉。前一个月真不是白练的，基础代谢比之前拉高了，效果开始展现。

这周本来在养姨妈，也没有运动计划。我想等生理期结束之后刚好是运动两个月整。再去测一下体脂率，结果我们健身房的一个教练二阳了。因为我没有打过疫苗，是个赤裸裸的小白体质，又需要照顾小孩，不能冒险，P教练跟我说最近还是不要到健身房去锻炼了吧。

而且最近家里的事情又特别多，要帮奶爸处理事情还要日常照顾宝宝，最重要的是开始筹备宝宝的庆生宴，昨天刚刚确定了伴手礼，还有很多事情等着我，真的是忙里忙外。唉，我开始担心，刚刚下降的体重会不会又进入停滞状态。
等我这阵子把家里的事情忙完，再去健身房报道也好。无论如何也要保证饮食的规律性，现在每天还是一日三餐的给教练拍照打卡。下面是我最近吃的一些减脂餐，照之前一个月相比，真的是减少了很多，但是营养足够。

经历过上一个月的暴食反复，教练说这个月也陪我一起减脂，一个大男人吃的饮食比我还清淡克制，我真的都不好意思在他面前吐槽“我好饿”……

PS，因为忙碌和动脑思考，日常消耗相当快，经常会有饿的感觉，尤其是做文案的工作，嘴巴闲着好难受，没灵感吖。

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吐槽天气热的文案

◾️ 脑̾袋̾冒̾烟̾儿̾

◾️️地表温度℃

◾️ 在滚烫的日子里，发光发热。

◾️ 夏天的云朵比任何一个季节的都好看。
快҈说҈点҈风҈凉҈话҈让҈我҈凉҈快҈凉҈快҈

◾️ " 热一夏 ¨̯"

◾️ "夏天出门: "

◾️ " ▸ 被热浪袭卷的夏天"

◾️ "夏日的脾气要用冷饮降下ᐝ"
夏天好热 字҈都҈出҈汗҈了҈

◾️ ๑҉๑҉ 热 洗 我 蒜 了๑ ๑

◾️ 晒黑了⸝⸝ ᵇˡᵃᶜᵏ

◾️ 被太阳选中的人，注定白不了

◾️ 天气这么热，找个人陪我冷战吧

◾️ 出门美美小仙女，回来少年包青天

◾️ 世界这么大，你不出去看看都不知道有多热

◾️ 这天热的，后羿来了也不管用，还得靠发誓

◾️ 今天的太阳比甄嬛被华妃罚跪那天还要毒和甄嬛小产那天一样热♨️

◾️出门小可爱 回来一道菜

◾️今天和甄嬛小产那天一样热

◾️好好的空气刘海一出门变成条形码了

◾️这凉席怎么觉得跟电热毯似的

◾️化了两小时的妆 出门素颜了

◾️夏天的热也只有钱包的余额能让我冷静

◾️就这天气 男朋友跟别人跑了 我都不想追

◾️终于能蒸到不花钱的桑拿了

◾️网络上：属于我们的夏天就要来了

现实中：这什么破天气太热了

◾️天气好热 想找个人冷战

◾️这个天气我就像高压锅上的排骨

◾️上午离家下午回 声音未改肤已黑

◾️夏天的风我永远记得 清清楚楚的说要热死我

◾️是ྂ不ྂ是ྂ发ྂ现ྂ我ྂ的ྂ字ྂ冒ྂ烟ྂ了ྂ？
实在太热了，打着打着字҈都҈出҈汗҈了҈

◾️“徒儿前面是火焰山吗？”

#盐城师范学院[超话]#发生在礼拜六晚上的事，前几天忙，今天才想起来说
我记得我刚来这个学校的时候就说过关于这个猥琐男，当时有条评论还说我“心是脏的看什么都是脏的”，但是后来据我所知，也有很多人吐槽过这个男的，我想应该不是我的问题
这男的还喜欢别人喊他崔爸 爸爸，别侮辱“爸爸”这个称呼了喂！真恶心
就是给大家提个醒捏，少去东食堂后面那个寄快递打印的地方，远离猥琐男