现在夏季天气干燥，更易引发喉咙发炎上火等问题，那么此时还可以再吃灵芝孢子油的吗？

之所以很多人认为喉咙发炎上火不能吃灵芝孢子油，主要也是担心灵芝孢子油它的滋补性太强，吃了以后反而会加重上火，导致扁桃体发炎症状加重，不利于身体的恢复。但其实本身灵芝孢子油的性质非常平和，不热也不寒，并不会导致上火，作为灵芝的精华物质，它蕴含有丰富的三萜成分，并且分子量小，更易于人体的吸收，还不会加重身体的吸收负担，因此也适合人们长期服用，能够更好地把身体维持在一个稳定、健康的状态。

之所以有少数人群吃了灵芝孢子油后会出现轻微上火的情况，主要也是存在着个人的差异，自身的吸收代谢能力较差，或者服用的灵芝孢子油的用量过多，导致过量摄入以后从而发生上火情况。毕竟每个人身体的耐受能力是不同的，那么此时其实只需要稍微减少灵芝孢子油的用量，待身体适应以后自然都会慢慢好转的。而在喉咙发炎期间一定要注意分辨是因为单纯的上火引发的还是感染引发的，因感染引发的话则需要对症处理，如果只是上火引起的，那么可以多加注意平时的饮食，少吃辛辣油腻等刺激易上火的食物，清淡饮食为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，然后再搭配上灵芝孢子油，那么也都会更有助于身体的尽快复原。
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【#西红柿生吃和熟吃哪个更健康#?】对于绝大多数人来说，西红柿生吃熟吃均可，大家可以按自己的口味选择。对于需要控制体重、血糖、血压的人来说，更推荐生吃，因为西红柿本身水分高，含糖量低（碳水化合物3.3%），热量低（15千卡/100克），有一定饱腹感，有助于控制热量的摄入。西红柿对血糖影响比较小，是糖尿病人群理想的食材。西红柿中钠很少，钾较多（179毫克/100克），番茄红素等抗氧化物质丰富，有助控制血压、保护心血管。

但对于胃肠不太好、容易泛酸的人来说，熟吃是更好的选择，因为西红柿中含有一些茄碱、有机酸，对胃肠有一定刺激。

周末和朋友约了去风味实验室吃减脂餐，一进店就被满满的绿色给清新住，夏天坐在这种店里吃饭会自动降温吧（bushi！据说老板主打环保理念，店内还有阳台专门种蔬菜啥的，做菜都现摘，吃完感觉自己真的会很健康哈哈哈

：The Glean Kitchen风味实验室
：二环路东一段25号首创天禧商业街10栋511
：人均73¥

贝果：里面的馅料用得很扎实，但是贝果皮有点硬，吃起来有点噎，建议改进一下

燕麦杯：点的两个口味的燕麦杯都很一般，缺点都是太腻❌大家下次可以试试其他口味！

巴西莓能量碗：因为里面有奇亚籽，所以吃起来饱腹感极强！大家一定要最后吃这个，不然很容易吃不下其他菜，巴西莓+蓝莓+香蕉混在一起吃，味道很香甜

小米三文鱼能量碗：唯一一道让我恰到肉的菜，三文鱼煎得很嫩，完全不会腥，蔬菜也都是低油制作，除了芝麻菜有点苦我吃不惯以外，其他都很

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